Ste začiatočník v joge a zaujíma vás, čo predtým treba zvážiť? Tu je pre vás užitočný zoznam tipov.
Za pukaním prstov sa skrýva nuda, stres, nervozita a psychická nevyrovnanosť. Ide o zlozvyk.
Sú ľudia, pre ktorých znamená šport jedine stres navyše. Tu je päť tipov, ako proti nemu zabojovať.
Život v karanténe má u mnohých negatívny vplyv na psychiku a tým pádom aj na spánkový rytmus.
Existujú druhy športov, ktoré sú na prekonanie depresie vhodnejše alebo dokonca kontraproduktívne?
Asány, pri ktorých je srdce umiestnené vyššie ako hlava, sú súčasťou štandardného repertoáru jogy. A robia nám dobre.
"Kvalitnými esenciálnymi olejmi možno poskytnúť emocionálnu terapiu, pomôcť riešiť únavu, vyčerpanie, depresie, letargiu," vysvetľuje arómaterapeutka.
Dôraz je kladený na akceptovanie pocitov, pozitívne myslenie a smiech - to sú najdôležitejšie opatrenia na zvládanie stresu.
WHO koronavírus oficiálne klasifikuje ako pandémiu a náš spoločenský život je obmedzený na minimum. Ostaňte pokojní.
"Šlofík" poobede neznamená, že sme leniví! Práve naopak! Podľa jednej štúdie zvyšuje zdriemnutie produktivitu v práci.
Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali.
Zobudiť sa každú noc v rovnakom čase, to je až strašidelné. Pýtate sa prečo sa to deje?
Zima býva dlhá a nudná a zhoršuje nám náladu. Ide o vážnu chorobu. Čo by ste o nej mali vedieť?
Štúdia vysvetľuje, prečo sú niektorí ľudia aj po osemhodinovom spánku "nepoužiteľní", kým iní žiaria po štvorhodinovom odpočinku...
Harvard Business Review hovorí o "epidémii osamelosti", ktorú v súčasnosti prežívame.
Čo vedie človeka k takému zúfalstvu, že sa rozhodne ukončiť svoj život? Tragické sú aj štyri detské samovraždy.
Vymotať sa v zime z postele je akési ťažšie, rýchlo siahneme po káve. Je však lepší čas, kedy v tmavom ročnom období pomôže.
Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.
Existuje len jedna krajina, v ktorej je to naopak. Ktorá a prečo to tak je? V ktorých vekových skupinách je zvýšené riziko samovrážd?
Čo je dôležité spraviť a ako treba komunikovať s človekom, ktorého ohrozuje psychická porucha? Optimizmus pomáha, ale zľahčovanie situácie je na príťaž...
Aspoň dva litre vody denne - tak znie odporúčanie Svetovej zdravotníckej organizácie WHO. A je to správne, pretože dehydratácia má negatívny dopad na naše telo.
Duševné ochorenie vzniká pri absencii stavu duševnej pohody. Ako rozpoznať samovražedné správanie a pravidlá liečby ochorení?
Stále cítim smútok a neviem prečo... Veľa ľudí pozná jesennú depresiu vrátane únavy a vlčieho hladu.
Depresia či samovražda sa často zľahčuje. Z neliečených duševných ochorení sa však môžu stať tichí, neviditeľní zabijaci. Samovrahovia konajú zväčša premyslene.
V dôsledku samovraždy zomrie vo svete každých štyridsať sekúnd jeden človek. Svoj život na Slovensku vlani ukončilo samovraždou 533 ľudí, viac ako v roku 2017.