Zhodiť tri kilá - len s pomocou vody. Ako to funguje?

Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.

voda, pitný režim
Piť áno. Vieme kedy, čoho a koľko?
Autor:

Stačí, ak dodržíte tieto pravidlá:

Po prebudení
Bezprostredne po prebudení vypite pol litra teplej vody. Najlepšie bude, ak si pohár vody postavíte pred spaním na nočný stolík – zaručene nezabudnete.

Do raňajok
Nasledujúce hodiny – do raňajok – vypite ďalší pol liter vody bez bubliniek. Ku každej šálke kávy či čaju si zakaždým doprajte 0,25 litra vody.

Pred obedom
Dvadsať minút pred obedom vypite pol litra vody.

Pred večerou
Dvadsať minút pred večerou vypite ďalší pol liter vody.

Pred spaním
Ďalšiu pollitrovú dávku vody si naše telo vypýta pred spaním.

Ako to funguje?

Voda v prvom rade vypĺňa žalúdok. To spôsobí, že náš tak skoro neprepadne pocit hladu a keď budeme jesť, postačia nám menšie porcie. A to nie je všetko. Dostatočným príjmom tekutín podporíme funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za redukciu tuku. Ak budeme piť príliš málo, pečeň túto funkciu nesplní…

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

Nie každý jogurt je probiotický

Tipy a triky, ako eleminovať príjem cukru v potrave

26.07.2016 06:00

Z cukru sa priberá, to vieme. Tu je 8 tipov, ako elegantne možno jeho spotrebu znížiť.

jablko, žena, strava, potrava, výživa, jedlo

ARFID: Nový druh poruchy príjmu potravy

20.07.2016 14:00

Kto trpí reštriktívnou poruchou príjmu potravy, je iba obmedzenú škálu jedál. Porucha sa môže prejaviť v ktoromkoľvek veku.

horčík, orechy, banán, mak, čokoláda, potraviny, zdravá strava

Závislosť od horčíka? Horšia ako od marihuany!

15.07.2016 00:00

Horčík a záchranná služba sú takmer synonymá. Magnézium je v záchranke prakticky najpoužívanejším liekom. Magnéziová injekcia má okamžitý účinok - pocit tepla a uvoľnenie.

Súťaž - Cestovateľské leto s Pravdou
S�p�e�c�i�a�l� �M�o�d�e�l� �M�e�r�c�e�d�e�s�-�A�M�G� �C� �6�3� �C�o�u�p�é� �E�d�i�t�i�o�n� �1�,� �d�e�s�i�g�n�o� �M�a�g�n�o� �S

Mercedes bude mať v Maďarsku fabriku za miliardu eur

29.07.2016 15:35

Spoločnosť Daimler AG v piatok oznámila, že v Maďarsku do konca roka 2020 postaví novú továreň značky Mercedes-Benz.

sanitka

Chátrajúca sanitka v Petržalke nikoho nezaujíma

29.07.2016 15:00

Opustená zaparkovaná sanitka už dávno zabudla, že kedysi pomáhala zachraňovať ľudské životy. Nevyužívaná sanitka v Petržalke je odstavená prakticky na hlavnej ceste.

Francúzsko, kostol, Saint-Etienne du Rouvray

Paríž zvažuje dočasný zákaz financovania mešít zo zahraničia

29.07.2016 14:50

Za dočasný zákaz financovania mešít zo zahraničia a novú formu spolupráce medzi štátom a islamskými organizáciami sa vyslovil francúzsky premiér Manuel Valls.

USA, streľba

V San Diegu postrelili dvoch policajtov, jeden zomrel

29.07.2016 14:44

Jeden z dvoch policajtov, ktorých v noci postrelili v americkom San Diegu, podľahol ťažkým zraneniam a druhý je po operácii mimo ohrozenia života.