Zhodiť tri kilá - len s pomocou vody. Ako to funguje?

Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.

voda, pitný režim
Piť áno. Vieme kedy, čoho a koľko?
Autor:

Stačí, ak dodržíte tieto pravidlá:

Po prebudení
Bezprostredne po prebudení vypite pol litra teplej vody. Najlepšie bude, ak si pohár vody postavíte pred spaním na nočný stolík – zaručene nezabudnete.

Do raňajok
Nasledujúce hodiny – do raňajok – vypite ďalší pol liter vody bez bubliniek. Ku každej šálke kávy či čaju si zakaždým doprajte 0,25 litra vody.

Pred obedom
Dvadsať minút pred obedom vypite pol litra vody.

Pred večerou
Dvadsať minút pred večerou vypite ďalší pol liter vody.

Pred spaním
Ďalšiu pollitrovú dávku vody si naše telo vypýta pred spaním.

Ako to funguje?

Voda v prvom rade vypĺňa žalúdok. To spôsobí, že náš tak skoro neprepadne pocit hladu a keď budeme jesť, postačia nám menšie porcie. A to nie je všetko. Dostatočným príjmom tekutín podporíme funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za redukciu tuku. Ak budeme piť príliš málo, pečeň túto funkciu nesplní…

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

žena, ovocie, jedlo,

Celiakia: Liečba spočíva v diéte

23.06.2016 06:00

Neznášanlivosť lepku - celiakia postihuje jedno percento európskej populácie, pritom väčšina ľudí o svojej precitlivenosti naň nevie.

Chantal-Fleur Sandjon - Chudneme so smoothie

Chantal-Fleur Sandjon - Chudneme so smoothie. Kilogramov sa zbavíte akoby mimochodom

22.06.2016 10:00

Byť štíhly s ovocnými a zeleninovými smoothie? Skúste sedem alebo štrnásťdňové programy, v ktorých budete smoothie raňajkovať a večerať. Schudnete, prečistíte si telo, vyčistíte hlavu.

Zdravá ovsená kaša, ktorá detoxikuje.

Platí rovnica: Správne sa naraňajkovať, ľahšie schudnúť

22.06.2016 06:00

Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.

Leto.Pravda.sk
utečenci, loď, taliansko

Taliani vyzdvihli z morského dna potopenú loď s migrantmi

29.06.2016 12:39

Talianske námorné sily vyzdvihli zo dna Stredozemného mora loď, ktorá sa v apríli 2015 potopila neďaleko Sicílie s približne 700 migrantmi na palube.

Plat, mzda, profesia

Minimálna mzda má byť 442 eur

29.06.2016 12:30

Zástupcovia zamestnancov totiž oficiálne požiadali predstaviteľov firiem o zvýšenie minimálnej mzdy zo súčasných 405 eur na budúcoročných 442 eur za mesiac.

Doneck, Ukrajina, separatisti

V Donbase zabili operného speváka Vasyľa Slipaka

29.06.2016 12:16

Ukrajinský operný spevák Vasyľ Slipak zahynul na východe krajiny - v zóne tzv. protiteroristickej operácie.

Jaguar Land Rover

Jaguar opätovne potvrdil, že vybuduje závod na Slovensku

29.06.2016 12:06

Krátkodobé problémy vyplývajúce z brexitu nemenia záväzky automobilky Jaguar Land Rover (JLR) voči budovaniu závodu na Slovensku.