Zhodiť tri kilá - len s pomocou vody. Ako to funguje?

Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.

voda, pitný režim
Piť áno. Vieme kedy, čoho a koľko?
Autor:

Stačí, ak dodržíte tieto pravidlá:

Po prebudení
Bezprostredne po prebudení vypite pol litra teplej vody. Najlepšie bude, ak si pohár vody postavíte pred spaním na nočný stolík – zaručene nezabudnete.

Do raňajok
Nasledujúce hodiny – do raňajok – vypite ďalší pol liter vody bez bubliniek. Ku každej šálke kávy či čaju si zakaždým doprajte 0,25 litra vody.

Pred obedom
Dvadsať minút pred obedom vypite pol litra vody.

Pred večerou
Dvadsať minút pred večerou vypite ďalší pol liter vody.

Pred spaním
Ďalšiu pollitrovú dávku vody si naše telo vypýta pred spaním.

Ako to funguje?

Voda v prvom rade vypĺňa žalúdok. To spôsobí, že náš tak skoro neprepadne pocit hladu a keď budeme jesť, postačia nám menšie porcie. A to nie je všetko. Dostatočným príjmom tekutín podporíme funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za redukciu tuku. Ak budeme piť príliš málo, pečeň túto funkciu nesplní…

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

fazuľa, šošovica, hrach, cícer, strukoviny

Trpíte nedostatkom železa? Ako to zistiť a ako ho doplniť

27.09.2016 06:00

Ak vás trápi únava a bledá pokožka, je dosť možné, že máte nedostatok železa. Riešenie býva jednoduché. Treba si posvietiť na správnu stravu alebo preparáty.

deti, ovocie, džús, šťava

Zbavte deti chuti na limonády

22.09.2016 06:00

Dnešné deti prijímajú značné množstvo cukru zo sladených nápojov a odborníci ich považujú za jednu z hlavných príčin detskej obezity a pokazených zubov.

tekvicové pyré, tekvica

Nízkokalorická, aromatická a jednoducho zdravá. Tekvica!

19.09.2016 06:00

Tekvica je nízkokalorická, zdravá, aromatická a v kuchyni úžasne všestranná.

angela merkelová, merkelová

Merkelová: Svoju utečeneckú politiku som nezmenila

01.10.2016 18:34, aktualizované: 20:30

Nemecká kancelárka Angela Merkelová odmieta tvrdenia, že zmenila svoju utečeneckú politiku.

Domov sociálnych služieb v bratislavskej Rači,

Podozrivé nešťastia v domove pre seniorov

01.10.2016 18:00

Dve nešťastia za sedem týždňov a nikto kompetentný sa tým nezaoberá. V bratislavskom Domove sociálnych služieb v Rači si siahla na život žena.

Viktor Orbán, Fidesz, Maďarsko

Orbán si prehru v referende o migrantoch nepripúšťa

01.10.2016 18:00

Do poslednej chvíle nie je jasné, či nedeľné referendum, v ktorom premiér Viktor Orbán žiada Maďarov, aby odmietli migračné kvóty, bude úspešné.

zostrelenie, lietadlo, boeing, ukrajina, MH17

Rusko si predvolá holandského veľvyslanca pre haváriu MH17

01.10.2016 17:06

Ruské ministerstvo zahraničných vecí si predvolá holandského veľvyslanca v Moskve, aby mu vyjadrilo nespokojnosť s výsledkami vyšetrovania havárie MH17.