Zdravá výživa
Veľký prehľad diét. Ktorá je najlepšia práve pre vás?
Niektoré diéty sú vhodnejšie aj účinnejšie ako iné.
Kvasená kapusta je skutočný superliek. Podporuje trávenie, posilňuje imunitu aj nervy
Koľko jej jesť, aby mala na zdravie skutočne vplyv?
Plody takmer zabudnutého kríka zázračne zlepšia zdravie. Znižujú cholesterol aj krvný tlak, pomáhajú liečiť žlčník i pečeň
Bobule trochu pripomínajú šípky a veľa ľudí sa mylne domnieva, že ide o jedovatý ker.
Stačí jeden kus tohto ovocia a pokryjete dennú potrebu vitamínu C
Je aj prevenciou vzniku infarktu a krvných zrazenín.
Hurmikaki prospieva tráveniu, reguluje tlak, cukor i cholesterol
Na slovenskom stole je stále obľúbenejšie.
Milujeme ich najmä na Vianoce. Znižujú cholesterol aj riziko infarktu, zlepšujú pamäť
Jedzte ich v menších dávkach, avšak pravidelne.
Piť alebo nepiť počas jedenia? V ajurvéde sa kladie veľký dôraz na správnu kombináciu potravín
Ajurvéda neodporúča ani kombinovať čerstvé ovocie s inými potravinami.
Vianočné pečivo možno upiecť aj z krmiva pre zvieratá
Slovenskí výskumníci skúšali vyvinúť alternatívy tradičného sviatočného pečiva.
Toto ovocie zlepšuje náladu, pomáha pri nespavosti, zápche aj hnačke
K Vianociam patrí rovnako ako medovníčky či zemiakový šalát.
dTest radí, ako vyberať tučné ryby. Patria totiž do protizápalovej stravy
Aké druhy mrazených morských rýb sú u nás k dispozícii? Ako si správne vybrať?
Nezdravá vianočná strava? Ale kdeže, toto sú prednosti 4 typických sviatočných potravín
Záleží, v akej úprave ich predložíte na vianočný stôl.
Naši múdri predkovia robili pred Vianocami jednu skvelú vec. Treba ju napodobniť
Aby ste sviatky zvládli v lepšej kondícii, inšpirujte sa zvykom z minulosti.
S diabetom sa na Vianoce neodtrhnite z reťaze
Diabetici si príjem cukru a glykémiu musia strážiť oveľa viac ako zdraví ľudia, preto si ani počas vianočných sviatkov nemôžu dať v diéte pauzu.
Vianočné zákusky s vyrátanými SJ, po ktorých si diabetici oblížu všetky prsty
Ani koláčiky, v ktorých umelé sladidlá nahrádzajú biely cukor, nie sú úplne neškodné...
Vyprážate na slnečnicovom oleji? Dajte si pozor na akom, v obchode hľadajte tieto druhy
Čo zistil časopis d-Test? Na druhom mieste v rebríčku sa ocitol slovenský slnečnicový olej.
Upravia trávenie, znižujú krvný tlak a odstránia nielen bolesť zubov. Ktoré koreniny to dokážu?
Začali ste už piecť vianočné pečivo? Ako zdraviu prospievajú koreniny, ktoré sa doň používajú?
Aj na prvý pohľad neškodné zvyky vám môžu spôsobiť žalúdočné problémy
V potravinách sa najčastejšie šíri salmonela, toxoplazma, listéria, norovírus, aj E.coli.
Tento stravovací systém ešte nič netromflo, urobte každé 3 týždne len jednu zmenu v jedálničku a významne si predĺžite život
Všetko to začala rozsiahla španielska štúdia z roku 2013, keď sa zistilo, že znižuje riziko predčasného úmrtia až o 80 percent.
Keď viete toto, získate zo svojej zeleniny viac živín
Je to veľký minerál, ktorý nie je také ľahké vstrebať. Jeho množstvo uvedené na etikete alebo v tabuľkách sa preto zvyčajne nezhoduje s množstvom, ktoré naše telo dokáže absorbovať.
10 rýchlych otázok o jedle. Tak sa ukážte, akí ste dobrí?
Otestujte si svoje nutričné vedomosti. Či už sa budete snažiť schudnúť alebo vyvážiť svoje stravovanie tak, aby ste sa cítili fit, nie je na škodu sa v tejto oblasti trošku zlepšiť.
Nie sú ani nové, ani exotické, ale superpotraviny strčia do vrecka. Určite máte týchto 10 dobrôt doma v kuchyni
Denne urobíme vyše 200 rozhodnutí, ktoré sa týkajú jedla. Väčšinu z nich v režime autopilota. Držať sa nejakého zdravého režimu preto nie je na škodu.
5 nečakaných potravín, ktoré v pohode nahradia mäso
Koľkokrát do týždňa by ste mali jesť mäso? A viete, že ak ho vymeníte za tieto potraviny, získate veľmi podobné množstvo bielkovín?
Poznáte liečivý kyslý med oxymel? Bombu na imunitu si ľahko pripravíte sami
Oxymel (kyslý med) je označenie takmer zabudnutého liečiva z medu, octu a byliniek, korenín alebo plodov.