Ako uvoľniť upchatý nos

Potrebujete uvoľniť nosové dutiny? Dbajte napríklad na dostatočnú vlhkosť vzduchu v miestnosti. Tu sú aj ďalšie rady.

nos, nádcha, kvapky, prechladnutie
Ilustračné foto.
Autor:
  • kvapky do nosa (Nasivin, Muconasal, Otrivin, Olynth, Vibrocil, Sanorin) užívajte len dočasne (5, 7, max. 10 dní)
    • šetrnejšie k nosovej sliznici sú nosové krémy s obsahom borovicovej a eukalyptovej silice (Pinosol krém)
    • dodržiavajte tzv. hygienu nosa: nos si každé ráno prepláchnite vodou (naberte vodu do dlane a vtiahnite do jednej a potom druhej nosnej dierky), môžete si zaobstarať aj nádobku nazývanú ,,neti" pripomínajúcu malý čajník, ktorú na to používajú jogíni, pri siakaní každú nosnú dierku siakame osobitne
    • ďalšou možnosťou je preplachovanie nosa morskou vodou v sprejoch (Mar Plus, Sinomarin, Stérimar, Physiomer, Marimer, Libenar, Hypomer, Humex), možno to robiť bez obmedzenia
    • pozor na nosný sprej obsahujúci aj morskú vodu, ale zároveň aj dekongestívum (Mar Rhino) – platí preň to isté, čo pre ostatné nosové kvapky
    • nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín (pomôžu zrieďovať hlieny), najmä v podobe teplých nápojov
    • pomáha nahrievanie soluxom, inhalácie nad Vincentkou (horúce naparovanie sa však už veľmi neodporúča, ničí sliznicu nosa), teplé obklady na čelo (s pomocou vrecúška s gélom, ktoré možno nahriať v mikrovlnke alebo horúcej vode)
    • v prípade vybudovanej závislosti od kvapiek do nosa, alergickej nádchy alebo zápalu prinosových dutín praktický lekár, ORL-lekár alebo alergológ predpisuje lokálne kortikoidy do nosa (účinné látky beklometazón, budesonid, flutikazón propionát, mometazón, triamcinolón a medzi najnovšie patrí flutikazón furoát)
    • z liekov môžu pomôcť mukolytiká (na zrieďovanie a uvoľňovanie hlienov), dočasne aj kombinované liečivá určené na chrípku obsahujúce efedrín, ktorý spôsobuje spľasnutie sliznice nosa (tiež možno užívať len dočasne, vzniká závislosť!)
    • na noc je možné na hrudník natrieť eukalyptovú prsnú masť a na to položiť teplý obklad, výpary pomôžu uvoľniť nos
    • na regeneračnú liečbu poškodenej nosovej sliznice, napr. po nadmernom užívaní kvapiek do nosa, je určený nosový olej (Coldastop)

Funkcia nosa

súčasť dýchacieho systému: pri priemernom dýchaní prejde nosom 6 l vzduchu za minútu, pri maximálnom 50–70 l/min.
orgán čuchu: z 30-tisíc látok dokážeme vnímať 10-tisíc a 200 rozpoznať
súčasť ochrany organizmu: slúži na ohrievanie a zvlhčovanie i čistenie (filtráciu) vdychovaného vzduchu
reflexný orgán: priechodnosť polovíc nosa nie je symetrická, každých 2–6 hodín sa jedna polovica prekrví, druhá odkrví, hovorí sa tomu nosový cyklus, za bežných podmienok si tento jav neuvedomujeme
rezonátor: má vplyv na zafarbenie hlasu pri tvorbe hlások rezonujúcich v nosovej dutine – m, n, ng
vstrebáva slzy: ak dôjde k narušeniu funkcie sliznice nosa, zhorší sa odtok sĺz a začnú slziť oči
(prezentácia MUDr. Tibor Barta, PhD.)

Súvisiace články:

Chripka

Laryngitída: Viróza, čo chytí pod krk

22.04.2016 06:00

V povedomí laikov jestvujú dve známe diagnózy, pri ktorých človek zažije hrôzu dusenia. Jedna z nich je astma. Druhou, z ktorej majú obavy najmä rodičia malých detí, je laryngitída.

zuby, zubár, strojček,

Skontrolujte svojho čeľustného ortopéda! Nie každý je špecialista

10.04.2016 06:00

Nie všetci zubní lekári, ktorí svojim pacientom vyrovnávajú krivé zuby s pomocou zubných strojčekov, majú na to na Slovensku potrebné nadstavbové vzdelanie. Ku akému chodíte vy?

Vincentka

Čínski policajti inhalujú Vincentku

07.04.2016 14:45

Čínski policajti v práci inhalujú známu moravskú minerálnu vodu. Smogové znečistenie v mestách spôsobuje, že trpia zdravotnými problémami. Inhalácia im pomáha odstraňovať smog z priedušiek.

Peugeot, výroba

Plastové dielce pre trnavský Peugeot vyrobí nový sused

29.04.2016 17:00

Trnavský závod automobilky PSA Peugeot Citroën má nového suseda, ktorý mu bude dodávať plastové dielce. Prvý slovenský závod monackej spoločnosti Mecaplast Group bude zásobovať aj iné závody koncernu PSA.

vojaci, žoldnieri, zbrane, ukrajina

V Donbase má od soboty platiť nový pokoj zbraní

29.04.2016 16:56

Mierová kontaktná skupina v piatok na schôdzi v Minsku ohlásila ďalšie "úplné" prímerie, ktoré má na východe Ukrajiny vstúpiť do platnosti o polnoci 30. apríla.

Remiášová, Figeľ

KDH si pripomenulo výročie vraždy Remiáša

29.04.2016 16:41

Pred 20 rokmi zavraždili Róberta Remiáša. Tragédiu si na mieste výbuchu v piatok pripomenulo KDH.

tibor gašpar

Policajti a Finančná správa odhalili druhý najväčší podvod s DPH v histórii SR

29.04.2016 16:20

V rámci akcie Čičikov sa policajtom v spolupráci s Finančnou správou podarilo odhaliť podvody s odpočtami DPH v celkovej hodnote viac ako 22 miliónov eur.