Ako uvoľniť upchatý nos

Potrebujete uvoľniť nosové dutiny? Dbajte napríklad na dostatočnú vlhkosť vzduchu v miestnosti. Tu sú aj ďalšie rady.

nos, nádcha, kvapky, prechladnutie
Ilustračné foto.
Autor: SHUTTERSTOCK
  • kvapky do nosa (Nasivin, Muconasal, Otrivin, Olynth, Vibrocil, Sanorin) užívajte len dočasne (5, 7, max. 10 dní)
    • šetrnejšie k nosovej sliznici sú nosové krémy s obsahom borovicovej a eukalyptovej silice (Pinosol krém)
    • dodržiavajte tzv. hygienu nosa: nos si každé ráno prepláchnite vodou (naberte vodu do dlane a vtiahnite do jednej a potom druhej nosnej dierky), môžete si zaobstarať aj nádobku nazývanú ,,neti" pripomínajúcu malý čajník, ktorú na to používajú jogíni, pri siakaní každú nosnú dierku siakame osobitne
    • ďalšou možnosťou je preplachovanie nosa morskou vodou v sprejoch (Mar Plus, Sinomarin, Stérimar, Physiomer, Marimer, Libenar, Hypomer, Humex), možno to robiť bez obmedzenia
    • pozor na nosný sprej obsahujúci aj morskú vodu, ale zároveň aj dekongestívum (Mar Rhino) – platí preň to isté, čo pre ostatné nosové kvapky
    • nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín (pomôžu zrieďovať hlieny), najmä v podobe teplých nápojov
    • pomáha nahrievanie soluxom, inhalácie nad Vincentkou (horúce naparovanie sa však už veľmi neodporúča, ničí sliznicu nosa), teplé obklady na čelo (s pomocou vrecúška s gélom, ktoré možno nahriať v mikrovlnke alebo horúcej vode)
    • v prípade vybudovanej závislosti od kvapiek do nosa, alergickej nádchy alebo zápalu prinosových dutín praktický lekár, ORL-lekár alebo alergológ predpisuje lokálne kortikoidy do nosa (účinné látky beklometazón, budesonid, flutikazón propionát, mometazón, triamcinolón a medzi najnovšie patrí flutikazón furoát)
    • z liekov môžu pomôcť mukolytiká (na zrieďovanie a uvoľňovanie hlienov), dočasne aj kombinované liečivá určené na chrípku obsahujúce efedrín, ktorý spôsobuje spľasnutie sliznice nosa (tiež možno užívať len dočasne, vzniká závislosť!)
    • na noc je možné na hrudník natrieť eukalyptovú prsnú masť a na to položiť teplý obklad, výpary pomôžu uvoľniť nos
    • na regeneračnú liečbu poškodenej nosovej sliznice, napr. po nadmernom užívaní kvapiek do nosa, je určený nosový olej (Coldastop)

Funkcia nosa

súčasť dýchacieho systému: pri priemernom dýchaní prejde nosom 6 l vzduchu za minútu, pri maximálnom 50–70 l/min.
orgán čuchu: z 30-tisíc látok dokážeme vnímať 10-tisíc a 200 rozpoznať
súčasť ochrany organizmu: slúži na ohrievanie a zvlhčovanie i čistenie (filtráciu) vdychovaného vzduchu
reflexný orgán: priechodnosť polovíc nosa nie je symetrická, každých 2–6 hodín sa jedna polovica prekrví, druhá odkrví, hovorí sa tomu nosový cyklus, za bežných podmienok si tento jav neuvedomujeme
rezonátor: má vplyv na zafarbenie hlasu pri tvorbe hlások rezonujúcich v nosovej dutine – m, n, ng
vstrebáva slzy: ak dôjde k narušeniu funkcie sliznice nosa, zhorší sa odtok sĺz a začnú slziť oči
(prezentácia MUDr. Tibor Barta, PhD.)

Súvisiace články:

kefka, zuby, umývanie zubov, čistenie

Dieťa si zaslúži čistý bozk

15.08.2014 06:00

"Bozk si vždy zaslúži čisté ústa a v prípade dieťaťa, ktoré sa zapáchajúcemu bozku nevie brániť, to platí predovšetkým," tvrdí zubný lekár MUDr. Pavol Andel.

zubný strojček

Strojček na zuby len pri perfektnej hygiene!

11.07.2014 06:00

Je lepšie mať zuby krivé ako pokazené. Ak si niekto nevie, resp. nechce dôsledne čistiť chrup, strojček na zuby by som mu nedával, tvrdí MUDr. Pavol Andel.

lúka, obloha, vzduch, radosť, balóny, príroda

Kedysi sa astma liečila pivom a vínom

03.07.2014 06:00

O astme sa hovorí ako o liečiteľnom, ale nevyliečiteľnom ochorení. Má šancu dieťa z astmy vyrásť? Aj o tom sme sa zhovárali s pľúcnym lekárom a imunoalergológom Martinom Brezinom.

Plyn

Oettinger: Vývoj na Ukrajine skomplikuje rokovania o plyne

28.08.2014 22:11

Najnovší vývoj okolo ukrajinskej krízy skomplikuje rozhovory o obnovení dodávok ruského plynu na Ukrajinu.

Ukrajina, Rusko, Azov

Ukrajina opäť zavedie povinnú vojenskú službu

28.08.2014 19:53

Ukrajina od tejto jesene opäť zavedie povinnú vojenskú službu. Rozhodla o tom Rada obrany a bezpečnosti štátu.

Sýria, Golanské výšiny

Sýrski povstalci zajali na hranici s Izraelom príslušníkov OSN

28.08.2014 19:46

Sýrski povstalci zajali v nárazníkovom pásme na hranici s Izraelom 43 príslušníkov medzinárodnej pozorovacej misie OSN, ktorí pochádzajú z Fidži.

Vrátna dolina, svahy

Vo Vrátnej urobia letecké snímky a geologický prieskum

28.08.2014 19:30

Minister životného prostredia chce dať urobiť letecké snímky a geologický prieskum poškodenej Vrátnej doliny, aby do budúcnosti predíšlo prípadným nešťastiam.