Ako uvoľniť upchatý nos

Potrebujete uvoľniť nosové dutiny? Dbajte napríklad na dostatočnú vlhkosť vzduchu v miestnosti. Tu sú aj ďalšie rady.

nos, nádcha, kvapky, prechladnutie
Ilustračné foto.
Autor: SHUTTERSTOCK
  • kvapky do nosa (Nasivin, Muconasal, Otrivin, Olynth, Vibrocil, Sanorin) užívajte len dočasne (5, 7, max. 10 dní)
    • šetrnejšie k nosovej sliznici sú nosové krémy s obsahom borovicovej a eukalyptovej silice (Pinosol krém)
    • dodržiavajte tzv. hygienu nosa: nos si každé ráno prepláchnite vodou (naberte vodu do dlane a vtiahnite do jednej a potom druhej nosnej dierky), môžete si zaobstarať aj nádobku nazývanú ,,neti" pripomínajúcu malý čajník, ktorú na to používajú jogíni, pri siakaní každú nosnú dierku siakame osobitne
    • ďalšou možnosťou je preplachovanie nosa morskou vodou v sprejoch (Mar Plus, Sinomarin, Stérimar, Physiomer, Marimer, Libenar, Hypomer, Humex), možno to robiť bez obmedzenia
    • pozor na nosný sprej obsahujúci aj morskú vodu, ale zároveň aj dekongestívum (Mar Rhino) – platí preň to isté, čo pre ostatné nosové kvapky
    • nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín (pomôžu zrieďovať hlieny), najmä v podobe teplých nápojov
    • pomáha nahrievanie soluxom, inhalácie nad Vincentkou (horúce naparovanie sa však už veľmi neodporúča, ničí sliznicu nosa), teplé obklady na čelo (s pomocou vrecúška s gélom, ktoré možno nahriať v mikrovlnke alebo horúcej vode)
    • v prípade vybudovanej závislosti od kvapiek do nosa, alergickej nádchy alebo zápalu prinosových dutín praktický lekár, ORL-lekár alebo alergológ predpisuje lokálne kortikoidy do nosa (účinné látky beklometazón, budesonid, flutikazón propionát, mometazón, triamcinolón a medzi najnovšie patrí flutikazón furoát)
    • z liekov môžu pomôcť mukolytiká (na zrieďovanie a uvoľňovanie hlienov), dočasne aj kombinované liečivá určené na chrípku obsahujúce efedrín, ktorý spôsobuje spľasnutie sliznice nosa (tiež možno užívať len dočasne, vzniká závislosť!)
    • na noc je možné na hrudník natrieť eukalyptovú prsnú masť a na to položiť teplý obklad, výpary pomôžu uvoľniť nos
    • na regeneračnú liečbu poškodenej nosovej sliznice, napr. po nadmernom užívaní kvapiek do nosa, je určený nosový olej (Coldastop)

Funkcia nosa

súčasť dýchacieho systému: pri priemernom dýchaní prejde nosom 6 l vzduchu za minútu, pri maximálnom 50–70 l/min.
orgán čuchu: z 30-tisíc látok dokážeme vnímať 10-tisíc a 200 rozpoznať
súčasť ochrany organizmu: slúži na ohrievanie a zvlhčovanie i čistenie (filtráciu) vdychovaného vzduchu
reflexný orgán: priechodnosť polovíc nosa nie je symetrická, každých 2–6 hodín sa jedna polovica prekrví, druhá odkrví, hovorí sa tomu nosový cyklus, za bežných podmienok si tento jav neuvedomujeme
rezonátor: má vplyv na zafarbenie hlasu pri tvorbe hlások rezonujúcich v nosovej dutine – m, n, ng
vstrebáva slzy: ak dôjde k narušeniu funkcie sliznice nosa, zhorší sa odtok sĺz a začnú slziť oči
(prezentácia MUDr. Tibor Barta, PhD.)

Súvisiace články:

pneumo, pľúca, röntgen, rakovina, snímka, fonedoskop

Rakovina pľúc si každú minútu vyžiada dva životy

19.11.2014 14:00

Rakovina je diagnóza, s ktorou sa stretáva takmer každá slovenská rodina. Jedna z popredných priečok medzi onkologickými ochoreniami na Slovensku patrí aj karcinómu pľúc.

jeseň, nádcha, prechladnutie, chrípka, vírus, choroba, hlien, kýchanie, vreckovka, kašeľ

Chrípková sezóna opäť útočí

16.11.2014 06:00

Chrípka je jedným z najzávažnejších infekčných ochorení. Chrípková sezóna sa začína v októbri a trvá až do apríla. Nástup chrípky je obvykle náhly, z plného zdravia.

nádcha, chrípka, prechladnutie, sopeľ, choroba

Jeseň sa dá prežiť aj bez kašľa a upchatého nosa

30.10.2014 06:00

Jeseň je obdobím zvýšenej chorobnosti. Môžu za to napríklad výkyvy počasia. Prinášajú ochorenia, ktoré trápia ľudí na celom svete – kašeľ, nádchu, prechladnutie.

komunálne voľby, urna, hlasovanie

Za hlas ponúkli mäso či tabak. Polícia stíha za volebnú korupciu sedem ľudí

23.11.2014 09:14

Policajti stíhajú sedem ľudí za volebnú korupciu v súvislosti s komunálnymi voľbami. Kandidáti podplácali mäsom či zľavami na taxík.

rubeľ, Rusko, Moskva

Rubeľ môže klesať dva roky, tvrdí exminister financií

23.11.2014 08:40

Ruský rubeľ bude v nasledujúcich dvoch rokoch pokračovať v poklese. Tempo tohto poklesu však bude pomalé.

Tunisko, prezidentské voľby

V Tunisku sa začali prvé slobodné voľby prezidenta

23.11.2014 08:26

V Tunisku sa začalo prvé kolo prezidentských volieb, ktoré sú prvé od revolúcie v roku 2011 a ktoré majú zavŕšiť demokratizačný proces.

Ukrajina, hladomor

Stalin nemal zľutovanie: Ukrajinci si pripomenuli milióny obetí hladomoru

23.11.2014 06:00

Ukrajina si pripomenula obete krutého hladomoru z rokov 1932-33. Diktátor Josip Stalin chcel naplniť štátnu pokladňu a tak zobral ľuďom všetku úrodu a spôsobil smrť miliónom ľudí.