Ako uvoľniť upchatý nos

Potrebujete uvoľniť nosové dutiny? Dbajte napríklad na dostatočnú vlhkosť vzduchu v miestnosti. Tu sú aj ďalšie rady.

nos, nádcha, kvapky, prechladnutie
Ilustračné foto.
Autor: SHUTTERSTOCK
  • kvapky do nosa (Nasivin, Muconasal, Otrivin, Olynth, Vibrocil, Sanorin) užívajte len dočasne (5, 7, max. 10 dní)
    • šetrnejšie k nosovej sliznici sú nosové krémy s obsahom borovicovej a eukalyptovej silice (Pinosol krém)
    • dodržiavajte tzv. hygienu nosa: nos si každé ráno prepláchnite vodou (naberte vodu do dlane a vtiahnite do jednej a potom druhej nosnej dierky), môžete si zaobstarať aj nádobku nazývanú ,,neti" pripomínajúcu malý čajník, ktorú na to používajú jogíni, pri siakaní každú nosnú dierku siakame osobitne
    • ďalšou možnosťou je preplachovanie nosa morskou vodou v sprejoch (Mar Plus, Sinomarin, Stérimar, Physiomer, Marimer, Libenar, Hypomer, Humex), možno to robiť bez obmedzenia
    • pozor na nosný sprej obsahujúci aj morskú vodu, ale zároveň aj dekongestívum (Mar Rhino) – platí preň to isté, čo pre ostatné nosové kvapky
    • nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín (pomôžu zrieďovať hlieny), najmä v podobe teplých nápojov
    • pomáha nahrievanie soluxom, inhalácie nad Vincentkou (horúce naparovanie sa však už veľmi neodporúča, ničí sliznicu nosa), teplé obklady na čelo (s pomocou vrecúška s gélom, ktoré možno nahriať v mikrovlnke alebo horúcej vode)
    • v prípade vybudovanej závislosti od kvapiek do nosa, alergickej nádchy alebo zápalu prinosových dutín praktický lekár, ORL-lekár alebo alergológ predpisuje lokálne kortikoidy do nosa (účinné látky beklometazón, budesonid, flutikazón propionát, mometazón, triamcinolón a medzi najnovšie patrí flutikazón furoát)
    • z liekov môžu pomôcť mukolytiká (na zrieďovanie a uvoľňovanie hlienov), dočasne aj kombinované liečivá určené na chrípku obsahujúce efedrín, ktorý spôsobuje spľasnutie sliznice nosa (tiež možno užívať len dočasne, vzniká závislosť!)
    • na noc je možné na hrudník natrieť eukalyptovú prsnú masť a na to položiť teplý obklad, výpary pomôžu uvoľniť nos
    • na regeneračnú liečbu poškodenej nosovej sliznice, napr. po nadmernom užívaní kvapiek do nosa, je určený nosový olej (Coldastop)

Funkcia nosa

súčasť dýchacieho systému: pri priemernom dýchaní prejde nosom 6 l vzduchu za minútu, pri maximálnom 50–70 l/min.
orgán čuchu: z 30-tisíc látok dokážeme vnímať 10-tisíc a 200 rozpoznať
súčasť ochrany organizmu: slúži na ohrievanie a zvlhčovanie i čistenie (filtráciu) vdychovaného vzduchu
reflexný orgán: priechodnosť polovíc nosa nie je symetrická, každých 2–6 hodín sa jedna polovica prekrví, druhá odkrví, hovorí sa tomu nosový cyklus, za bežných podmienok si tento jav neuvedomujeme
rezonátor: má vplyv na zafarbenie hlasu pri tvorbe hlások rezonujúcich v nosovej dutine – m, n, ng
vstrebáva slzy: ak dôjde k narušeniu funkcie sliznice nosa, zhorší sa odtok sĺz a začnú slziť oči
(prezentácia MUDr. Tibor Barta, PhD.)

Súvisiace články:

kašeľ, choroba, liek, lekáreň

Šesť faktov o kašli: Nevykašlite sa na to

08.01.2015 06:00

Podľa toho, či človeka trápia len drsné, kŕčovité záchvaty suchého kašľa, alebo je to už tzv. produktívny kašeľ s tvorbou hlienu, sa treba rozhodnúť aj pre druh lieku.

lekár, čínska medicína

Reiši: cisárska huba nesmrteľnosti

02.01.2015 06:00

Liečivé huby majú dlhú históriu terapeutického používania a ich zdravotné účinky sú už po stáročia jedným z pilierov východnej medicíny.

dieťa, dýchanie, inhalácia

Viróza? Vyplachujte a inhalujte!

28.12.2014 06:00

Vyplachovanie nosa slanou vodou, zvlhčovanie vzduchu v čase vykurovania, prípadne inhalácia - to všetko patrí k tzv. hygiene nosa.

SDKÚ, Pavol Frešo

Dochádzajú SDKÚ peniaze? Prepúšťa riaditeľov krajských agentúr

30.01.2015 10:10

SDKÚ k 1. februáru prepúšťa viacerých riaditeľov krajských agentúr. Tí si majú dnes prísť po výpovede do Bratislavy a zároveň majú odovzdať služobné autá a mobily.

rodová rovnosť, SAV, akademici

Akademici varujú pred manipuláciou s rodovou ideológiou

30.01.2015 10:00

Slovensko obchádza strašidlo vymysleného pojmu rodovej ideológie. Diskusie sú plné obáv z toho, ako sa deťom bude podsúvať výchova k homosexualite...

Fidel Castro

Havana: Guantánamo je súčasťou zbližovania

30.01.2015 09:49

Nedávno navštívila Kubu delegácia Kongresu USA, aby rokovala o otvorení veľvyslanectiev v Havane a vo Washingtone.

Francúzsko, terorizmus

Francúzsko má kampaň proti teroristom a dúfa v jednotu

30.01.2015 09:36

Zostaňte doma. Francúzsko vyzýva ľudí, ktorí by mohli mať záujem zapojiť sa do konfliktu v Sýrii a Iraku po boku teroristov.