Prevencia na močové kamene? Pomôže veľa piť

Močové kamene sa hromadia kdekoľvek v močovom systéme, najčastejšie v obličkách.

močenie - bolesť - vyprázdňovanie - močové kamene
Pri močových kameňoch je močenie zvyčajne sťažené, bolestivé a časté, pričom vymočenej tekutiny je málo.
Autor: SHUTTERSTOCK

Odborne sa tomuto ochoreniu hovorí urolitiáza. Kamienky môžu mať rôznu veľkosť. Od celkom malinkých typu sezamové semienko, po veľkosť citróna. Môžu byť urátové, oxalátové, fosfátové, karbonátové a indigové. K zaujímavostiam patrí aj fakt, že sa tvoria najčastejšie po tridsiatke, najmä u mužov a prevažujú fosfátové a oxalátové. V obličkách a močových cestách prekážajú, ak zapchajú odtok moču, porania steny močových ciest alebo mechúra a vyvolajú zápal. Môžu spôsobiť aj neznesiteľnú obličkovú koliku.

Prečo sa tvoria? Štatistika ukázala, že približne v deväťdesiatych percentách všetkých prípadov sa na tvorbe kameňov podieľa vápnik. Príčinou môže byť aj chronický nedostatok vitamínov či tekutín, obličková infekcia, priveľa mäsa v jedálničku (čím viac mäsa, tým väčšie riziko), choroba prištítnych teliesok, tvrdá voda z vodovodu. Dedičná dispozícia tu tiež zohráva svoju funkciu a rovnako alkohol, ktorý dráždi močový systém a podporuje vznik kameňov. Ten, kto sa už v živote stretol s močovými kameňmi rôznych rozmerov alebo im chce predísť, mal by znížiť príjem rafinovaných cukrov a sladkosti a bielu múku nahradiť celozrnnou, pretože nadbytok cukrov vytvára predpoklad pre vznik vápenatých kameňov.

Že niečo nie je v poriadku spozorujeme aj podľa močenia. Zvyčajne je sťažené, bolestivé a časté, pričom vymočenej tekutiny je málo. Ak si za choroby môžeme sami, o obličkových kameňoch to platí doslovne. Netreba veľa, aby sme ich vzniku zamedzili.

V prvom rade treba veľa piť, aj keď nepociťujeme smäd. Je to najjednoduchšia a najbezpečnejšia liečba obličkových kameňov. Odporúča sa pohár čistej vody každú hodinu počas dňa. Z čajov pomáha rumančekový, zelený a ihlicový. Rumančekový upokojí a pri kolike podporí organizmus v snahe vyplaviť kameň. Recept je jednoduchý: Dve lyžičky rumančekových kvetov zalejte štvrť litrom vriacej vody a 15 minút lúhujte. Potom preceďte.

Zelený čaj používali ako prostriedok proti výskytu kameňov v močových cestách už starí Číňania. Podporuje vylučovanie moču, zlepšuje trávenie tukov a zabraňuje prekysleniu v organizme. Tri deci zeleného čaju sa odporúča vypiť denne k hlavným jedlám. Napokon, aj čaj z ihlice tŕnitej je močopudný a vhodný pri ťažkostiach s močením. Pripravíte ho z dvoch lyžičiek rozdrobeného koreňa ihlice. Zalejte ich šálkou studenej vody, nechajte osem hodín lúhovať, potom povarte a preceďte. Pitím čerstvej pomarančovej šťavy sa môžete vyslovene ochrániť pred vznikom močových kameňov.

Horčík, ktorý sa nachádza v sušenom ovocí, zelenine, víne, morských riasach, obilninách v kakau a niektorých minerálnych vodách, zabraňuje zas novej tvorbe močových kameňov.

Pomôcť si môžete aj ľahkým cvičením v stoji. Zhlboka sa nadýchnite. Pri výdychu predkloňte hornú časť tela. Napínajte pritom brušné svaly.

inkontinencia, lekár, pacient, plienka

S plienkami sme sa narodili, aj s nimi starneme

17.07.2014 06:00

Nočné pomočovanie detí, samovoľný únik moču pri ochabnutí svalstva panvového dna, tehotenská a popôrodná inkontinencia, operácie prostaty - to všetko má spoločného menovateľa. Únik moču.

pláž, more, dovolenka, láska, pár,

Ako zdržať mesiačiky a antikoncepcia na cestách

15.07.2014 06:00

Mať "svoje dni" počas dovolenky nie je výhra pre nijakú ženu. Najmä pre tú, ktorej menštruácia spôsobuje rôzne problémy. Aj tá sa dá posúvať liekmi, ktoré môže predpísať gynekológ.

urologické problémy, zápal močových ciest

Nočné močenie u dospelých a únik moču po operácii prostaty

21.06.2014 06:00

Nočné močenie u dospelých (noktúria) je stav, keď je človek nútený vstať v noci jeden a viackrát, aby sa išiel vymočiť. Je najčastejšou príčinou prerušenia spánku.

Ukrajina, lietadlo

Expertom sa stále nedarí dostať k boeingu na Ukrajine

28.07.2014 13:31

Expertom súdnej medicíny a policajtom z Holandska a Austrálie sa ani v pondelok nepodarilo dostať na miesto pádu malajzijského boeingu na východnej Ukrajine.

Popradské pleso, Tatry

Poprad a Londýn spojí nová letecká linka

28.07.2014 13:11

Poprad bude mať pravidelné letecké spojenie s Londýnom prostredníctvom Wizz Air.

Sergej Lavrov, Rusko

Lavrov: Odpoveď na sankcie nebude hysterická

28.07.2014 13:05

Moskva nebude "hystericky" reagovať na nové protiruské sankcie a nepristúpi k odvetným opatreniam voči západným krajinám. Vyhlásil to Sergej Lavrov.

doneck, Ukrajina

Radnice hlásia osem mŕtvych civilistov v bojoch na východnej Ukrajine

28.07.2014 13:00

Najmenej osem mŕtvych civilistov si v noci na pondelok vyžiadalo delostrelecké ostreľovanie východoukrajinských miest Donecka a Luhansku, kde sú tamojší rebeli v obkľúčení vládnych síl.