- Do pol pása sa vyzlečte. Samovyšetrenie prsníkov sa vykonáva v stoji pred zrkadlom, pod sprchou a v ľahu.
- Pri prehmatávaní používajte brušká troch prostredných prstov – nielen končeky prstov. Robte pomalé, malé krúživé pohyby asi veľkosti mince, ktorými postupne prehmatáte celý prsník. Na vyšetrenie pravého prsníka používajte ľavú ruku a naopak. Používajte dve až tri rôzne sily tlaku, aby ste mohli cítiť celé prsníkové tkanivo. Mierny tlak je potrebný na kontrolu tkaniva pod kožou. Stredne silný tlak umožní vyšetriť tkanivo uložené o niečo hlbšie a silný tlak vám umožní prehmatať tkanivo pri hrudnej kosti a rebrách. V každej polohe prekontrolujte prsníky s využitím každej intenzity tlaku, kým prejdete k ďalšiemu kroku.
- V každej polohe vyšetrite celý prsník od kľúčnej kosti až po spodnú líniu prsníkov a od podpazušnej jamky k hrudnej kosti.
Jednotlivé kroky:
Foto: archív Pravdy
Krok A: Najprv prsníky pohľadom skontrolujte v stoji pred zrkadlom, a to v nasledujúcich polohách, pričom si ich vždy prezrite spredu aj z oboch strán a pozorujte, či sa nejako zmenil vzhľad prsníkov alebo kože: ruky voľne spustite pozdĺž tela, ruky dajte za hlavu, potom ruky dajte vbok a na záver sa predkloňte a ruky nechajte voľne spustené visieť.
Foto: archív Pravdy
Krok B: Po vyšetrení pohľadom nasleduje vyšetrenie pohmatom. Začnite v stoji. Každý prsník vyšetrite bruškami troch stredných prstov, krúživými pohybmi, od hornej vonkajšej štvrtiny v smere hodinových ručičiek smerom k bradavke. Povrchové vrstvy prsníka vyšetrite jemným tlakom a potom výraznejším tlakom skontrolujte hlbšie vrstvy tkaniva. Nezabudnite na oblasť pod i nad kľúčnou kosťou a tiež oblasť pazuchy. Všímajte si každú zmenu, ktorú ste nespozorovali pri predchádzajúcom vyšetrení.
Foto: archív Pravdy
Krok C: Po prehmataní prsníkov jemne zatlačte na bradavky a pozorujte, či z nich niečo nevyteká.
Foto: archív Pravdy
Krok D: Pri sprchovaní sa namydlite – jemne namydlené prsty budú lepšie kĺzať po pokožke. Zdvihnite pravé rameno a dajte ruku za hlavu, ľavou rukou si prsník vyšetrite. Potom vyšetrite pravou rukou ľavý prsník. Prsníky znovu prehmatávajte bruškami prstov – nie len končekmi – rovnakým spôsobom, ako pri vyšetrení v stoji.
Foto: archív Pravdy
Krok E: Ľahnite si na chrbát – v tejto polohe sa prsné tkanivo rozprestrie na hrudníku, vďaka čomu má malú hrúbku a bude pre vás omnoho jednoduchšie prehmatať prsníky dôkladne. Podložte si vyšetrovanú stranu malým vankúšikom a opäť bruškami troch stredných prstov vyšetrite oba prsníky po jednotlivých štvrtinách. Opäť vyšetrujte ľavou rukou pravý prsník a naopak. Na záver prehmatajte aj uzliny v podpazuší a okolí kľúčnej kosti.