Brucho ako balón? Pomáha zázvor aj ryža

Zázvor. Je už známym pomocníkom pri posilnení imunity, ale tiež dobrý spaľovač tukov. Vedeli ste, že pozitívne účinkuje aj pri nadúvaní?

zázvor, ďumbier
Zázvor. Zdravý zázrak nielen pri chrípke a prechladnutí.
Autor:

Mať ho po ruke

Pripomeňme, že problém s nadúvaním sa netýka len obéznych ľudí, dôverne ho poznajú ho aj štíhle osoby. Po konzumácii istých potravín sa nám brucho nafúkne ako balón. Nie všetci máme odpozorované, ktoré potraviny, resp. kombinácia ktorých potravín nám túto nepríjemnosť spôsobuje. Jasné však je, že príčin, prečo sa brucho nafúkne, je veľa. Laktóza, intolerancia fruktózy, neznášanlivosť lepku alebo disbióza. Okrem toho niektorí ľudia negatívne zareagujú aj na chemické potraviny ako napríklad konzervačné látky (typické pri jedení v reštaurácii). Dobrou správou je, že existujú potraviny, ktoré v takýchto prípadoch pomáhajú. Napríklad zázvor! Má dezinfekčné účinky proti baktériám a vírusom, podporuje krvný obeh, pomáha bojovať pri nevoľnosti a celkovo má pozitívny vplyv na trávenie. Oplatí sa zaradiť ho do jedálnička a mať ho doma stále po ruke.

Čerstvý zázvorový čaj

Potrebovať budete 4 až 6 tenkých plátkov čerstvého zázvoru, 1–2 šálky vody a šťavu z polovica citróna. Čaj zalejte vriacou vodou a nechajte 15 minút lúhovať. Oslaďte ho zdravo, okrem bieleho cukru môžete siahnuť po mede, hnedom cukre, javorovom či agávovom sirupe.

Ryžový deň proti nadúvaniu

Kto má príliš často problém s nadúvaním, mal by každopádne navštíviť odborníka. Vyšetrenie je nutné. Existuje však ešte jeden rýchly spôsob, ako odstrániť vzduch z brucha. Ryžový deň. Nebudete počas dňa jesť nič, len ryžu a k tomu piť veľa bylinkového čaju alebo vody.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

ovocie, zelenina, zdravie, strava

Zásady pečeňovej diéty a recepty, ktoré odľahčia pečeň

27.06.2016 14:00

Diéta je energeticky a biologicky plnohodnotná, vhodná na prechodný i na dlhší čas. Má sa skladať z potravín, ktoré majú pri zníženom obsahu tuku aj znížený obsah cholesterolu.

injekcia, očkovanie, vakcína, sestrička, ihla, vírus, baktéria, streptokok, chrípka, choroba

Nebezpečný meningokok zabíja do dvoch dní

26.06.2016 06:00

Vytváranie podkožných červených fliačikov petechií, ktoré nezmiznú ani po pritlačení skleneného pohára, patrí medzi život ohrozujúce príznaky svedčiace o nákaze nebezpečným meningokokom.

rontgen, pľúca, zadýchavanie, kašeľ

Zadýchavate sa? Nekašlite na to!

25.06.2016 06:00

Obmedzenie prietoku vzduchu v dýchacích cestách a zápalová reakcia postupne ničiaca pľúcne tkanivo. Kašeľ a problémy s dýchaním - najmä pri námahe. Chronická obštrukčná choroba pľúc.

Leto.Pravda.sk
Sliač, pamätník

Zastávka v Sliači pripomína, ako sa tu na 23 rokov 'zastavili' Sovieti

27.06.2016 16:46

V Sliači odhalili 25 rokov po tom, čo Slovensko opustil posledný sovietsky vojak, jedinečný pamätník. Je to symbolická autobusová zastávka.

železnice, koľaje, vlak

Železnice chcú prestavať uzol Bratislava, za štúdiu dajú 1,5 milióna

27.06.2016 16:45

Železnice Slovenskej republiky si dali vypracovať štúdiu realizovateľnosti pre modernizáciu železničného dopravného uzla Bratislava.

Fallúdža, Irak

V Iraku pokračujú boje západne od Fallúdže

27.06.2016 16:17

Boje proti radikálom z Islamského štátu (IS) v Iraku pokračujú západne od mesta Fallúdža, ktorej dobytie ohlásil v nedeľu premiér Hajdar Abádí.

Súdna rada, rokovanie

SR je posledná krajina bez kandidáta na dodatočného sudcu

27.06.2016 15:47

Jánovi Mazákovi chýbal jeden hlas, aby ho Súdna rada SR mohla predložiť vláde ako kandidáta na post dodatočného sudcu Všeobecného súdu EÚ.