Brucho ako balón? Pomáha zázvor aj ryža

Zázvor. Je už známym pomocníkom pri posilnení imunity, ale tiež dobrý spaľovač tukov. Vedeli ste, že pozitívne účinkuje aj pri nadúvaní?

zázvor, ďumbier
Zázvor. Zdravý zázrak nielen pri chrípke a prechladnutí.
Autor:

Mať ho po ruke

Pripomeňme, že problém s nadúvaním sa netýka len obéznych ľudí, dôverne ho poznajú ho aj štíhle osoby. Po konzumácii istých potravín sa nám brucho nafúkne ako balón. Nie všetci máme odpozorované, ktoré potraviny, resp. kombinácia ktorých potravín nám túto nepríjemnosť spôsobuje. Jasné však je, že príčin, prečo sa brucho nafúkne, je veľa. Laktóza, intolerancia fruktózy, neznášanlivosť lepku alebo disbióza. Okrem toho niektorí ľudia negatívne zareagujú aj na chemické potraviny ako napríklad konzervačné látky (typické pri jedení v reštaurácii). Dobrou správou je, že existujú potraviny, ktoré v takýchto prípadoch pomáhajú. Napríklad zázvor! Má dezinfekčné účinky proti baktériám a vírusom, podporuje krvný obeh, pomáha bojovať pri nevoľnosti a celkovo má pozitívny vplyv na trávenie. Oplatí sa zaradiť ho do jedálnička a mať ho doma stále po ruke.

Čerstvý zázvorový čaj

Potrebovať budete 4 až 6 tenkých plátkov čerstvého zázvoru, 1–2 šálky vody a šťavu z polovica citróna. Čaj zalejte vriacou vodou a nechajte 15 minút lúhovať. Oslaďte ho zdravo, okrem bieleho cukru môžete siahnuť po mede, hnedom cukre, javorovom či agávovom sirupe.

Ryžový deň proti nadúvaniu

Kto má príliš často problém s nadúvaním, mal by každopádne navštíviť odborníka. Vyšetrenie je nutné. Existuje však ešte jeden rýchly spôsob, ako odstrániť vzduch z brucha. Ryžový deň. Nebudete počas dňa jesť nič, len ryžu a k tomu piť veľa bylinkového čaju alebo vody.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

hepatitída, test, krv

Skrytá hrozba: Hepatitída typu C

19.01.2017 06:00

Slovensko je štvrtou krajinou Európy v rebríčku úmrtnosti z dôvodu ochorení pečene. Príčinou sú aj alkohol, obezita, nezdravá strava a nedostatok pohybu.

viróza, nádcha, prechladnutie, chrípka, choroba

Zabojujte proti nádche polievkou. Pomáha nielen slepačia!

18.01.2017 06:00

Aj polievka môže byť účinným "liekom" pri prechladnutí. Zložky týchto totiž robia s telom divy, pomáhajú k rýchlemu zotaveniu.

zranenie, úraz, záchranár, sanitka, prvá pomoc

Čo by mal každý vedieť: Zásady prvej pomoci sú jednoduché

15.01.2017 06:00

Ľudia často prvú pomoc neposkytnú vôbec, nie že ju poskytnú nevhodne. Akákoľvek prvá pomoc je lepšia ako žiadna! Naučte sa, ako postupovať, ak sa v takejto situácii ocitnete:

aj-kajdá, Irak, teroristi, Sýria,

Pri americkom nálete v Sýrii zahynul jeden z vodcov Al-Kajdy

19.01.2017 21:58

Veliteľ radikálov bol usmrtený pri nálete v provincii Idlib na severozápade krajiny.

summit, bezpečnostné opatrenia, policia,

Pri Piešťanoch sa zrazilo auto s autobusom, deväť zranených

19.01.2017 21:20

Pri čelnej zrážke autobusu a osobného auta v Trebaticiach v okrese Piešťany sa dve osoby ťažko zranili, ďalších sedem má ľahké zranenia.

Sídlo Úradu pre reguláciu sieťových odvetví

Prežije Holjenčík dusno okolo cien energií?

19.01.2017 20:00

Pod šéfom Úradu pre reguláciu sieťových odvetví Jozefom Holjenčíkom sa zatriasla stolička.

Trump, USA, voľby, prezident

Globálne firmy vytiahli národné heslá, boja sa Trumpových tweetov

19.01.2017 19:35

Svetové firmy sa aktívne pripravujú na éru nastupujúceho amerického prezidenta Donalda Trumpa.