Jozef Kráľ
57 rokov, elektroinžinier, spolumajiteľ firmy
-
147 kg váha
-
180 cm výška
-
145 cm obvod pása
-
153/109 mmHg tlak
-
5,73+ mmol/l cholesterol
Motivácia
Zmeniť spôsob stravovania a viac športovať.
Nadbytočné kilogramy som začal riešiť prvýkrát na vysokej škole. Na vojne sa ručička na váhe posunula nad 100 kilogramov. Potom som začal podnikať, prišli pracovné stresy. Oženil som sa a váha ďalej rástla. Ako tatko som vždy všetko dojedal, prestal fajčiť a hmotnosť sa zvýšila na cca 125 kg. Pred piatimi rokmi som ochorel, musel som sa stravovať inak, nie tak zdravo a hmotnosť rástla. Všetky pokusy diétovať zlyhali, niektoré mi nevyhovovali, pri iných som aj schudol, ale pri mojom normálnom životnom štýle sa kilogramy rýchlo vrátili späť, ba aj navyše, hmotnosť vystúpila na 140 kilogramov. Mám problém lyžovať, bicyklovať a aj s turistikou. Manželka tvrdí, že v 57 rokoch to už ide ťažko zmeniť, ale ja by som sa chcel pokúsiť nastaviť hlavne stravovanie tak, aby sa mohla zmeniť hmotnosť a zároveň aj mať možnosť viac športovať.
Odporúčanie MUDr. Adely Penesovej
redukčná diéta s obmedzením soli a transmastných tukov, schudnúť postupne aspoň 20 kg.