Mozog a psychika
Nová štúdia odhalila kľúč k lepšej psychickej pohode. Úspech stojí na týchto troch celkom bežných aktivitách
Kvalitný spánok, vyvážená strava a pravidelný pohyb sú tri piliere, ktoré môžu výrazne pomôcť zvládať tlak moderného života – a cítiť sa šťastnejšie.
Mobily ničia spánok aj vzťahy. Rady odborníkov, ako sa chrániť
Takto spoznáte, že vaše dieťa je závislé od mobilu.
Bez cukru neznamená bez rizika. Výskum spája náhradné sladidlá s horšou pamäťou. Na ktoré si dať pozor?
Výskum si posvietil na sedem umelých sladidiel. Vedci objavili súvislosť medzi konzumáciou niektorých z nich a rýchlejším kognitívnym úpadkom.
Môže strava oklamať gény? Zbraň proti Alzheimerovej chorobe leží aj na tanieri. Toto jedlo ochráni váš mozog
Jedálny lístok dokáže viac, než by sme čakali. Vedci zistili, že zmeny v stravovaní môžu pomôcť zlepšiť kognitívne zdravie a oddialiť demenciu.
Veda potvrdila to, čo kávičkári dávno vedia: Ranná káva nás skutočne robí šťastnejšími. Má to však aj svoje úskalia – na čo si dať pozor?
Šťastie vo forme espressa? Veda hovorí jednoznačné áno. Ranná dávka kofeínu nás rozveselí. Prečo je to tak?
Les namiesto tabletky: Psychické problémy v mestách narastajú, toto je podľa vedcov rýchle a jednoduché riešenie
Predchádzajúce štúdie zdokumentovali silné spojenie medzi kontaktom s prírodou a duševným zdravím.
Neviditeľná hrozba, ktorá číha skoro všade: Mikroplasty môžu oslabovať naše telo aj myseľ. Starneme preto rýchlejšie?
Drobné plastové čiastočky z jedla a vody môžu ovplyvňovať zdravie kostí, svalov a mozgu – najmä u starších ľudí.
Bolieť nemusia len modriny: Slová ubližujú rovnako ako bitka, následky sa s deťmi ťahajú až do dospelosti
Slovné týranie v detstve má na duševné zdravie dospelých podobný vplyv ako fyzické týranie, varujú vedci.
Jedlo, ktoré nás ovláda: Prejedanie nie je len zlozvyk, podľa vedcov nám mení mozog
Štúdia odhaľuje, aké dôsledky má prehnané jedenie sladkých a tučných jedál – a prečo niekedy človek nemôže prestať jesť ani vtedy, keď už z jedla nemá pôžitok.
Rozhovor: Anestézia nie je spánok. Je to riadená kóma, z ktorej vás musíme bezpečne prebudiť
Kamarát sa uprostred operácie posadil a povedal: Au! Môže sa to vôbec ešte stať?
O tomto type stravy ste zrejme nikdy nepočuli, no je to chyba: Podľa vedcov znižuje príznaky depresie
Počuli ste už o japonskej strave washoku? Nedávny výskum zistil, že táto diéta pozitívne vplýva na naše duševné zdravie a znižuje symptómy depresie.
Tento výskum ukážte svojim šéfom: Štvordňový pracovný týždeň vedie k zdravším a spokojnejším zamestnancom
Zamestnanci to vedia už dávno, teraz majú na svojej strane aj vedu. Skrátenie pracovného týždňa o jeden deň spôsobí, že pracovníci sú zdravší a spokojnejší.
Neviditeľný nepriateľ: Vedci ukázali prstom na nového vinníka, ktorý zhoršuje epidémiu demencie
Analýza štúdií zahŕňajúcich údaje takmer 30 miliónov ľudí poukázala na úlohu, ktorú zohráva znečistenie ovzdušia pri zvýšenom riziku demencie.
Vedci odhalili tajomstvo zdravej staroby bez chronických chorôb: Nie je v tom žiadna veda, musíte len robiť toto
Mnoho ľudí trpí so stúpajúcim vekom chronickým nízkoúrovňovým zápalom, ktorý súvisí s viacerými chorobami. Výskumníci radia, čo pomôže tento západ znižovať.
Temná stránka neresti, ktorej holdujú aj slovenskí tínedžeri: Platia za ňu duševným zdravým, výsledky sú alarmujúce
Ohrozujú nielen svoje pľúca či srdce, ale aj duševné zdravie. Vapovanie aj fajčenie výrazne zvyšuje pravdepodobnosť výskytu psychických problémov.
Kedy dať dieťaťu smartfón? Štúdia sledovala viac ako 100-tisíc mladých a odhalila odpoveď: Toto je vhodný vek, mladším deťom hrozia vážne problémy
Ak majú smartfón príliš malé deti, je tým ohrozené ich duševné zdravie, varuje globálna štúdia. Odborníci načrtli štyri opatrenia, ako z toho von.
Kvíz: Máte v posteli všetko pod kontrolou? Tieto otázky vás neuspia, no bez chyby ich rozlúskne len spánkový profík
Či ste ranné vtáča alebo nočná sova, spánok je dôležitou súčasťou vášho života – a tiež zdravia. Viete o ňom všetko?
Nečakajte na smäd, to už môže byť neskoro. Toto sú základné pravidlá, čo a koľko piť, keď teploty vystrelia nahor
Azda už každý počul o nevyhnutnosti zvýšeného príjmu vody v letných mesiacoch. A známe je aj to, že keď cítite smäd, váš organizmus je už dehydrovaný. Počuť je jedna vec, druhá je sa pravidlami riadiť.
Uvažujete, či navždy odložiť pohárik? Expertky opísali, čo sa bude diať s vaším telom po dni, týždni či roku bez alkoholu
Alkohol je preukázateľne zodpovedný za minimálne 7 druhov rakoviny, útočí však aj na naše srdce, pečeň či psychiku. Skoncovať s ním nie je ľahké. Odborníčky opísali, prečo by sme tak mali urobiť.
Účinnejšie lieky bez vedľajších účinkov? Vedci sú zrejme na stope k prelomovému objavu a veria: lieky sa dostanú len tam, kam chceme a nikam inam
Vývoj presnejších a cielenejších liečebných postupov by bol dôležitý najmä pri chorobách, kde súčasné lieky môžu vyvolávať neželané vedľajšie účinky.
Nespavosť a zlý spánok zvyšujú riziko demencie aj chorôb srdca. Tieto štyri druhy pohybu s nimi spoľahlivo zatočia
Výskum podporuje používanie pohybu ako primárnej stratégie liečby porúch spánku, tvrdia vedci. Nespavosť môže postihovať až 22 percent populácie.
Horúčavy na dovolenke: Ako sa chrániť pred prehriatím a kedy volať lekára
Aj keď nás momentálne nesužujú horúčavy, leto ešte nepovedalo posledné slovo – tropické dni sa môžu vrátiť v auguste. V mnohých dovolenkových destináciách sú vysoké teploty na dennom poriadku.
Vedci identifikovali včasné varovanie pred Alzheimerovou chorobou: Tieto 4 vzorce ju vedia predpovedať skôr, ako bude neskoro
Keď boli tieto viacstupňové trajektórie overené v nezávislej populácii, predpovedali riziko Alzheimerovej choroby presnejšie ako jednotlivé diagnózy.
Testovanie améb na kúpaliskách: Čo sa mení po prvom prípade na Slovensku?
Po prípade nákazy amébou Naegleria fowleri sa mnohí návštevníci kúpalísk obávajú nebezpečného prvoka. Oprávnene? Odpovedá Úrad verejného zdravotníctva.
Nenávidený pondelok? Nie je to žiadny výmysel. Veda priniesla dôkaz o "pondelkovej úzkosti", potrápi nás vraj aj na dôchodku. Prečo je to tak?
Pondelkovú úzkosť pociťovali aj ľudia, ktorí si už užívajú zaslúžený oddych na dôchodku, zistila štúdia. Prináša riziko srdcových chorôb aj obezity.