Pohybový aparát
Cukrovka si žiada zmeniť životný štýl. Ako?
Pri liečbe diabetu sa využíva viacero postupov podľa typu a štádia ochorenia. Tu je ich stručná charakteristika.
Bez športovania budete chudnúť veľmi ťažko
Rozhodli ste sa, že zhodíte nadbytočné kilogramy? Ak áno, potom sa vám hodí prehľad športov, ich výhody, nevýhody, ako aj to, koľko energie pri nich spálite.
Osteoporóza - príznaky, vyšetrenie, diagnostika a cvičenie
Lekár pri diagnostikovaní osteoporózy začína špecifickou anamnézou – pozrie si lekársku a rodinnú históriu pacienta.
Slovákov trápi nová choroba chrbtice - zasahuje aj panvu
Pod zložitým názvom axiálna spondylitída bez rádiografického dôkazu sa skrýva choroba, ktorá postihuje predovšetkým mladých ľudí v produktívnom veku do 40 rokov.
Počet zlomenín sa v zime nezvyšuje
Náklady na starostlivosť zlomenín majú vzrásť zo súčasných 31 miliárd eur na dvojnásobok.
Mýty a fakty o osteoporóze
Pozrite sa na šesť mýtov o osteoporóze a prečítajte si fakty, ktoré všetko uvedú na pravú mieru.
Čo je osteoporóza a prečo vlastne vzniká?
Osteoporóza je ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva, prejavujúce sa ubúdaním kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektúry kosti, čo vedie k jej oslabeniu.
Nechtík lekársky, chlad a pohyb pomáhajú zapáleným žilám
Zapálená žila sa prejavuje tým, že noha opuchne, sčervenie a pokožka sa prehreje. Môžu sa však vyskytnúť aj svalové kŕče, únava, pálenie, svrbenie a podobne.
Hýbať by sme sa mali aspoň tridsať minút denne
„Výskum jednoznačne dokázal, že čím viac sa hýbeme, tým lepšie,“ hovorí gastroenterológ a dietológ, MUDr. Peter Minárik.
Topánky môžu deformovať nohy a ničiť zdravie
Topánky s vysokými podpätkami či s veľmi nízkymi môžu škodiť zdraviu. Ich dlhodobé nosenie spôsobuje bolesti nôh, chrbta, ploché nohy, otlaky, mozole i artritídu.
V sobotu pobežia najmä pacientky s cukrovkou
Len na Slovensku žije približne 340-tisíc diagnostikovaných diabetikov, pričom sa odhaduje, že ďalších stotisíc o svojom ochorení ešte nevie.
Osteoporóza nie je len ochorením starých ľudí
Každá tretia žena a každý piaty muž vo veku nad 50 rokov sú ohrození vznikom zlomeniny v dôsledku osteoporózy.
Niekoľko rád, ako sa vyhnúť úrazom a zlomeninám v dôsledku osteoporózy
Osteoporóza je "tichý zlodej". Neuspokojte sa s tým, že nemáte bolesti, zlomenina čaká na svoju príležitosť.
Masáž reflexných zón – sestra akupresúry a akupunktúry
Masáž reflexných zón sa právom považuje za najmladšiu "sestru" akupresúry a akupunktúry.
Tri najhoršie a tri najlepšie veci pre našu chrbticu
Viete, čo našej chrbtici pomáha? A čo jej naopak najviac škodí a zaťažuje ju? V skratke je odpoveď veľmi jednoduchá.
Bolesti chrbtice sú staré ako ľudstvo
Bolesťami chrbta trpí takmer 80 percent ľudí. Aj napriek vysokému percentu si profesor Anton Gúth nemyslí, že ide o civilizačnú chorobu.
Cviky, ktoré pomôžu uvoľniť svaly a uľavia chrbtici
Ponúkame vám návod, ako uľaviť telu od bolesti a napätia. Vyskúšajte cviky odborníka Antona Gútha.
Bolesti chrbta trápia takmer každého Slováka
V určitom životnom období postihujú bolesti chrbta takmer každého. Za bolesti chrbta si väčšinou môžeme sami nesprávnou životosprávou a nedostatkom pohybu.
Triky proti bolestiam chrbta
Pozor na bolesť chrbta. Ak už nezaberajú bežné lieky, je najvyšší čas navštíviť lekára. Tu je pár tipov, ako bolestiam predchádzať.
Bolí vás chrbát? Cvičte!
Bolesti chrbta, krížov či šije trápia viac než 80 % ľudí. Vo väčšine prípadov sa za bolesťou skrýva nesprávne držanie tela, nesprávne sedenie a málo pohybu.
Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko vzniku cukrovky
Muži, ktorí sa pravidelne venujú dvíhaniu činiek, si podľa najnovšieho výskumu zabezpečia nielen vypracované telo, ale i o tretinu menšie riziko vzniku diabetu druhého typu.
Malým deťom sa stačí vo vode hrať
Kurzy plávania dojčiat a batoliat nie sú ničím výnimočným. Pobyt vo vode má aj pre malé deti význam, len rodičia nesmú očakávať, že dieťa sa na takomto kurze naučí plávať.
Pred športovaním nejedzte veľa vlákniny a bielkovín
Športovanie prospieva telu aj duši, ale len v prípade, ak dodržiavate rady odborníkov. V opačnom prípade hrozí riziko poškodenia zdravia.
Joga a masáže – veľkí bojovníci proti bolestiam chrbta
Joga, masáž či japonské šiacu – v liečbe bolestí chrbta sú veľkými pánmi. Dnes už je totiž jasné, že bolesti chrbta neodstráni žiadna tabletka.
Nedostatok pohybu môže zabíjať rovnako ako fajčenie. Ale...
Nedostatok cvičenia a telesného pohybu spôsobuje vo svete rovnaký počet predčasných úmrtí ako fajčenie. Vyplýva to zo štúdie, ktorú odborná revue Lancet.