Pohybový aparát
Bolí vás chrbát? Cvičte!
Bolesti chrbta, krížov či šije trápia viac než 80 % ľudí. Vo väčšine prípadov sa za bolesťou skrýva nesprávne držanie tela, nesprávne sedenie a málo pohybu.
Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko vzniku cukrovky
Muži, ktorí sa pravidelne venujú dvíhaniu činiek, si podľa najnovšieho výskumu zabezpečia nielen vypracované telo, ale i o tretinu menšie riziko vzniku diabetu druhého typu.
Malým deťom sa stačí vo vode hrať
Kurzy plávania dojčiat a batoliat nie sú ničím výnimočným. Pobyt vo vode má aj pre malé deti význam, len rodičia nesmú očakávať, že dieťa sa na takomto kurze naučí plávať.
Pred športovaním nejedzte veľa vlákniny a bielkovín
Športovanie prospieva telu aj duši, ale len v prípade, ak dodržiavate rady odborníkov. V opačnom prípade hrozí riziko poškodenia zdravia.
Joga a masáže – veľkí bojovníci proti bolestiam chrbta
Joga, masáž či japonské šiacu – v liečbe bolestí chrbta sú veľkými pánmi. Dnes už je totiž jasné, že bolesti chrbta neodstráni žiadna tabletka.
Nedostatok pohybu môže zabíjať rovnako ako fajčenie. Ale...
Nedostatok cvičenia a telesného pohybu spôsobuje vo svete rovnaký počet predčasných úmrtí ako fajčenie. Vyplýva to zo štúdie, ktorú odborná revue Lancet.
Výskyt, príznaky, diagnostika a liečba kostných metastáz
Metastázy zhubných nádorov iných orgánov do kosti sú podstatne častejšie ako primárne kostné nádory a sú jednou z najčastejších príčin bolesti.
Čchi-kung: Človek je zdravý len vtedy, ak je v harmónii sám so sebou
Čchi-kung je čínske cvičenie, a to poriadne staré. Číňania ho praktizujú a jeho tajomstvo poznajú vyše 4000 rokov. Čchi-kung vyplynul z liečebného tanca.
Hypermobilita je dvojsečná zbraň
Hypermobilitu lekári popisujú ako nadmernú pohyblivosť veľkých i drobných kĺbov. Za rizikové športy sa považujú tie aktivity, ktoré vyžadujú čo najväčší rozsah pohybu v kĺboch.
Prázdniny prinášajú detské úrazy na cestách. Dôležitá je prevencia
Dlhé letné prázdniny prinášajú školákom spolu s oddychom a zábavou aj riziká.
Svalom sa nepáčia nešikovné pohyby ani dlhodobá nečinnosť
Sval sa poraní jednoducho. Na kŕč či pretrhnutie svalu skutočne stačí málo.
Začať behať by sme mali pod dozorom
Beh je šport dostupný a lacný, osobní tréneri začiatočníkom rozhodne neodporúčajú, aby len tak začali behať sami a bez akejkoľvek prípravy.
Dĺžku života ovplyvňuje životospráva, gény a lekárske objavy
V minulosti žili ľudia kratšie. Za dlhý vek, ktorého sú niektorí schopní sa dožiť, vďačíme aj lekárskym objavom, no nielen tie ovplyvňujú dĺžku života.
Kosti, ktoré sa lámu a bolia
Kosti, pľúca a pečeň sú najčastejšími miestami, kde nádory zakladajú svoje metastázy, ale môžu v nich vznikať aj primárne nádory.
Čo ešte spôsobuje bolesti kostí
Osteoporóza je ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda množstvo kostnej hmoty, čo vedie k oslabeniu pevnosti kosti a tým k zvýšenej lámavosti.
Move it – trénujme telo tak, aby fungovalo
Koncept, ktorý dostal názov „move it“, je na Slovensku absolútnou novinkou. Patrí do balíka tréningov, ktoré sa označujú ako funkčné.
Otroci obrazovky riskujú svoje zdravie
Ľudia riskujú svoje zdravie tým, že používajú inteligentné telefóny, tablety a notebooky aj po odchode z práce. Píše o tom server BBC s odvolaním sa na britské fyzioterapeutické združenia.
Pohyb voľme podľa fyzických možností a zdravotného stavu
Pohyb by si ľudia mali voliť podľa fyzických možností a zdravotného stavu. U žien a mužov sú iné problematické partie, u detí je nutné zohľadniť potreby rastúceho organizmu.
Nespokojný starnúci muž môže mať andropauzu, je liečiteľná
Starnúci muži sa stretávajú s mnohými nástrahami ako je únava, spavosť, depresia, zvýšenie tukovej hmoty, zníženie svalovej hmoty či zhoršenie erekcie.
Cvičením k ochoreniu srdca?
Cvičenie nemusí ľuďom vždy prospievať. Z novej štúdie vyplýva, že u niektorých ľudí môže zvýšiť riziko vzniku srdcových ochorení.
Pod artritídu sa môžu podpísať aj športové úrazy
Artritída je rozšírené ochorenie, trpí na ňu jeden z piatich ľudí. Je zápalová, postihuje kĺby, najmä malé kĺby rúk a nôh, z veľkých kĺbov kolená a bedrové kĺby.
Dna má rada alkohol, predovšetkým pivo
Dna (podagra) je nepríjemné, zápalové ochorenie kĺbov, a jeho príčinou je nesprávna strava, ktorá podporuje vznik kyseliny močovej.
Marihuana nelieči ochorenie skleróza multiplex
Výťažky z konopy siatej nedokázali spomaliť progres sklerózy multiplex. Opadli tak nádeje vkladané do nového lieku.
Lekári už dokážu diagnostikovať osteoporózu v úplných začiatkoch
Vedci tvrdia, že našli spôsob, ako diagnostikovať osteoporózu v jej úplných začiatkoch. Možno tak zmenia tak stav, ktorý platí momentálne.
Pohyb sa oplatí aj vtedy, keď pri ňom nechudneme
Schudnúť bez pohybu sa dá, ale máloktorý odborník na výživu to odporúča. Pohyb sa oplatí vždy. Aj keby nám číslo na váhe rapídne neklesalo.