Pohybový aparát
Z behania v exteriéri máme väčšiu radosť. Tempo si určujeme sami
Ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v dobrej kondícii behaním, či už po asfalte, antuke, v prírode alebo hoci na bežiacom páse v posilňovni, stále pribúda.
Bolí vás chrbát? Zle sedíte, zle stojíte
Veľa toho čítame o sedavom spôsobe života. Poloha v sede sa stala našou najčastejšou. Denne v nej zotrváme azda najviac hodín.
Najvhodnejším cvičením počas tehotenstva je pilates
Počas tehotenstva treba športovať opatrne a šetrne, pretože v tomto období sa nemení len telo, ale aj psychika.
Taerobic zlepší postavu a zvýši fyzickú kondíciu
Ako možno vyčítať z názvu, fitnessový štýl taerobic je kombináciou taeba a klasického aerobicu.
Záklony zvyšujú pružnosť chrbtice a omladzujú
Za záklony (jogové polohy) sa nám chrbtica poďakuje. Zvyšujú totiž jej pružnosť, sviežosť a výsledkom je správne držanie tela, po ktorom mnohí túžime.
Šport učí deti väčšej zodpovednosti, trpezlivosti a vytrvalosti
Najhoršie, čo môže dieťaťu pediater zakázať, je podľa športového traumatológa Branislava Deleja šport.
SM systém – návrat k človeku vzpriamenému. A chrbát bolí menej
Vo svete fitnes sa v ostatnom čase buduje línia trénovania s ohľadom na zdravie. Teda nepracovať len na tom, aby telo bolo svalnaté, ale aj na tom, aby nebolelo.
Záujem o kúpeľnú liečbu rastie
Na Slovensku sa nachádzajú všetky známe typy minerálnych vôd, a tak tu máme aj mnoho kúpeľov s termálnymi prameňmi s rôznymi liečivými vodami.
Kto navrhuje kúpeľnú liečbu a aké vyšetrenia musíte absolvovať
Viete, ktorý lekár vám môže navrhnúť kúpeľnú liečbu a čo je nutné pri tom absolvovať?
Otázky a odpovede: O kŕčových žilách
Aj vás trápia nepekné žilky na nohách a máte podozrenie, že trpíte žilovým ochorením, Opýtali sme sa odborníka za vás.
Canisterapia – keď pes lieči človeka
Tým, že psi liečia, sa už roky zaoberá canisterapia. Na Slovensku je známa asi len päť rokov.
Ochorenie žíl trápi mnohých z nás. Dá sa mu predchádzať?
Ťažké, opuchnuté a boľavé nohy. Tieto príznaky mnohí ignorujú. Ide však o najčastejšie pocity, ktoré uvádzajú pacienti v súvislosti s chronickým žilovým ochorením.
Bez pohybu sa nadváhy nezbavíte
Zmeškaný autobus, na ktorý ste nestihli dobehnúť, či závraty už na treťom schode, ktorý nevládzete pre slabú kondíciu vyšliapať.
Bolesť nôh netreba podceňovať, môžu ju spôsobovať choré žily
Pocit ťažkých nôh a ich bolesti a opuchy sú príznakmi, ktoré pacienti najčastejšie uvádzajú v súvislosti s rozvíjajúcim sa chronickým žilovým ochorením.
Ranné cvičenie nakopne metabolizmus
Hoci sú účinky ranného cvičenia dávno preukázané, len malé percento z nás ho pravidelne praktizuje.
Strečing, posilnenie a relax – tri slová obsiahnuté v antigraviti
Sedieť alebo ležať v sieti, pohojdávať sa v nej a cvičiť. Aj takto laicky by sa dalo priblížiť cvičenie antigravity.
Súťažný snoubording zdraviu veľa nedáva - skôr berie
Snoubording je šport plný fantázie a možností od výmyslu sveta. Na druhej strane pri ňom telo trpí - najmä kolená.
Zelený čaj prospieva aj kostiam
To, že zelený čaj znižuje riziko úmrtia na rakovinu, na kardiovaskulárne choroby a trikrát zvyšuje účinnosť antibiotík, je vedecky dokázané už dávnejšie.
Vo fitnesscentre sa môže aj priberať, nielen chudnúť
Až päťdesiat percent klientov vo fitnesscentrách tvoria tí, ktorí kilogramy túžia "nabrať" a potrebujú s tým pomôcť.
Kto má nárok na kúpele a aké vyšetrenia treba absolvovať
Viete, aké atribúty musíte spĺňať, aby vám poisťovňa preplatila aspoň časť kúpeľnej starostlivosti?
Sedenie na fitlopte vyživuje platničky
Sedieť na fitlopte môžeme doma, aj v kancelárii. Ortopédi sed na nich nazývajú dynamickým spôsobom sedenia. Sedacia plocha je nestabilná, zvyčajne bez operadla.
Čo nájdete v konkrétnych kúpeľoch
Pravda oslovila všetky slovenské kúpele s otázkami, koľko pacientov vlani liečili, ako sa zmenili ceny v tomto roku a čo svojim klientom ponúkajú.
Stojka na hlave zlepšuje rovnováhu aj krvný obeh
Stojka na hlave má z pohľadu jogy veľký význam, preto je aj označovaná za kráľovskú pozíciu. Určená je pokročilým.
Zdravé väzivá a kĺby potrebujú vitamín D, kolagén a bielkoviny
Výrony, vyvrtnutia, natiahnuté šľachy z presilenia... Postihujú nás všetkých bez rozdielu.
Žiadna diagnóza nám nebráni v tom, aby sme športovali
K pohybu nie sme vedení a nevieme, ako zdravo športovať. "Slováci dnes svoje zdravie nespájajú s pohybovou aktivitou," tvrdí športový traumatológ Branislav Delej.