Pohybový aparát
Kŕčové žily: Čo im predchádza, prečo vznikajú, ako sa liečia?
Vzniku kŕčových žíl musí čeliť už každý druhý obyvateľ populácie. Viete, prečo to tak je? Čo tvorí hlavné príčiny a ako prebieha liečba?
Kŕčové žily? Trápia každého druhého
Objavili ste na svojich nohách niekoľko fialových žiliek alebo ich mávate večer opuchnuté? Môže ísť o prvé prejavy žilového ochorenia.
Tancujte! Nielen pre pekné držanie tela
"Kto príde do našej tanečnej školy, môže si byť istý, že ho nepustíme na cvičenie, ktoré by bolo preňho nevhodné“, ubezpečuje tanečnica Miroslava Kosorínová.
Slováci sú fyzicky leniví, nehýbu sa dostatočne
Viac ako polovica Slovákov je fyzicky lenivá, málo sa hýbe. Telesná lenivosť je zároveň chorobnou závislosťou.
Cvičenia, ktoré pomôžu, ak máte osteoporózu
Je potrebné cvičiť pravidelne, aspoň 3-krát do týždňa a dlhodobo. Cvičte v miestnosti s teplotou okolo 20 stupňov Celzia a na pevnom podklade.
Inštruktor vo fitnescentre by mal mať certifikát
Cvičiteľka Renáta Hlavnová disponuje niekoľkými certifikátmi. Vraví, že ich je toľko, že ich už po dvanásťročnej praxi neráta.
Desatoro proti osteoporóze + minútový test rizika
S prevenciou proti osteoporóze je najlepšie začať od detstva. Strava bohatá na vápnik a vitamín D pomáha spolu s cvičením zvyšovať hustotu kostí.
Úspech fitness novinky vo svete nezaručuje, že osloví aj u nás
Body work je posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy, cvičí sa v sprievode hudby s jednoduchou choreografiou.
Otázky a odpovede o kĺboch: Čo jesť, kedy implatovať umelý kĺb?
Bolesti kĺbov dokážu človeku poriadne znepríjemniť život. Zdravotné problémy spojené s pohybovým aparátom prinášajú aj veľa otázok.
Pohyb je pre deti najlepšou doplnkovou výživou
Odborníci sa zhodujú v tom, že pohyb je pre deti najlepšou doplnkovou výživou. Každé dieťa by malo mať denne minimálne 40 minút pohybu.
Život s epilepsiou: Pacient by mal dodržiavať tieto zásady
Každý epileptik by mal dodržiavať niekoľko zásad životosprávy, vďaka ktorým môže prežiť plnohodnotný a neobmedzujúci život.
Koľko vápnika denne potrebujeme a čo osteoporóze škodí?
Naše telo dokáže využiť len tú časť vápnika, ktorá prejde črevnou stenou, teda tú, ktorá sa vstrebe alebo absorbuje.
Ako sa žije so zlodejom kostí
So zlodejom kostí či tichým zabijakom, ako sa často osteoporóze hovorí, len na Slovensku žije približne 300-tisíc ľudí.
Zo zumby sa už tešia aj tí skôr narodení. Chorí, vyliečení, no najmä aktívni
Zumbu gold začala na Slovensku precvičovať ako prvá inštruktorka Mária Závodná zo Senice. Niekoľko rokov strávila v karibskej oblasti Mexika.
Artritída má viac foriem - ako rozlíšiť reumu od dny?
Reuma, dna, psoriatická artritída. Ide o rôzne formy artritídy, ktoré sa rozlišujú podľa príčiny.
Slovenským deťom chýba pohyb aj ovocie, zvyky dedia po rodičoch
Nedostatok ovocia a zeleniny v strave detí, malá fyzická zdatnosť, ale aj nadváha.
Artróza je najzákernejšia. Pomáha prevencia
Hovorí sa o nej ako o jednej z civilizačných chorôb. Najčastejšie napáda veľké kĺby, krížovú časť a niektoré malé kĺby rúk.
Otestujte sa: V akom stave sú vaše kĺby?
Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za každú odpoveď áno a prečítajte si vyhodnotenie.
Hokej, tenis a golf najviac provokujú chrbticu
Medzi pacientov rehabilitačnej lekárky Moniky Klenkovej patria aj športovci.
Výmenou kĺbu sa liečba nekončí
Mnoho pacientov si myslí, že ak im lekári nahradia opotrebovaný kĺb umelým, liečba sa končí.
Chcete mať zdravé kĺby? Stačí sa hýbať
Ochorenia kostí a kĺbov sú najčastejšími príčinami invalidity a v súvislosti s kĺbmi hovoríme o civilizačnom ochorení.
Bolesti chrbta? Iba cvičiť už dnes nestačí
Rehabilitačného lekára vyhľadávajú ľudia s rôznymi problémami. Bolesť chrbta, problémy s osovým aparátom, pooperačné stavy.
Masáží je množstvo druhov. Vyberte si z najznámejších
Až v 20. storočí sa však jednotlivé masérske techniky a umenia začali šíriť po celom svete a nezostali len v kolískach svojho vzniku.
Kto chce schudnúť, musí veľa cvičiť? Prežitý mýtus!
Kto chce schudnúť, ten musí stráviť veľa času cvičením v nízkej intenzite.
Vývojová rehabilitácia je nenásilná cesta. Deti pri nej neplačú
Deti nikdy neporovnávajte, radí lekárka Monika Klenková. Ani so staršími súrodencami, ani s deťmi od susedov.