Pohybový aparát
Deti, ktoré športujú, sú cieľavedomejšie. Poznajú výhru aj prehru
V Európskej únii žije viac než 22 miliónov detí s nadváhou a tento počet sa stále zvyšuje.
Vieme ako stáť a sedieť. Ale vieme aj správne ležať?
Vieme, ako máme správne stáť (vzpriamene, nehrbiť sa), veľa čítame o tom, ako pri počítači správne sedieť (a ak to nevieme, mal by nás to ktosi naučiť).
Nordic walking šetrí kĺby a pomáha spaľovať kalórie
Zatiaľ čo v zime sme často odkázaní na fitnescentrá či vlastnú obývačku, v lete sa možnosti športových aktivít rozširujú.
Víkendoví športovci ohrozujú svoje zdravie
V lete máme vďaka dlhším slnečným dňom viac energie a času pre seba, a tak sa s chuťou vrháme na športové aktivity.
Rehabilitačný tanec port de bras. Má prvky baletu, no naučí sa ho každý
Port de bras jej do života prišiel po dlhoročnom trénovaní aerobicu. Nastala chvíľa, keď už nemala chuť a čas vymýšľať stále nové choreografie.
Čo potrebuje tehotná žena? Relaxačný sed - pomôže baby lopta
Fitlopta je vhodná pre každého. Spôsobov jej použitia je niekoľko, prináša aj úľavu tehotným pred pôrodom. Na trhu je však niečo novšie. BB (baby) lopta.
Vďaka joge možno získať vnútorný pokoj
Čím dlhšie sa budete joge venovať, tým viac vás bude baviť.
Ľahšie, kratšie a efektívnejšie cvičenie vďaka Power Plate
Stroj Power Plate funguje na princípe prenášania trojrozmerných vibrácií do svalov, ktoré prirodzene aktivujú reflexívné svalové kontrakcie.
Kvalitu a dĺžku života si určujeme sami
Niekoľkonásobný majster sveta a Európy vo vodnom zjazde Jaroslav Slučik je takmer v päťdesiatke na špičkovej kondičnej úrovni. Čomu za to vďačí?
Chronickú bolesť si pacient môže tlmiť sám - neurostimulátorom
V Univerzitnej nemocnici L. Pasteura v Košiciach liečia chronickú bolesť najmodernejšou metódou. Už piatim pacientom implantovali neurostimulátor.
Odbúrať stres sa dá najlepšie pod vodou
Podvodné rugby odbúrava stres a keďže voda tlmí údery, nehrozia pri ňom vážnejšie zranenia. Rozvíja aj priestorovú orientáciu - hrá sa v troch rozmeroch.
Čo potrebuje chrbát, aby nebolel
Lekári sa stretávajú s pračudesným úkazom - s bolesťami chrbtice k nim chodia aj rodičia s deťmi. Sotva už existuje človek, ktorého chrbát nebolí.
Jóga už nikomu z nás nie je cudzia - zacvičte si ju pod holým nebom
Joga dala inštruktorke jogy, Zuzane Plevovej, veľa. Najdôležitejšie z toho všetkého azda nový pohľad na seba a svet navôkol.
Beh je zdravý a lacný. Potrebujete len tenisky a chuť
K plusom behania patrí nenáročnosť. Okrem kvalitnej obuvi a chuti športovať nič nepotrebujete.
Kŕčové žily - prevencia, vyšetrenie, liečba
Trápia polovicu populácie. Kŕčové žily sa pri tom dajú poraziť. Aspoň čiastočne. Treba však dodržiavať základné pravidlá.
Stále populárne bosu. Cvičíme, aj keď na ňom len sedíme
Balančná plošina bosu sa vyvinula z fitlopty a k fitnessovým pomôckam sa zaradila približne pred šiestimi rokmi.
Vápnik, vitamín D a pohyb. To pomáha, ak máte osteoporózu. A čo pivo?
Osteoporóza nebolí, no je o to nebezepečnejšia. Prinášame niekoľko otázok a odpovedí o tejto chorobe. A ozaj, je pivo dobré na kosti?
Kŕčové žily: Čo im predchádza, prečo vznikajú, ako sa liečia?
Vzniku kŕčových žíl musí čeliť už každý druhý obyvateľ populácie. Viete, prečo to tak je? Čo tvorí hlavné príčiny a ako prebieha liečba?
Kŕčové žily? Trápia každého druhého
Objavili ste na svojich nohách niekoľko fialových žiliek alebo ich mávate večer opuchnuté? Môže ísť o prvé prejavy žilového ochorenia.
Tancujte! Nielen pre pekné držanie tela
"Kto príde do našej tanečnej školy, môže si byť istý, že ho nepustíme na cvičenie, ktoré by bolo preňho nevhodné“, ubezpečuje tanečnica Miroslava Kosorínová.
Slováci sú fyzicky leniví, nehýbu sa dostatočne
Viac ako polovica Slovákov je fyzicky lenivá, málo sa hýbe. Telesná lenivosť je zároveň chorobnou závislosťou.
Cvičenia, ktoré pomôžu, ak máte osteoporózu
Je potrebné cvičiť pravidelne, aspoň 3-krát do týždňa a dlhodobo. Cvičte v miestnosti s teplotou okolo 20 stupňov Celzia a na pevnom podklade.
Inštruktor vo fitnescentre by mal mať certifikát
Cvičiteľka Renáta Hlavnová disponuje niekoľkými certifikátmi. Vraví, že ich je toľko, že ich už po dvanásťročnej praxi neráta.
Desatoro proti osteoporóze + minútový test rizika
S prevenciou proti osteoporóze je najlepšie začať od detstva. Strava bohatá na vápnik a vitamín D pomáha spolu s cvičením zvyšovať hustotu kostí.
Úspech fitness novinky vo svete nezaručuje, že osloví aj u nás
Body work je posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy, cvičí sa v sprievode hudby s jednoduchou choreografiou.