Pohybový aparát
Masáž prináša nielen uvoľnenie
Masáž nie je len príjemná relaxačná záležitosť. Jej liečebné účinky sa spomínajú už v papyrusoch zo starého Egypta.
Kedy je kúpeľná liečba zadarmo? Čítajte podrobné informácie
Kúpeľný liečebný pobyt si nemusí vždy hradiť pacient sám, v niektorých prípadoch mu ho uhradí jeho zdravotná poisťovňa.
Prehľad kúpeľov a procedúr, ktoré ponúkajú + prehľad zliav poisťovní
Trápi vás kožný ekzém alebo boľavé koleno? Chceli by ste skúsiť liečbu v kúpeľoch. Ponúkame vám prehľad zariadení, kde to môžete skúsiť.
Kúpele nie sú zadarmo pre každého
Aj keď je kúpeľná liečba zo zákona hradená z verejného zdravotného poistenia, nemôžu ju absolvovať všetci a so všetkými ochoreniami.
Synchronizované plávanie je ideálny šport pre mladé dievčatá
Synchronizované plávanie je ideálny šport na zdravý rast a rozvoj svalstva, sily a flexibility.
Končatiny najzodpovednejšie prekrvíme pohybom
O čom hovoríme, keď hovoríme o studených až modrých prstoch či perách? O poruchách prekrvenia.
Zdravé svaly potrebujú pohyb, vodu a bielkoviny
Cvičením možno docieliť niekoľko pozitívnych benefitov. Mimochodom, o všetky sa počas života prirodzene snažíme, nie každý však volí cestu cvičením.
Domáce ošetrovanie platí poisťovňa
Máte člena rodiny, ktorý potrebuje ošetrovanie, ale radi by ste ho mali doma, aby sa zotavil rýchlejšie?
Kŕčové žily sa samé od seba nestratia
Ide o ochorenie cievneho systému, ktoré postihuje viac žien ako mužov.
Porazte ženské (a iné) ťažkosti s pupalkovým olejom
Liečiteľské tradície divoko rastúcej rastlinky pupalky objavili obyvatelia Severnej Ameriky. Listy rozdrobili a prikladali si ich na rany a vyrážky.
Ashtanga jóga navráti stratenú rovnováhu, silu a flexibilitu
Prísnosť, dynamickosť, elegancia a náročnosť ashtanga jógy boli hlavné charakteristické črty, pre ktoré si získala Jaroslava Páveka, ktorý ju na Slovensku učí.
Pacientom s artritídou prinášajú úľavu mastné ryby
Stravovanie je pre zdravie kĺbov veľmi dôležité. Vďaka tučným rybám, ovociu, zelenine a orechom sa uľaví aj pacientom s artritídou.
Kalórie najefektívnejšie spálite bicyklovaním vo fitku
Cyklisti, ktorým je vonku zima a potrebujú točiť pedálmi, zamieria na hodiny indoor cyclingu - skupinového bicyklovania vo fitku.
Osobného trénera zvažujte podľa toho, čo chcete cvičením docieliť
Osobný tréner je človek, ktorý väčšinou kompletne poradí pri schudnutí alebo formovaní postavy, vypracovaním na mieru ušitého tréningového a výživového programu.
Kĺby trápi opotrebovanie i zápal
Problémy s kĺbami netrápia len starších ľudí. Vzhľadom na nárast obezity a sedavý životný štýl dnes nie sú výnimkou ani mladí ľudia s opotrebovanými kĺbami.
SM systém – posilňovňa bez želiez
Diagnóz, chorôb a odchýliek, ktoré sa dajú vďaka metóde SM systém vylepšiť, je neúrekom. Napríklad aj migrény.
Prechladnutiu pomáha predísť aj pravidelné cvičenie
Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sú menej náchylní na prechladnutie, uvádza sa v štúdii uverejnenej v British Journal of Sports Medicine.
Čo spôsobuje bolesť chrbtice a čo jej môže pomôcť
Čo škodí chrbtici a čo jej prospieva? Pravda prináša návody na liečbu, triky proti bolestiam a riešenia pri problémoch rôznych častí chrbtice.
Pilates nebol navrhnutý pre skupinové cvičenie
Ročne priemerne presedíme až tritisíc hodín. Naše pohyby sú chudobnejšie, hoci možností cvičiť pribúda, hovorí doktor Kazimír z rehabilitačného centra MOON.
Zostava cvikov, ktoré zlepšia problémy s chrbticou
Stačí 30 minút, ale každý deň. Toľko sa treba chrbtici venovať, aby dobre slúžila. Cviky pre zdravú chrbticu podľa Pilates Medical zostavila Monika Klenková.
Chrbtici každodenný stres nesvedčí
Bolesti chrbta majú rôzne príčiny - nesprávnu obuv, zlé držanie tela, ako aj stres, ktorý spôsobuje svalové napätie. Čo s tým?
Tenisový lakeť netrápi len tenistov
O tenisovom lakti nevedia svoje len tenisti či golfisti, ale všetci, čo opakovanými pohybmi denne preťažujú predlaktie – myšou, perom, nožnicami.
Vojtova terapia nestavia len na nohy
Pre niektoré deti, ktoré cvičia Vojtovu metódu pod dohľadom fyzioterapeuta Andreja Foltýna, je výhra už to, ak začnú samé prehĺtať, uchopia hračku či jednoducho len sa usmejú.
Rozcvička a strečing sú prevenciou proti svalovej horúčke a úrazom
Ak vynecháme šach, pri každom jedinom športe hrozí fyzický úraz.
Pravidelne cvičte. Budete fit a zaberá to aj proti nespavosti
Vedci sa zhodujú na tom, že pravidelné cvičenie počas dňa môže uchrániť od večerného prehadzovania sa v posteli, aj keď si nie sú istí prečo.