Netúžite po sexe, chcete len spať a jesť? Možno je to depresia

Aj keď tohtoročné leto, zdá sa, ešte nechce odísť, svetla a tepla predsa len ubúda a na mnohé duše začína padať jesenná melanchólia. Letmo sa dotkne každého z nás.

08.10.2009 16:34
depresia - smútok - nervozita - nespokojnosť Foto:
Niekoho chytí smútok a zlá nálada špeciálne v jesennom období.
debata

Niektorým ľuďom však zmena ročného obdobia spôsobuje niečo vážnejšie – sezónnu depresiu (syndróm SAD). Otestujte sa, či patríte medzi nich.

1. Cítite smútok?
Dva najčastejšie príznaky depresie sú pocity smútku a beznádeje. Človek stráca záujem o inak príjemné činnosti – stretávanie sa s priateľmi, návštevy blízkych, spoločenské akcie. Ak trvá dva týždne a viac, ale iba počas jesene a zimy, je to znak sezónnej depresie.

2. Ospalosť a únava
Ľudia s nábehom na depresiu majú sklon pociťovať počas jesene a zimy oveľa väčšiu potrebu spánku ako inokedy. To však neznamená, že sa ráno cítia oddýchnutí. Pocit ospalosti ich prenasleduje celý deň.

3. Bývate podráždení?
Hnev a podráždenosť sú často prehliadané príznaky. Človeka so sezónnou depresiou dokážu vytočiť aj maličkosti. Dokonca častejšie, ako pacienta s trvalou depresiou.

4. Máte zvýšenú chuť do jedla…
Podobne ako pri depresii všeobecne, môžu ľudia s jej sezónnou formou cítiť zvýšenú chuť do jedla. Šesťdesiatpäť percent z nich priznáva, že v zime bývajú hladnejší ako počas zvyšku roka. Môže to byť biologická odpoveď na sezónny pokles serotonínu, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu a pomáha zvládať pocit hladu.

5. Chýbajú vám cukry?
Jedným z dôvodov, prečo ľudia so sezónnou depresiou priberajú v chladných mesiacoch na váhe, je to, že majú neodolateľnú chuť na chlieb a cestoviny. Takúto skúsenosť má až sedem z desiatich ľudí s SAD.

6. Ťažké sústredenie sa
Depresia má vplyv na celý rad duševných procesov, vrátane koncentrácie, schopnosti hovoriť a pamäte. Takíto ľudia sa ľahko nechajú rozptýliť, ťažšie sa učia a zabúdajú aj mená priateľov.

7. Strata záujmu o sex
Postihnutému sezónnou depresiou sú posteľné radovánky ukradnuté. Chce sa mu len spať a spať.

Ako z toho von
Liečba sezónnej afektívnej poruchy spočíva v prvom rade vo zvýšení množstva svetla, ktorému je človek vystavený. Lebo práve jeho ubúdanie po lete je zodpovedné za toto ochorenie. Pri ľahších formách sa odporúča fototerapia – opakované vystavenie intenzívnemu svetlu pomocou špeciálnej lampy, účinný býva aj šport. Pri ťažších formách lekári môžu predpísať antidepresíva.

Facebook X.com debata chyba Newsletter