Ako joga zachránila nešťastnú ženu

Je takmer päťdesiatnička, má už dve dospelé deti a za sebou nie jednoduchý život. Napriek tomu vyzerá na tridsaťpäť, stále sa usmieva a prekypuje energiou. Vďaka joge a knihám.

13.11.2009 12:04
debata

„Moja cesta k nej bola kľukatá, netušila som, že sa raz dostane do môjho života. Všetko začalo rozpadom môjho manželstva,“ začína svoje rozprávanie Alena Šošková z Bratislavy.

„Keďže som bola na materskej dovolenke s druhým dieťaťom, bez riadneho príjmu, bez možnosti poriadne sa zamestnať, rozmýšľala som všelijako. Bol to dôvod na depresie, stratu sebaúcty, nervový kolaps, myšlienky na samovraždu. Nebolo z čoho platiť účty, zadlžila som sa. Až tak, že ma s deťmi vysťahovali z bytu. Bez istej strechy nad hlavou, v malom podnájme som zvažovala, ako ďalej naložiť so životom. Našťastie som bola športovo založená, tak som začala cvičiť a nie piť. Najskôr len tak – keď deti zaspali, cvičila som doma na koberci,“ pokračuje dnes už spokojná žena.

„Pred Vianocami som sa vybrala kúpiť deťom a sebe nejaký darček. Vošla som do kníhkupectva, zavrela oči a povedala – nôžky moje, priveďte ma ku knihe, ktorú teraz najviac potrebujem. Keď som otvorila oči, stála som pred regálom s duchovnou literatúrou a oči mi spočinuli na knihe o joge,“ hovorí pani Šošková.
 
Prečítala, doma vyskúšala základné cviky podľa knihy a napokon na ňu začala chodiť pravidelne do kultúrneho centra. Každé jedno cvičenie jej dodávalo energiu, menilo zmýšľanie o živote. „Pomohla mi k sebaúcte. Nachádzala som vnútorný pokoj a odrazu sa našlo aj zamestnanie,“ dodáva. Jej život sa šmahom ruky nezmenil na bezstarostnú rozprávku, ale aspoň sa naučila ľahšie vyrovnávať s tým, čo prináša. A pozitívne nastavená myseľ jej vydržala doteraz.

Nemá síce vlastné bývanie, stále žije v podnájme, ale podarilo sa jej z detí vychovať slušných a vzdelaných ľudí, ktorí svoju mamu podporujú, ako môžu. „A to je moja životná výhra,“ uzatvára pani Šošková.  

A čo je vlastne tá joga?

Stáročia známy druh cvičenia i filozofie. Pomáha zvýšiť fyzické zdatnosti, ale aj uvoľniť myseľ. Poskytuje flexibilitu a rovnováhu, pomáha zlepšiť držanie tela. Základom sú správne dýchacie techniky, ktoré vedia pomôcť pri mnohých životných situáciách. Cvičenie sa vykonáva pomaly a dôkladne. Niektoré v stoji, iné na podlahe.

Možno ju využiť na zníženie stresu a prípravu na spánok alebo naopak ráno na naštartovanie do nového dňa. Komu sa zdá byť málo dynamická, môže vyskúšať aj power jogu alebo bikram jogu. Ide o kombináciu pôvodného cvičenia s posilňovacími technikami. Zapotí sa pri nich aj športovec s výbornou kondíciou.

Vinijoga zas lieči, Kundalini joga je viac spirituálna. Druhov jogy je veľa, každý si môže vybrať tú, ktorá mu najviac vyhovuje. A že niečo na nej je, o tom svedčí dlhý vek a duševná vyrovnanosť mnohých jogínov.

Facebook X.com debata chyba Newsletter