Stupnica potešenia: Dotazník, ktorý veľa napovie o vašom duševnom zdraví

, 15.09.2020 06:00
faloš, pretvárka, klamstvo
Ilustračné foto. Autor:

Snaithova-Hamiltonova stupnica potešenia je dotazník, ktorý sa zameriava na schopnosť prežívať potešenie, čo je v súčasnosti dôležité. Ako ste na tom vy?

Tento dotazník je navrhnutý na zmeranie vašej schopnosti prežívať potešenie počas niekoľkých uplynulých dní. Je dôležité prečítať si každý výrok veľmi pozorne. Začiarknutím jedného z polí uveďte, ako veľmi súhlasíte alebo nesúhlasíte s každým výrokom. Ak odpoviete na viac ako polovicu otázok negatívne, mali by ste zvážiť konzultáciu s lekárom.

1. Dokázal/a som sa tešiť z môjho obľúbeného televízneho alebo rozhlasového programu
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
2. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že som so svojou rodinou alebo s blízkymi priateľmi
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
3. Dokázal/a som sa tešiť z mojich záľub a koníčkov
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
4. Dokázal/a som sa tešiť z môjho obľúbeného jedla
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
5. Dokázal/a som sa tešiť z teplého kúpeľa alebo osviežujúcej sprchy
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
6. Dokázal/a som sa tešiť z vône kvetov alebo arómy čerstvého morského vánku, alebo čerstvo upečeného chleba
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
7. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že vidím úsmevy na tvárach iných ľudí
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
8. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že vyzerám elegantne, keď sa starám o svoj zovňajšok
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
9. Dokázal/a som sa tešiť z čítania knihy, časopisu alebo novín
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
10. Dokázal/a som sa tešiť zo šálky čaju alebo kávy, alebo z môjho obľúbeného nápoja
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
11. Dokázal/a som sa tešiť z maličkostí, napríklad z jasného slnečného dňa alebo telefonátu od priateľa
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
12. Dokázal/a som sa tešiť z krásnej krajiny alebo výhľadu
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
13. Dokázal/a som mať potešenie z pomoci ostatným
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím
14. Dokázal/a som sa tešiť z toho, keď ma pochválili iní ľudia
rozhodne nesúhlasím nesúhlasím súhlasím rozhodne súhlasím

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#potešenie #dotazník
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku