Snaithova-Hamiltonova stupnica potešenia je dotazník, ktorý sa zameriava na schopnosť prežívať potešenie, čo je v súčasnosti dôležité. Ako ste na tom vy?
Tento dotazník je navrhnutý na zmeranie vašej schopnosti prežívať potešenie počas niekoľkých uplynulých dní. Je dôležité prečítať si každý výrok veľmi pozorne. Začiarknutím jedného z polí uveďte, ako veľmi súhlasíte alebo nesúhlasíte s každým výrokom. Ak odpoviete na viac ako polovicu otázok negatívne, mali by ste zvážiť konzultáciu s lekárom.
| 1. Dokázal/a som sa tešiť z môjho obľúbeného televízneho alebo rozhlasového programu |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 2. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že som so svojou rodinou alebo s blízkymi priateľmi |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 3. Dokázal/a som sa tešiť z mojich záľub a koníčkov |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 4. Dokázal/a som sa tešiť z môjho obľúbeného jedla |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 5. Dokázal/a som sa tešiť z teplého kúpeľa alebo osviežujúcej sprchy |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 6. Dokázal/a som sa tešiť z vône kvetov alebo arómy čerstvého morského vánku, alebo čerstvo upečeného chleba |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 7. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že vidím úsmevy na tvárach iných ľudí |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 8. Dokázal/a som sa tešiť z toho, že vyzerám elegantne, keď sa starám o svoj zovňajšok |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 9. Dokázal/a som sa tešiť z čítania knihy, časopisu alebo novín |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 10. Dokázal/a som sa tešiť zo šálky čaju alebo kávy, alebo z môjho obľúbeného nápoja |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 11. Dokázal/a som sa tešiť z maličkostí, napríklad z jasného slnečného dňa alebo telefonátu od priateľa |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 12. Dokázal/a som sa tešiť z krásnej krajiny alebo výhľadu |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 13. Dokázal/a som mať potešenie z pomoci ostatným |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
| 14. Dokázal/a som sa tešiť z toho, keď ma pochválili iní ľudia |
| rozhodne nesúhlasím |
nesúhlasím |
súhlasím |
rozhodne súhlasím |
