- Preštudujte si dôkladne účinky rastlinných silíc.
- Starostlivo si vyberajte kvalitu silíc.
Presný návod na rozpoznanie kvality neexistuje. Platí však, že zodpovedajúcu biologickú aktivitu zaručujú iba 100% prírodné rastlinné silice. Tie sa získavajú väčšinou z cielene pestovaných rastlín, menej z rastlín divoko rastúcich.
- Príliš lacné silice nevzbudzujú dojem kvality a účinnosti.
- Silice, o ktorých sa od predajcu nedozvieme nič o pôvode, o dodávateľovi, pri ktorých na etikete chýba dátum výroby alebo ich latinské názvy, sú s najväčšou pravdepodobnosťou pochybnej kvality.
- Veľa predávaných silíc nesie označenie „Len do arómalámp alebo do pot-pour“ (zmesi suchých kvetov). Tie sú prevažne syntetické alebo riedené a na vonkajšie či vnútorné použitie nie sú vhodné. Syntetické silice voňajú podobne ako prírodné, chýbajú im však biologické účinky.
- Vyššia cena silice by teoreticky mala byť zárukou kvality, na druhej strane je zbytočné kupovať predražený tovar. Rastliny, z ktorých sa silice získavajú, sa pestujú v mnohých krajinách celého sveta, a dodávatelia ich získavajú často z rovnakých zdrojov, takže aj v lacnejšom produkte je použitá tá istá rastlina. Ak dvaja obchodníci ponúkajú silice z rovnakej oblasti a toho istého zberu, pátrajte, čo je príčinou vyššej ceny. Ak nedostanete uspokojivú odpoveď, kúpte si bez obáv tú lacnejšiu.
3. Snažte sa zachovať kvalitu silice počas užívania. Silice sú vysoko prchavé látky, ktoré rýchlo vyprchávajú. Nenechávajte fľaštičky so silicami dlho otvorené. Nevystavujte silice teplotným extrémom a výkyvom teplôt. Ideálny spôsob uchovávania je v chlade, tme a v úplne naplnených nádobách bez prístupu vzduchu.
4. Dbajte na správnu koncentráciu a riedenia. Silice sa užívajú v zriedenej forme. Vyššia koncentrácia v kozmetických prípravných môže spôsobiť vážne poškodenie kože a sliznice. Do kúpeľa a do sauny sa pridáva okolo 10 – 20 kvapiek silice, do 50 ml masážneho oleja cca 25 kvapiek, do arómalampy 4 – 8 kvapiek silice.
5. Ak chcete použiť silice na podpornú liečbu, nezabudnite sa poradiť s lekárom.
Aké silice v akých prípadoch pomáhajú:
Angelika – je antiseptická, vhodná pri nachladnutí, podporuje trávenie, pri masáži zmierňuje reumatické bolesti. Nepoužívať pri opaľovaní.
Aníz – výrazne pôsobí na tráviaci trakt, má protikŕčové účinky
Bazalka – e výborná na nervové upokojenie, pri úzkostiach a bolestiach hlavy. Odpudzuje hmyz, podporuje potenie. Nepoužívať v tehotenstve.
Benzoe – je antiseptické sedatívum, uľahčuje vykašliavanie, pomáha pri astme a bronchitíde.
Bergamot – antiseptický, podporuje trávenie, hojenie rán, tíši bolesť. Nepoužívať pri slnení.
Borovica – je antiseptická, pomáha pri prechladnutí, nádche, dezinfikuje vzduch.
Cédrové drevo – je antiseptické, vhodné pri nádche. Nepoužívať v tehotenstve.
Citrón – je veľmi vhodný pri duševnej námahe, má antiseptické účinky a priaznivo pôsobí na pleť.
Cypriš – vyrovnáva nervové napätie. Nie je vhodný pri vysokom krvnom tlaku a pri epilepsii.
Čierne korenie – znižuje horúčku, napomáha tráveniu a zmierňuje bolesti brucha, pomáha pri prechladnutí.
Estragón – povzbudzuje a osviežuje, podporuje chuť do jedla, pomáha pri reumatizme. Nepoužívať v tehotenstve.
Eukalyptus – jeden z najúčinnejších pri všetkých dýchacích ťažkostiach, napomáha hojeniu rán a silne dezinfikuje vzduch.
Fenikel – veľmi účinný pri tráviacich ťažkostiach a dýchacích problémoch, používa sa na hojenie oparov a aft.
Grapefruit – je antidepresívny, osviežuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do kúpeľov a na masáže.
Klinček – pomáha pri celkovej slabosti, svalovom vypätí. Nie je vhodný v tehotenstve a pre epileptikov.
Jalovec – má výborné čistiace schopnosti, čistí krv, podporuje potenie. Nepodávajte v tehotenstve a pri obličkových problémoch.
Jazmín – povzbudzuje srdcovú činnosť, navodzuje eufóriu a optimizmus. Je to silné afrodiziakum.
Jedľa – je antiseptická, pri nedostatočnom prekrvení končatín. Vhodná na masáže.
Levanduľa – patrí medzi najpoužívanejšie silice, má výrazné hojivé účinky, znižuje krvný tlak, je účinná proti moliam. Výborná na upokojenie pri pôrode.
Mandarínka – osviežuje, uvoľňuje napätie.
Mäta – zmierňuje dýchacie problémy, povzbudzuje žalúdočnú činnosť.
Medovka – znižuje horúčku, podporuje potenie, je vhodná pre upokojenie, pri nespavosti.
Myrta – podporuje trávenie, uľahčuje vykašliavanie, pomáha hojeniu rán. Nepoužívať v tehotenstve.
Neroli – pôsobí výrazne pozitívne na psychiku, upokojuje, pomáha koncentrácii.
Pačuli – pôsobí antidepresívne, vhodná k meditáciám.
Pomaranč – je vhodný pri horúčke, nechutenstve.
Rozmarín – silno stimuluje pri únave, afrodiziakum. Nevhodný pre tehotné ženy, pri vysokom krvnom tlaku a epilepsii.
Ruže – podporuje krvný obeh, pôsobí proti nespavosti, stimuluje žalúdok.
Šalvia – pôsobí sedatívne na nervový systém, pôsobí euforicky.
Tea -Tree – silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán a zápalov kože.
Tymián – vhodný na inhalácie pri zápale dutín, nádche a prechladnutí.
Vanilka – čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
Ylang – ylang – pôsobí antidepresívne, zmierňuje nervové napätie
Yzop – napomáha koncentrácii, zmierňuje nachladnutie. Je vhodný k masážam hlavne pri reumatizme.
Zázvor – uvoľňuje napätie, používa sa pri bolestiach hlavy, bráni tvorbe jaziev.
Najvhodnejšie éterické oleje pre deti sú: medovka, mandarínka, citrón, levanduľa.