Bežná vec dokáže človeka vyviesť z miery
Mizokinézia, čo v preklade znamená „odpor k pohybu“, je prekvapivo rozšíreným fenoménom, ktorý má veľký vplyv na kvalitu života mnohých ľudí. Podľa výskumu vedcov z University of British Columbia postihuje až tretinu populácie. Tí, ktorí ju zažívajú, nehovoria len o drobnej podráždenosti, ale o reálnych emocionálnych reakciách, ako sú hnev, frustrácia alebo úzkosť. Tieto pocity často vedú k tomu, že sa takíto ľudia vyhýbajú situáciám, kde ich takéto podnety môžu rušiť, čo môže ovplyvniť ich pracovné aj spoločenské fungovanie. Mizokinézia nie je len o tom, že nás niečo vyrušuje, podotýka Science Alert. Ide o kombináciu biologických, psychologických a sociálnych faktorov, ktoré spôsobujú, že náš mozog reaguje na opakované drobné pohyby iných ľudí oveľa intenzívnejšie, než by sme čakali.
Čo sa deje v našej hlave?
Jednou z hypotéz, ktorá by mohla tento jav vysvetliť, je teória zrkadlových neurónov. Tieto neuróny, ktoré sa aktivujú nielen pri vlastnom pohybe, ale aj pri sledovaní pohybov iných, sú zodpovedné za našu schopnosť empatie a prežívania pocitov druhých. Ak vidíme niekoho neustále nervózne poklepkávať končatinami, náš mozog môže tieto pohyby „zrkadliť“, čo môže viesť k nepríjemným pocitom alebo zvýšenému stresu. Iná teória hovorí o tom, že niektorí ľudia majú jednoducho zvýšenú citlivosť na vizuálne podnety a ich mozog nedokáže tieto drobné pohyby filtrovať ako nepodstatné. To znamená, že ak si niekto „klepká“ nohou v našom zornom poli, môže nás to rušiť oveľa viac, než keby sme mali schopnosť tento podnet ignorovať.Ako sa s tým vyrovnať?
Ak ste sa v tomto opise našli, nemusíte si robiť výčitky. Mizokinézia nie je slabosť, ale skutočný psychologický jav, ktorému čelí množstvo ľudí. Prvým krokom je priznať si svoje pocity a pochopiť, že nie ste sami. Pomôcť môže otvorená komunikácia – ak vás napríklad ruší kolega neustálym poklepávaním nohou pod stolom, skúste mu vysvetliť, že vás to ruší pri práci.
Dôležité je pochopenie
Zároveň môže byť užitočné snažiť sa o empatiu. Ľudia, ktorí sa nervózne ošívajú, to často nerobia vedome – je to ich spôsob, ako sa vyrovnávajú so stresom alebo nervozitou. Uvedomenie si tejto skutočnosti môže pomôcť zmierniť negatívne emócie, ktoré vo vás ich pohyby vyvolávajú. Hoci mizokinézia môže na prvý pohľad pôsobiť ako zvláštny jav, ktorý sa týka len niekoľkých ľudí, opak je pravdou. Postihuje veľkú časť populácie a dokazuje, aký citlivý môže byť náš mozog na zdanlivo bezvýznamné podnety.