Zdravá duša
Psychoterapeut Vladimir Savčenko: Stávam sa tým, čo v sebe otváram
Na Slovensko sa dostal za socializmu vďaka kamarátovi Sergejovi, ktorý sa venoval Silvovej metóde.
Každá smrť je ťažká, psychológ môže pomôcť vyrovnať sa so stratou
Vyrovnať sa so stratou blízkeho nie je ľahké.
Dospelí si môžu stres liečiť maľovankami
Mami, vráť mi moje pastelky! Maľovanky pre dospelých, ktoré uľahčujú sústredenie a pomáhajú uvoľniť sa, sú novým všeliekom proti stresu.
Sexuologička Laura Janáčková radí pacientom s črevným ochorením
Sexuologička pacientom s IBD radí, aby sa starali aj o svoje sebavedomie. Malo by byť na čo najvyššej úrovni, alebo aspoň na takej, ako bolo pred chorobou.
Zadretý motor znamená stop
Únava, ale problémy so spánkom, pokles výkonnosti, depresia a úzkostné stavy, nespokojnosť, aj mnohé telesné ťažkosti - to sú príznaky syndrómu vyhorenia.
Mozog človeka je najzložitejšia štruktúra vesmíru - otestujte si ho!
Aj Slovensko sa zapojilo do celosvetovej akcie Týždeň mozgu. Ponúkame niekoľko úloh i rád, ktorými si zlepšíte pamäť, koncentráciu.
Únava? Môže sa za ňou skrývať aj depresia
S únavou sa praktickí lekári stretávajú vo svojich ambulanciách často, pacienti sa na ňu sťažujú takmer denne.
Pozitívne statusy dokážu šíriť pocit šťastia
Status s pozitívnym obsahom dokáže šíriť pocit šťastia aj medzi ostatných. Vyplýva to z trojročného prieskumu, do ktorého zapojilo vyše 100 miliónov používateľov sociálnej siete Facebook.
V spánkovom laboratóriu sa liečia aj nočné mory
Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov a Sloveniek, pričom približne 30 % obyvateľov trpí nespavosťou a 6-10 % poruchami dýchania v spánku.
Odpútanie môže byť bolestivé ako operácia, tvrdí psychológ
Odpútať sa od osoby, resp. od niečoho, na čom bolestivo lipneme, môže pomôcť psychológ.
Nočná práca vytvára v tele chaos
Nesprávne načasovaný spánok podľa vedcov spôsobuje zmeny fungovania určitých génov.
Nielen uspáva. Medovka zlepšuje pamäť aj mozog
Čo si ako prvé predstavíte, keď sa povie medovka? Okrem medu to bude asi spánok, ktorý táto liečivá bylinka podporuje.
Uvedomelé dýchanie pomáha upokojiť sa, lieči tiež bolesť
V joge sa na dýchanie veľmi dbá. Je to jedna z najdôležitejších jogových "činností".
Meditácia pomáha ľuďom zmierniť úzkosť a depresiu
Polhodina meditácie denne znižuje príznaky úzkosti a depresie, akými sú napríklad nespavosť či chronická bolesť svalov, tvrdia americkí vedci.
Psychológ Gróf: Odpustenie má silu uzdraviť bolesť
Odpustenie má silu uzdraviť bolesť, tvrdí psychológ Richard Gróf. Je ústrednou témou väčšiny svetových aj lokálnych náboženstiev.
Meditácia znižuje krvný tlak a odstraňuje nespavosť
Pravidelné meditovanie má na telo veľa pozitívnych účinkov. Odstraňuje nespavosť, znižuje krvý tlak, zlepšuje držanie tela...
Očami psychologičky: Psychoterapia bola obľúbená, ale tie časy sú preč
Psychológ s psychiatrom občas úzko spolupracujú. Najčastejšie v prípade, keď stav pacienta treba podchytiť psychiatricky.
Eva Bacigalová: Siahla som si na pocit, že môj život bude kratší
Spisovateľka Eva Bacigalová je pacientka s karcinómom prsníka. Vraví, že sa necíti ako nakazená, len ochorela.
Rady a tipy, ako sa starať o postihnutého Alzheimerovou chorobou
Starostlivosť o chorého na Alzheimerovu chorobu nie je jednoduchá a vyžaduje veľa trpezlivosti. Tu je 6 rád, ktoré vám môžu pomôcť.
Cesta Brandon Baysovej, svetoznámej zdravotnej koučky, bola kľukatá
Sama si vyliečila veľký nádor v bruchu. Potom jej vyhorel dom a opustil ju manžel, ale nezlomilo ju to a zostavila metódu ozdravovania nazývanú Cesta.
Lapacho, maté a rozmarín zaberú v stresujúcich dňoch
Čoraz viac sa píše o dvoch chorobách, ktoré prináša dnešná doba. Jednou je workoholizmus, druhou syndróm vyhorenia.
Otestujte sa: Ste zábudlivý? Máte problém nájsť správne slová?
Odpovedzte na 11 otázok a skonzultujte výsledok s príslušným odborníkom. Odpovede môžu byť zamyslením sa nad tým, či nie je potrebné odborné vyšetrenie.
Bezpečnosť v domácnosti s chorým na Alzheimera
Ak sa staráte o osobu s demenciou, musíte nájsť rovnováhu medzi jej ochraňovaním a povzbudzovaním k istej nezávislosti. Sú rozumné opatrenia, ktoré môžete urobiť.
Nepriateľom Alzheimerovej choroby je pravidelný tréning mozgu
Zdá sa vám, že často zabúdate a nie ste schopní zapamätať si mená, dátumy či časy stretnutí? Môžu to byť prvé príznaky Alzheimerovej choroby.
Starší ľudia by si mali mozog trénovať náročnejšími koníčkami
Starší ľudia by si mali mozog trénovať novými koníčkami, napríklad fotografovaním s digitálnymi fotoaparátmi. Je to účinnejšie ako lúštenie krížoviek.