Zdravá duša
Zlomená duša? Pomoc existuje
V prípade zlomenej nohy si zavoláme záchranku. Čo ale urobí niekto, kto cíti, že sa mu láme duša? Takmer 20% Slovákov totiž hlási úzkosť a iné ťažkosti.
Strata sluchu zvyšuje riziko demencie
Štúdia medicínskej univerzity Johna Hopkinsa potvrdila, že každých 10 decibelov straty sluchu zvyšuje až o 27 percent riziko, že sa u pacienta vyvinie demencia.
Každý štvrtý Slovák z prieskumu trpí úzkosťou
Naše zistenie poukazuje na nízke povedomie Slovákov o duševnom zdraví, prejavoch duševných porúch a dostupnosti služieb starostlivosti o duševné zdravie.
Škola pre anorektičky a bulimikov. Vedie pacientov k pochopeniu ochorenia
Nový vzdelávací program pre pacientov s poruchami príjmu potravy neponúka zázračnú liečbu, jeho autorky však veria, že pochopenie ochorenia môže viesť k uzdraveniu.
Pozitívna nákaza? Joga smiechu
Zatiaľ čo dieťa sa priemerne usmeje 400-krát za deň, dospelý ledva 20-krát.
Štyri dôvody vzniku panických atakov. Ako presmerovať svoju pozornosť?
Existujú štyri základné príčiny, prečo mozog človeka s panickými atakmi reaguje neprimeranou úzkosťou.
Dnes je Svetový deň šťastia. O recepte na šťastie s "happytariánom"
Šťastie v psychológii sa definuje dvoma spôsobmi.
Duševné problémy vo výkone trestu. Kto si často siaha na život?
Vyšetrovacia väzba i sám výkon trestu znamenajú výrazný zásah do prežívania jedinca, píše prof. PhDr. Anton Heretik, PhD.
Happytarián Bednařík: Tri dôležité veci, ktoré nás robia šťastnými
O šťastí rozpráva psychológ a "happytarián" Aleš Bednařík.
Predsavzatia do nového roka? Umenie rovnováhy po švédsky
"Lagom" (vyslovuje sa lah-gom) znamená po švédsky "ani veľa, ani málo, tak akurát".
Vôňa kadidla a myrhy má liečivú silu
Traja králi priniesli Ježiškovi ako dary zlato, kadidlo a myrhu. Boli to dary nielen drahé, ale posledné dva aj cenné pre svoju liečivú silu.
Milan Regec: Neodsudzujem, ak ľudia tragédiu nakrúcajú na mobil
Tím krízovej intervencie Modrý anjel poskytuje ľuďom psychosociálnu podporu pri tragických a mimoriadne zaťažujúcich udalostiach.
Namiesto protiúzkostných liekov najskôr vyskúšajte ašvagandu
Skôr ako človek začne hltať protiúzkostné lieky, mal by vyskúšať menej škodlivé alternatívy. Napríklad u nás málo známu účinnú látku z koreňa rastliny ašvaganda.
Počet psychických problémov dramaticky stúpa. Chýba pokoj v duši
Tvrdia to aj odborníci z bezplatnej Linky dôvery Nezábudka, ktorí majú denne priemerne 30 náročných telefonátov a desať e-mailových správ.
Výsledky prieskumu Ako sa máte, Slovensko?
Ako často zažívali Slováci počas pandémie radosť, osamelosť, nervozitu či depresívne pocity? Takto sme dopadli...
Stupnica potešenia: Dotazník, ktorý veľa napovie o vašom duševnom zdraví
Snaithova-Hamiltonova stupnica potešenia je dotazník, ktorý sa zameriava na schopnosť prežívať potešenie, čo je v súčasnosti dôležité. Ako ste na tom vy?
Koronavírus zhoršil duševné zdravie Slovákov
Depresiou trpí na Slovensku viac ako 300 000 ľudí. Ročne pribúda takmer 15 000 nových pacientov, avšak kvôli pandémii koronavírusu toto číslo ešte stúpne.
10 typických príznakov depresie a 10 vecí, ktoré pomôžu
Aký je rozdiel medzi depresiou a úzkosťou? Kedy sme len smutní a kedy ide skutočne o depresiu? Čo vám pomôže, ak trpíte týmto ochorením?
Psychológ: Dnes sa zlyhanie "nenosí"
Dlho sme sa pohrávali s myšlienkou mať telefonickú krízovú linku. Ani vo sne by nám však nenapadlo, že sa nám táto túžba splní práve v čase pandémie COVID-19.
Počas "korony" sa ľuďom zhoršili príznaky depresie
Momentálne nastal obrovský nárast žiadostí o hospitalizáciu, konštatuje psychiater z Michaloviec MUDr. Matúš Virčík.
3 stratégie na lepšie zvládanie stresu (nielen počas krízy)
Tí, čo vedú život úplne bez stresu, pretože nemajú žiadne požiadavky, nebudú z dlhodobého hľadiska šťastní.
15-minútová meditácia má rovnaký účinok ako deň dovolenky
Výskumný tím z USA porovnával účinok meditácie s účinkom dovolenky. Obe poskytujú podobnú úroveň pozitívnych pocitov a pohody.
Zábudlivosť, málovravnosť, roztržitosť: Čo robí korona kríza s naším mozgom?
Nemôžete sa v karanténe sústrediť, zabúdate a ste roztržití? Má to jeden dôvod, neurológ má na to odpoveď.
Cvičenie doma aj s motykami. Fit s Viktorom vám ukáže ako na to.
Na cvičenie nie sú potrebné drahé zariadenia, činky alebo posilňovňa.
Je načase prestať fajčiť! Skúste to s týmito tipmi!
Prestať fajčiť je prospešné. Uvedomte si na úvod, že neexistuje nič, čo by vás spájalo so zapálenou cigaretou. Nič.