Zdravá duša
Zimná depresia, či depresia? Únava, či nespavosť?
Nedostatok slnečného svetla vedie k poklesnutej nálade. Avšak jednoduchá terapia môže priniesť úľavu.
Máte zlú náladu? Tieto potraviny vám ju zlepšia
Je to vedecky podložené. Je desať potravín, ktoré sú také úžasné, že nám dokážu zlepšiť náladu.
Chorobný smútok: Nažive, no bez života
Ak človeka nič neteší, dôvodom nemusí byť iba ťažký život. Neschopnosť prežívať radosť môže byť prvým príznakom depresie, ale môže pretrvávať, aj keď ostatné príznaky vymiznú.
Pár minút spánku navyše? Prináša viac škody ako úžitku!
Mnohí používame funkciu opakovaný alarm už bez toho, aby sme sa nad ňou zamysleli. Budík nás budí a my si ešte chvíľočku zdriemneme.
Jedzte ovocie a zeleninu, budete šťastní!
Odborníci na výživu zas a znova upozorňujú na fakt, že sa v jedálničku väčšiny z nás nachádza až žalostne málo zeleniny a ovocia.
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?
Situácie, v ktorých sa meditácie viac než hodia
Používate tú "ošúchanú" formulku, keď sa z niečoho chcete vyzuť? Znie asi takto: "Nemám čas!" Kto hľadá, ten nájde. A čas na meditáciu sa nájsť oplatí.
Migréna môže byť aj ručnou brzdou preťažovania
Spúšťačov migrény je veľa. Hormóny, črevné baktérie aj stres. Toto sú najnovšie poznatky.
Neistota v zamestnaní škodí zdraviu
Kto nie je istý svojím pracovným miestom, alebo bol z práce prepustený, môže trpieť fyzickým ochorením.
Arómy, ktoré pôsobia ako rýchla terapia
Nemôžete zaspať, v práci "pokrivkáva" koncentrácia, máte toho veľa a prežívate stres... Možno vám pomôže aj jedna z nasledujúcich vôní. Dokážu účinkovať ako rýchla terapia.
Deväť vecí, ktoré pomôžu pri depresii
Ak vy alebo vaše okolie zbadá príznaky depresie, okamžite navštívte lekára, aj keď sa vám zdá, že to nemá význam. Bez liečby sa váš stav môže vážne zhoršiť.
Dvadsať mýtov o depresii
Depresia je ochorenie, o ktorom panuje množstvo mýtov. Tieto nepravdivé tvrdenia ľudí trpiacich depresiou zbytočne zraňujú a odďaľujú ich rozhodnutie liečiť sa.
Žijete bez potešenia? Pozor, môže byť za tým depresia
Psychické poruchy sú epidémiou dnešnej doby a tých, ktorých postihujú, stále pribúda. Naše duševné zdravie ohrozuje stres, rýchly životný štýl a prepracovanosť.
Ako zabojovať proti jesennému blues? Aj týmito potravinami!
Viete o tom, že existujú potraviny, po ktorých sa práve na jeseň oplatí spoľahnúť, pretože pozitívne vplývajú na našu náladu?
Psychiater Matúš Martinka: Mať sa rád znamená neignorovať svoje potreby
So psychiatrom Matúšom Martinkom o jeseni, depresiách, o bylinkách a o tom, či sa máme radi.
Vyčerpaný organizmus má viac ako polovica Slovákov
Viac ako polovica Slovákov má vyčerpaný alebo veľmi vyčerpaný organizmus. Vyplýva to z exkluzívneho prieskumu na vzorke 852 ľudí z celého Slovenska.
Pamäť je naše najväčšie bohatstvo. Alzheimer ju kradne
Alzheimerova choroba je postrach staroby. Je emocionálne vyčerpávajúce vidieť, ako blízkemu "zlodej pamäti Alzheimer" odkrajuje z najväčšieho bohatstva, ktorým sú spomienky.
Poruchy spánku? Pomôže večerný kúpeľ a prechádzka
Odborníci tvrdia, že keby si ľudia našli čas na večernú prechádzku, upratali si myšlienky a dopriali si kúpeľ, netrpeli by poruchami spánku. Aké sú zásady spánkovej hygieny?
Zdieľate často fotky z fitka? Máte psychický problém
Podľa štúdie majú osoby, ktoré zdieľajú na sociálnej sieti svoje fitnes-aktivity, psychické problémy.
Odborníčka: Sexuálne deviácie sú doménou mužov
V Trnave sa chystá otvorenie pracoviska, kde by sa mali liečiť sexuálni devianti. Aj o tom sa zhovárame s primárkou Psychiatrického oddelenia FN v Trnave MUDr. Danou Šedivou.
V spánku si lepšie zapamätáme dôležité veci
Poznatky, ktorým ľudia pripisujú väčšiu dôležitosť, majú počas spánku väčšiu pravdepodobnosť uložiť sa do ich dlhodobej pamäte. Tvrdia vedci z univerzity v meste Swansea.
Chcete sa lepšie a rýchlo učiť? Zdriemnite si!
Potrebujete si niečo zapamätať, veľa sa toho naučiť? Chce to veľa praxe, času, učenia a opakovania... Teraz však vedci hovoria jasnou rečou: Zdriemnite si radšej.
Aby bol mozog fit, potrebuje neustále trénovať. Tipy, ako na to
Podobne ako svaly - aj s mozgom treba trénovať. A dá sa to aj vtipnou formou.
Postkoitálna dysfória: Prečo niektoré ženy po sexe plačú?
Po orgazme sa žena náhle rozplače. Stalo sa niečo? Nepáčilo sa jej to? Alebo sú to slzičky šťastia? Nie, nie. Reč je o postkoitálne dysfórii.
Sedem antistresových potravín, ktoré upokoja nervy
Strava nás trápi najmenej v období, kedy prežívame kopec stresu. Existujú potraviny, ktoré naše nervy upokoja a dodajú nám energiu, ktorá nám chýba.