2 až 4 týždne pred odchodom na dovolenku skúste užívať betakarotén, príznaky alergie môžu zmierniť aj tablety s kalciom a zinkom
používajte ochranné prostriedky proti slnku s vysokým faktorom, resp. také, ktoré sú špeciálne určené pre ľudí so slnečnou alergiou
po kúpaní v mori alebo v bazénoch s chlórovou vodou sa osprchujte, soľ a chlór zhoršujú alergické prejavy na koži
ak sa vyrážka objaví, chráňte zasiahnuté miesta látkou, kúpte sa v tričku (na dovolenku si zoberte aj bavlnené tričko s dlhým rukávom)
snažte sa čo najmenej škriabať, aj keď vás vyrážky svrbia
pomôžu lieky na alergiu v tabletách (aj v rámci prevencie), 7-tabletkové balenia sú voľnopredajné, pre menšie deti jestvujú vo forme sirupov alebo v tabletách s príchuťou rozpustných na jazyku, v prípade solárnej žihľavky treba protialergické lieky (antihistaminiká) užívať preventívne už pred výsevom vyrážok, neskôr nemusia účinkovať
miestne možno použiť gély s obsahom protialergickej látky (zo skupiny liečiv), kalciovú masť alebo produkty s upokojujúcim aloe vera či protizápalovým pantenolom
v závažnejších prípadoch majú protisvrbivý a protizápalový účinok kortikosteroidné mastičky, sú však na lekársky predpis, podobne je to aj s krémami bez steroidov určenými predovšetkým na atopický ekzém (tzv. miestne imunomodulátory) obsahujúce protizápalovú látku pimekrolimus alebo takrolimus
Druhy „alergií na slnko“
Kožné ochorenia, na ktorých sa spolupodieľa predovšetkým UV zložka slnečného žiarenia, sa odborne nazývajú fotodermatózy. Patria sem:
Slnečný ekzém: Nazýva sa aj polyformná svetelná erupcia (dermatóza). Málokedy postihuje mužov, jednoznačná príčina je neznáma. Predpokladá sa, že ide o oneskorenú imunologickú reakciu na neznámy antigén, ktorý sa aktivuje UV žiarením. Prejavuje sa najčastejšie na jar, po prvých vystaveniach sa slnku. Na odhalených miestach kože sa vyhodí krupička až pľuzgieriky. Typické je však to, že postupne dochádza k tzv. fotootuženiu, odborne hardening fenoménu, a postupne sa nepríjemné prejavy zmiernia. O rok sa však problém zvyčajne opakuje.
Solárna žihľavka: Solárna urtikária vzniká najmä u žien do tridsiatky a prejavuje sa už niekoľko minút po oslnení. Tvoria ju svrbiace pupence, tvoriace sa však na rozdiel od slnečného ekzému nielen na oslnených, ale aj na neoslnených miestach kože. V priebehu jednej až dvoch hodín miznú, ale v prípade ťažkých prejavov môže postihnutú bolieť hlava, mať pocit až na vracanie či ťažkosti s dýchaním.
Fototoxická dermatitída: Neuplatňujú sa tu imunologické mechanizmy organizmu, nejde teda o alergickú reakciu, ale o spojenie pôsobenia slnka a látky, ktorá znásobuje pôsobenie slnečných lúčov. Reakcia vzniká prakticky ihneď po oslnení. Fotosenzibilizujúcou látkou môžu byť rastliny, ale aj kozmetické prípravky (najmä voňavky a oleje v nich) i lieky. Prejavuje sa len na oslnených miestach často páliacim sčervenaním, opuchom, pľuzgiermi. Pokožka môže pri hojení pigmentovať a tieto škvrny sa ťažko odstraňujú.
Akné Malorka: Podobá sa na akné a vzniká vzájomným spolupôsobením UV žiarenia a niektorých prídavných látok v opaľovacích prostriedkoch. Najčastejšie sa vyskytuje pri používaní mastných olejových prípravkov. Nesvrbí.