Ochrana pred slnkom by sa mala stať rutinou a nielen akousi „kozmetikou“. Na druhej strane, slnko je základný prírodný liečivý prostriedok sveta, len to s ním netreba preháňať.
Na zemský povrch zo Slnka dopadá predovšetkým viditeľné svetlo, teplé infračervené a neviditeľné ultrafialové (UV) žiarenie. Práve UV žiarenie má značné biologické účinky na organizmy. Samotné UV žiarenie sa ešte podľa vlnovej dĺžky delí na UVA a UVB žiarenie. V závislosti od hĺbky prieniku do kože môže spôsobiť buď akútne, alebo chronické poškodenie kože.
UVA žiarenie preniká hlboko do kože a poškodzuje elastické vlákna spojivového tkaniva. Následkom toho klesá elasticita kože a vznikajú vrásky. Tento typ žiarenia takisto urýchľuje tvorbu stareckých škvŕn a je zodpovedný za vznik tzv. slnečnej alergie. UVB žiarenie je zodpovedné za zhnednutie kože a predovšetkým za jej prípadné spálenie, pričom viacnásobné spálenie zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti. Poškodenie kože slnečným žiarením tak vznikne dávno predtým, ako sa vyvinie a prejaví nádorové ochorenie.
Tri druhy zhubných nádorov
Účinky slnka na zdravie ľudí sú, samozrejme, nesmierne dôležité. Slnečné svetlo má mnoho biopozitívnych účinkov nielen na našu látkovú premenu, ale aj psychiku. Helioterapia je jeden z najstarších prírodných liečebných postupov.
„Potreba ochrany našej kože pred škodlivými vplyvmi slnečného žiarenia je však v posledných rokoch omnoho naliehavejšia,“ zdôrazňuje MUDr. Katarína Poláková, onkodermatologička z Onkologického ústavu sv. Alžbety v Bratislave. „Dôkazom je stúpajúci trend výskytu rakoviny kože, ktorá dosiahla vo výskyte rakovinových ochorení prvú priečku.“ Za posledných 25 rokov u nás viac ako o 100 % vzrástol výskyt nemelanómových a melanómových nádorov kože. Ide najmä o tri druhy zhubných nádorov kože: bazalióm, spinalióm a melanóm.
Bazocelulárny karcinóm – bazalióm sa zo všetkých vyskytuje najčastejšie. Neliečený ničí okolité zdravé tkanivo, ale nemetastázuje. Predchodcom spinocelulárneho karcinómu – spinaliómu je predrakovinový stav, ktorý nazývame solárna keratóza. Je to ohraničené sčervenanie kože, ktoré sa postupne objavuje a stráca, časom jej povrch zdrsnie, zhrubne. Solárna keratóza ešte nie je zhubná, ale ak sa nelieči, veľmi často sa mení na metastázujúci spinalióm. Oba druhy nádorov – bazalióm aj spinalióm – súvisia s kumulatívnou dávkou UV žiarenia. Treba myslieť na to, že asi 80 % celoživotnej dávky UV žiarenia človek dostane pred 18. rokom života.
Fyzikálne, chemické filtre a SPF
V prípade rýchlo metastázujúceho zhubného melanómu sa hovorí predovšetkým o jeho vzťahu k intenzívnemu občasnému opaľovaniu. Dôležitú úlohu zohráva množstvo spálení pokožky na slnku plus genetická predispozícia. Rakovina kože sa napríklad dostala na popredné miesto aj v škandinávskych krajinách, kde je prirodzene nízke množstvo slnečného svitu. Odborníci to vysvetľujú tým, že obyvatelia týchto krajín si nedostatok slnka doma nahrádzali častými cestami za slnkom do južných krajín. Vzhľadom na to, že väčšina z nich patrí medzi fototypy 1 a 2, výsledkom týchto ciest bol značný nárast výskytu kožnej rakoviny v tejto časti sveta.
Prípravky na ochranu pred slnečným žiarením obsahujú chemické a fyzikálne filtre. Chemické filtre sú charakteristické vysokou vodostálosťou a je možné ich dobre zapracovať do masťového základu či telových mliek. Tvoria ich organické zlúčeniny, ktoré sú schopné absorbovať energiu fotónov UV žiarenia. Fyzikálne filtre sú tvorené anorganickými substanciami, ktoré UV žiarenie odrážajú ako zrkadielka. Prípravky s fyzikálnymi filtrami sa niekedy môžu ťažšie rozotierať. Ich princíp sa odpozoroval z prírody, napríklad u slonov, ktoré sa pred slnkom chránia nanášaním bahna na svoju kožu. Vo všeobecnosti sa najmä u detí do jedného roka a u osôb s veľmi citlivou pokožkou odporúča používať práve produkty s čisto fyzikálnymi filtrami.
UV filtre sú teda látky a zmesi, ktoré sa pridávajú do kozmetických prípravkov, aby kožu ochránili pred UV žiarením. Ochranný faktor SPF (Sun Protection Factor) udáva, o aký násobok času je možné po nanesení prípravku na kožu predĺžiť pobyt na slnku bez jej sčervenania. Výsledný čas chráneného pobytu na slnku závisí od SPF a konkrétneho fototypu, ktorý je u každého individuálny.
Slnečné žiarenie
pozitívne účinky: svetlo (viditeľné žiarenie), teplo (infračervené žiarenie), vitamín D
negatívne účinky: akútne a chronické poškodzovanie kože ultrafialovým žiarením A a B, následkom teplého infračerveného žiarenia môže byť zas úpal
Druhy UV žiarenia
UVA: Poškodzuje kolagénové a elastínové vlákna a spôsobuje predčasné starnutie kože (photoageing), vznik prekanceróz (predrakovinových stavov). Dávky UVA žiarenia sa počas života zrátavajú, človek si ich zbiera akoby do košíka. Hovorí sa tomu kumulatívny efekt, resp. chronické kumulatívne poškodenie kože.
UVB: Spôsobuje solárny erytém, zápal, čiže známe sčervenanie pokožky po opaľovaní. To je akútne poškodenie kože. Tento typ žiarenia umožňuje tvorbu vitamínu D (tento vitamín však prijímame aj v potrave, chýba nám predovšetkým v zime).
UVC: Nemá negatívne účinky, filtruje ho zemská atmosféra.
