Foto: SHUTTERSTOCK
- výskyt tzv. prepitých dní, t. j. dní, keď denný príjem alkoholu prekročí 60 g u mužov a 40 g u žien
- pitie alkoholu osamote
- pitie alkoholu už v ranných a dopoludňajších hodinách
- prechod na konzum destilátov z predchádzajúceho pitia iných druhov alkoholu
- zistená porucha funkcie pečene
- neurologické ťažkosti (porucha stability, tras)
- tráviace ťažkosti (nevoľnosť, hnačka)
- celkové telesné príznaky (nezdravé sfarbenie kože, telesná slabosť, zvýšená unaviteľnosť)
- znížený pracovný výkon alebo absencia v práci v dôsledku konzumácie alkoholu
- psychické ťažkosti (nervozita bez zjavnej príčiny, výkyvy nálady, konfliktné správanie)
Hepatotoxicita alkoholu
- Víno poškodzuje pečeň menej ako tvrdý alkohol alebo pivo
- Pri vypití rovnakej dávky alkoholu je nárazové pitie nebezpečnejšie ako pravidelné
- Jedlo požívané s alkoholom znižuje jeho škodlivosť
- Vypitie čiernej kávy znižuje škodlivosť alkoholu
Alkohol a cirhóza pečene
- Riziková dávka pre vznik cirhózy pečene u vysoko predisponovaných jedincov je 20 g denne u ženy a 40 g denne u muža
- Pre vznik cirhózy pečene je potrebné piť aspoň 5 rokov
- Pre vznik cirhózy je potrebné vypiť 100 kg čistého alkoholu, väčšina pacientov s cirhózou pečene vypije v priebehu života pol až dve tony čistého alkoholu
- Polovica najťažších alkoholikov nemá po 20 rokoch fibrózu pečene
Fázy vývoja závislosti a proces uzdravovania
Pitie spoločenské
- na banketoch, recepciách, pri príležitosti výročí, osláv
- za účelom príjemného pocitu
- na zlepšenie nálady
Fáza upozorňujúca
- hľadanie a vyrábanie dôvodov na pitie
- začiatky pravidelného pitia
- opíjanie sa v spoločnosti
- rast tolerancie k alkoholu
- opakované problémy s pamäťou po pití alkoholu
- pitie skryté, osamote
Fáza rozhodujúca
- výčitky svedomia a pocit viny
- pocit potreby vypiť si predpoludním
- zanedbávanie rodiny a manželské spory
- klamanie súvisiace s pitím
- strata záujmov, ktoré nesúvisia s pitím
- ľahostajnosť vo vzťahu k strave, nepravidelná životospráva
- „vyrábanie“ ospravedlnení a alibi pre ďalšie pitie
- neúspešné pokusy kontrolovaného pitia
- agresívne správanie
- zhoršovanie porúch pamäti
- zanedbávanie vzhľadu
- napätie, chvenie tela a nutkanie sa ráno napiť
- pitie v období zdržiavania sa pitia alkoholu, z dôvodu zlepšenia zdravia
- pokusy dokazovania si svojej sily vôle a schopnosti kontrolovane piť
- zhoršenie fyzického zdravia
- znižovanie tolerancie k alkoholu
- sexuálne poruchy
Fáza chronická
- obdobie dlhotrvajúceho opíjania sa
- oslabenie schopnosti myslenia
- pitie sa stáva jedinou dôležitou vecou v živote
- morálny úpadok, odborná a spoločenská degradácia človeka
- rozpad rodinného zväzku
- pocit krajnej bezradnosti a izolovanosti od vonkajšieho sveta
- stavy strachu a posadnuté pitie
- alkoholické otupenie
- alkoholické psychózy, delírium
- alkoholické záchvaty
- choroby somatické – tvrdnutie pečene, polyneuropatia
- extrémne zlyhávanie všetkých funkcií organizmu
Odvykacie liečenie
- priznanie faktu vlastnej závislosti a nádeje na svoju záchranu
- pozorovanie faktu straty schopnosti riadiť svoj vlastný život
- rozoznávanie a uznanie faktu vlastnej bezmocnosti voči alkoholu
- uvedomenie si škôd vo vlastnom živote spôsobených alkoholom
- získavanie vedomostí o príznakoch a príčine závislosti od alkoholu
- účasť členov rodiny v programe psychologickej pomoci pre rodinu
- začiatok systematickej terapie závislosti
- počiatok uvedomovania si vlastnej choroby
- dlhšie prestávky v pití a kontakty s odvykacím pracoviskom a svojpomocnými skupinami ľudí
- liečenie somatických poškodení a psychických porúch
- detoxikácia – vylučovanie jedov
Rehabilitácia
- trénovanie schopnosti predchádzať návratu pitia
- získavanie vedomostí o procese návratu pitia a varujúcich signáloch
- pripravovanie sa na systematickú účasť v programe AA (alkoholická abstinencia)
- práca na konštruktívnych a triezvych kontaktoch s inými ľuďmi
- práca na zlepšení kontaktov s členmi svojej rodiny
- rozpoznávanie škodlivosti a ohrození v živote svojej rodiny
- pochopenie a akceptácia prítomnosti „vyššej sily“ ako opora v práci na sebe
- budovanie pocitu vlastnej hodnoty
- budovanie nového pohľadu na svoj život v triezvosti
- naučiť sa rozumieť sám sebe a svojmu okoliu
- rozoznávanie vlastného systému ilúzií a negácií (popretí)
- získavanie vedomostí o mechanizme závislosti
- začínanie práce na vývoji duševných aspektov v živote
- učenie sa konštruktívne postupovať s vlastnými pocitmi
- rozpoznávanie vlastných emocionálnych a duševných porúch
- získavanie vedomostí o poškodeniach citového a duševného života
Sebarealizácia
- učenie sa nachádzať príjemné stránky triezveho života
- väčšie zainteresovanie robením čohosi užitočného a dobrého v živote
- rekonštrukcia rodinných vzťahov a práca na zlepšení rodinného života
- angažovanie sa v pomoci iným ľuďom
- znovuzískanie dôvery a akceptácie zo strany najbližších osôb
- znovuzískanie úcty k sebe samému
- znovuzískanie a vznik nových záujmov
- zlepšenie schopnosti sexuálneho spolužitia
- dodržanie správnej životosprávy – pravidelný spánok a odpočinok
- príprava plánu ďalšej práce na zlepšenie vlastného života
- trénovanie schopnosti poradiť si so stresom a ťažkými životnými situáciami
- trénovanie praktických schopností dôležitých v kontaktoch s ľuďmi
- poznávanie vlastných životných schopností potrebných v triezvom živote
Trpezlivosť
- úplná akceptácia triezvosti a abstinencie
- tvorivé využívanie voľného času
- zmena životného štýlu a obrátenie sa k novým hodnotám a ideálom
Zdroj: klubabstinentovzilina.sk