Ako rozpoznáte rizikové pitie

Medzi varovné príznaky objavujúce sa pri rizikovom pití, t. j. pri dennej konzumácii viac ako 40 g absolútneho alkoholu u mužov a 20 g u žien, patria:

03.07.2013 06:00
debata
Pečeň postihnutá cirhózou a zdravá pečeň. Foto: SHUTTERSTOCK
pečeň, cirhóza, hepatitída, alkohol Pečeň postihnutá cirhózou a zdravá pečeň.
  • výskyt tzv. prepitých dní, t. j. dní, keď denný príjem alkoholu prekročí 60 g u mužov a 40 g u žien
  • pitie alkoholu osamote
  • pitie alkoholu už v ranných a dopoludňajších hodinách
  • prechod na konzum destilátov z predchádzajúceho pitia iných druhov alkoholu
  • zistená porucha funkcie pečene
  • neurologické ťažkosti (porucha stability, tras)
  • tráviace ťažkosti (nevoľnosť, hnačka)
  • celkové telesné príznaky (nezdravé sfarbenie kože, telesná slabosť, zvýšená unaviteľnosť)
  • znížený pracovný výkon alebo absencia v práci v dôsledku konzumácie alkoholu
  • psychické ťažkosti (nervozita bez zjavnej príčiny, výkyvy nálady, konfliktné správanie)

Hepatotoxicita alkoholu

  • Víno poškodzuje pečeň menej ako tvrdý alkohol alebo pivo
  • Pri vypití rovnakej dávky alkoholu je nárazové pitie nebezpečnejšie ako pravidelné
  • Jedlo požívané s alkoholom znižuje jeho škodlivosť
  • Vypitie čiernej kávy znižuje škodlivosť alkoholu

Alkohol a cirhóza pečene

  • Riziková dávka pre vznik cirhózy pečene u vysoko predisponovaných jedincov je 20 g denne u ženy a 40 g denne u muža
  • Pre vznik cirhózy pečene je potrebné piť aspoň 5 rokov
  • Pre vznik cirhózy je potrebné vypiť 100 kg čistého alkoholu, väčšina pacientov s cirhózou pečene vypije v priebehu života pol až dve tony čistého alkoholu
  • Polovica najťažších alkoholikov nemá po 20 rokoch fibrózu pečene

Fázy vývoja závislosti a proces uzdravovania

Pitie spoločenské

  • na banketoch, recepciách, pri príležitosti výročí, osláv
  • za účelom príjemného pocitu
  • na zlepšenie nálady

Fáza upozorňujúca

  • hľadanie a vyrábanie dôvodov na pitie
  • začiatky pravidelného pitia
  • opíjanie sa v spoločnosti
  • rast tolerancie k alkoholu
  • opakované problémy s pamäťou po pití alkoholu
  • pitie skryté, osamote

Fáza rozhodujúca

  • výčitky svedomia a pocit viny
  • pocit potreby vypiť si predpoludním
  • zanedbávanie rodiny a manželské spory
  • klamanie súvisiace s pitím
  • strata záujmov, ktoré nesúvisia s pitím
  • ľahostajnosť vo vzťahu k strave, nepravidelná životospráva
  • „vyrábanie“ ospravedlnení a alibi pre ďalšie pitie
  • neúspešné pokusy kontrolovaného pitia
  • agresívne správanie
  • zhoršovanie porúch pamäti
  • zanedbávanie vzhľadu
  • napätie, chvenie tela a nutkanie sa ráno napiť
  • pitie v období zdržiavania sa pitia alkoholu, z dôvodu zlepšenia zdravia
  • pokusy dokazovania si svojej sily vôle a schopnosti kontrolovane piť
  • zhoršenie fyzického zdravia
  • znižovanie tolerancie k alkoholu
  • sexuálne poruchy

Fáza chronická

  • obdobie dlhotrvajúceho opíjania sa
  • oslabenie schopnosti myslenia
  • pitie sa stáva jedinou dôležitou vecou v živote
  • morálny úpadok, odborná a spoločenská degradácia človeka
  • rozpad rodinného zväzku
  • pocit krajnej bezradnosti a izolovanosti od vonkajšieho sveta
  • stavy strachu a posadnuté pitie
  • alkoholické otupenie
  • alkoholické psychózy, delírium
  • alkoholické záchvaty
  • choroby somatické – tvrdnutie pečene, polyneuropatia
  • extrémne zlyhávanie všetkých funkcií organizmu

Odvykacie liečenie

  • priznanie faktu vlastnej závislosti a nádeje na svoju záchranu
  • pozorovanie faktu straty schopnosti riadiť svoj vlastný život
  • rozoznávanie a uznanie faktu vlastnej bezmocnosti voči alkoholu
  • uvedomenie si škôd vo vlastnom živote spôsobených alkoholom
  • získavanie vedomostí o príznakoch a príčine závislosti od alkoholu
  • účasť členov rodiny v programe psychologickej pomoci pre rodinu
  • začiatok systematickej terapie závislosti
  • počiatok uvedomovania si vlastnej choroby
  • dlhšie prestávky v pití a kontakty s odvykacím pracoviskom a svojpomocnými skupinami ľudí
  • liečenie somatických poškodení a psychických porúch
  • detoxikácia – vylučovanie jedov

Rehabilitácia

  • trénovanie schopnosti predchádzať návratu pitia
  • získavanie vedomostí o procese návratu pitia a varujúcich signáloch
  • pripravovanie sa na systematickú účasť v programe AA (alkoholická abstinencia)
  • práca na konštruktívnych a triezvych kontaktoch s inými ľuďmi
  • práca na zlepšení kontaktov s členmi svojej rodiny
  • rozpoznávanie škodlivosti a ohrození v živote svojej rodiny
  • pochopenie a akceptácia prítomnosti „vyššej sily“ ako opora v práci na sebe
  • budovanie pocitu vlastnej hodnoty
  • budovanie nového pohľadu na svoj život v triezvosti
  • naučiť sa rozumieť sám sebe a svojmu okoliu
  • rozoznávanie vlastného systému ilúzií a negácií (popretí)
  • získavanie vedomostí o mechanizme závislosti
  • začínanie práce na vývoji duševných aspektov v živote
  • učenie sa konštruktívne postupovať s vlastnými pocitmi
  • rozpoznávanie vlastných emocionálnych a duševných porúch
  • získavanie vedomostí o poškodeniach citového a duševného života

Sebarealizácia

  • učenie sa nachádzať príjemné stránky triezveho života
  • väčšie zainteresovanie robením čohosi užitočného a dobrého v živote
  • rekonštrukcia rodinných vzťahov a práca na zlepšení rodinného života
  • angažovanie sa v pomoci iným ľuďom
  • znovuzískanie dôvery a akceptácie zo strany najbližších osôb
  • znovuzískanie úcty k sebe samému
  • znovuzískanie a vznik nových záujmov
  • zlepšenie schopnosti sexuálneho spolužitia
  • dodržanie správnej životosprávy – pravidelný spánok a odpočinok
  • príprava plánu ďalšej práce na zlepšenie vlastného života
  • trénovanie schopnosti poradiť si so stresom a ťažkými životnými situáciami
  • trénovanie praktických schopností dôležitých v kontaktoch s ľuďmi
  • poznávanie vlastných životných schopností potrebných v triezvom živote

Trpezlivosť

  • úplná akceptácia triezvosti a abstinencie
  • tvorivé využívanie voľného času
  • zmena životného štýlu a obrátenie sa k novým hodnotám a ideálom

Zdroj: klubabstinentov­zilina.sk

Facebook X.com debata chyba Newsletter