Hnedá
Čokoláda, káva, kakao, škorica, zemiaky… Hnedé potraviny poskytujú pocit šťastia a bezpečnosti, ale tiež, ako väčšina z nás vie, návykový faktor.
Zelená
Hrášok, špenát, brokolica, bylinky, hrušky, kel… Zelené zdravé maškrty pôsobia protizápalovo a podporujú funkcie žliaz. Okrem toho upokojujú pri podráždenosti a nervozite.
Žltá
Veselá, pozitívna farba skrášľuje napríklad kukuricu, karí, žltú papriku, banány, ananás či citróny… Tieto potraviny sú obzvlášť vhodné pred skúškami, pretože na jednej strane upokoja nervy, na druhej zas posilnia schopnosť koncentrácie. Dokážu zmierniť aj apatiu.
Červená
Paradajky, červená paprika, čili, cvikla, jahody, maliny. Skupina červených potravín stimuluje trávenie, zvyšuje výkon a zabezpečuje lepšie prekrvenie.
Modrá
Čučoriedky či slivky znižujú krvný tlak a upokojujú pri nervozite a nepokoji.
Oranžová
Tekvica, pomaranče, marhule alebo broskyne. Zabezpečujú emocionálnu harmóniu a vyvolávajú šťastie.
Biela
Patria sem mliečne produkty, špargľa, chren, cibuľa, cesnak a karfiol – starajú sa o telesnú a duševnú čistotu.
Fialová
Baklažán, slivky, čučoriedky a baza podporujú vnútornú vyrovnanosť a zmierňujú chuť do jedla.