Pestovanie súcitu u detí môže viesť k zdravším stravovacím návykom. Štúdia zverejnená v American Journal of Preventive Medicine odhaľuje, že deti, ktoré prejavujú prosociálne správanie, majú väčšiu pravdepodobnosť, že v tínedžerskom veku budú konzumovať ovocie a zeleninu.
„Príliš často sa sústreďujeme na to, čo je v živote mladých ľudí zlé, ale oni nám opakovane hovoria, že ich tento príbeh unavuje. Chcú, aby sme my, dospelí, venovali väčšiu pozornosť tomu, čo robia dobre – vrátane toho, čo prinášajú svojim rodinám a komunitám,“ hovorí hlavná autorka Farah Qureshi z Katedry populačného, rodinného a reprodukčného zdravia na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Čítajte viac Z gauča k dlhšiemu životu. Aj trochu pohybu robí veľký rozdiel: Aktívny životný štýl znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody pri tejto častej chorobe
Nová analýza údajov z dlhodobej štúdie, ktorá sledovala deti vo veku od 5 do 17 rokov, odhalila prekvapivú súvislosť: deti, ktoré sa zapájali do láskavých, starostlivých a nápomocných činov, si s väčšou pravdepodobnosťou udržali zdravé stravovacie návyky aj v tínedžerskom veku.
Zistenia naznačujú, že podpora prosociálnosti počas detstva môže byť novou stratégiou na podporu zdravého stravovania.
Výskumníci analyzovali údaje z Millennium Cohort Study, národne reprezentatívnej štúdie, ktorá sledovala deti narodené v Spojenom kráľovstve viac ako 20 rokov, od narodenia. Rodičia uvádzali, či ich dieťa vo veku 5, 7 a 11 rokov prejavovalo správanie ako pomoc iným, prejavy láskavosti, starostlivosti a spolupráce. Následne vedci skúmali, či miera týchto prejavov súvisela s vlastnými správami tínedžerov o konzumácii ovocia a zeleniny vo veku 14 a 17 rokov.
Čítajte viac Neviditeľná hrozba, ktorá číha skoro všade: Mikroplasty môžu oslabovať naše telo aj myseľ. Starneme preto rýchlejšie?
„Predchádzajúci výskum ukázal, že správanie, ktoré pomáha iným (napríklad dobrovoľníctvo), súvisí s lepším zdravím u starších dospelých. Chceli sme pochopiť, či tieto typy aktivít prospievajú aj mládeži, pričom sme sa zamerali na širší rozsah prosociálneho správania, ako sú prejavy láskavosti, spolupráce a starostlivosti o iných," vysvetľuje Qureshi.
"Zistili sme, že deti, ktoré dôsledne prejavovali viac takýchto pozitívnych sociálnych prejavov v akomkoľvek veku, mali väčšiu pravdepodobnosť, že si udržia zdravé stravovacie návyky aj v tínedžerskom veku – v období, keď sa vytvárajú vzorce ovplyvňujúce celoživotné zdravie,“ dodala.
Spoluautorka Julia K. Boehm z Katedry psychológie na Chapman University ďalej konštatuje, že prosociálne správanie, ako je ohľaduplnosť k pocitom iných, delenie sa, pomoc, keď je niekto zranený alebo smutný, láskavosť a dobrovoľníctvo, môže ovplyvniť zdravie posilnením sociálnych väzieb detí a zlepšením psychickej pohody prostredníctvom lepšej nálady, pocitu zmyslu, kompetencie a zvýšenej schopnosti zvládať stres. "To všetko sa môže odraziť v zdravotných rozhodnutiach, ako ukazujú naše najnovšie zistenia,“ podčiarkla.
Čítajte viac Odborníci prezradili, po koľkých noseniach treba oprať pyžamo. Väčšina ľudí to robí celý život zle
Silnými stránkami štúdie sú veľká vzorka, dlhodobý dizajn a rozsiahle prispôsobenie na spolupôsobiace premenné. Rodičovský štýl alebo iné aspekty rodinného prostredia však môžu byť nepozorované rušivé faktory.
„Hoci sme nemohli zohľadniť mnohé z týchto faktorov pre obmedzenú dostupnosť údajov, prispôsobili sme sa na rodičmi uvádzané stravovacie návyky v detstve a na ďalšie faktory rodinnej klímy (napr. socioekonomické ukazovatele, rodinný stav rodičov), čo mohlo zmierniť niektoré zvyškové skreslenia,“ vysvetľujú autori.
Analýza zdôrazňuje potenciálny zdravotný prínos – prosociálne správanie – ktoré môže podporiť pozitívne výsledky počas celého života. Tieto dlhodobé zistenia podporujú predchádzajúce prierezové práce, ktoré ukázali, že prosociálne správanie mladých súvisí so zdravšími návykmi vrátane stravovania.
„Žijeme v rozdelených časoch, keď sa empatia môže zdať nedocenená. Táto štúdia nám pripomína silu láskavosti a súcitu – nielen pre tých, ktorí ich dostávajú, ale aj pre tých, ktorí ich dávajú. Pestovanie týchto vlastností u detí môže byť dôležitou a novou cestou podpory verejného zdravia,“ uzatvára Qureshi
