Čo vložiť do mikulášskeho balíčka. Sušené ovocie aj kvalitnú čokoládu

Aj na prvý pohľad neškodné zvyky vám môžu spôsobiť žalúdočné problémy

V potravinách sa najčastejšie šíri salmonela, toxoplazma, listéria, norovírus, aj E.coli.

Tento stravovací systém ešte nič netromflo, urobte každé 3 týždne len jednu zmenu v jedálničku a významne si predĺžite život

Všetko to začala rozsiahla španielska štúdia z roku 2013, keď sa zistilo, že znižuje riziko predčasného úmrtia až o 80 percent.

Keď viete toto, získate zo svojej zeleniny viac živín

Je to veľký minerál, ktorý nie je také ľahké vstrebať. Jeho množstvo uvedené na etikete alebo v tabuľkách sa preto zvyčajne nezhoduje s množstvom, ktoré naše telo dokáže absorbovať.

10 rýchlych otázok o jedle. Tak sa ukážte, akí ste dobrí?

Otestujte si svoje nutričné vedomosti. Či už sa budete snažiť schudnúť alebo vyvážiť svoje stravovanie tak, aby ste sa cítili fit, nie je na škodu sa v tejto oblasti trošku zlepšiť.

Nie sú ani nové, ani exotické, ale superpotraviny strčia do vrecka. Určite máte týchto 10 dobrôt doma v kuchyni

Denne urobíme vyše 200 rozhodnutí, ktoré sa týkajú jedla. Väčšinu z nich v režime autopilota. Držať sa nejakého zdravého režimu preto nie je na škodu.

5 nečakaných potravín, ktoré v pohode nahradia mäso

Koľkokrát do týždňa by ste mali jesť mäso? A viete, že ak ho vymeníte za tieto potraviny, získate veľmi podobné množstvo bielkovín?

Poznáte liečivý kyslý med oxymel? Bombu na imunitu si ľahko pripravíte sami

Oxymel (kyslý med) je označenie takmer zabudnutého liečiva z medu, octu a byliniek, korenín alebo plodov.

Pečené zemiaky v alobale sú zdravšou alternatívou hranolčekov. Možno ste si ale doteraz neuvedomovali, že pri ich príprave robíte jednu chybu

Jednoduchým krokom zabránite, aby sa v nich nemnožili nebezpečné baktérie.

Superpotravina aj v boji proti temným silám. Určite ju dobre poznáte!

Babice ho dávali do pôrodnej izby, ženích ho nosil na klope saka, bol aj amuletom na odháňanie zlých duchov.

Sušené jablká: Na čo si dať pri ich kúpe pozor? A čo je dôležité pri sušení doma?

Časopis d-Test si zobral pod lupu sušené jablká. Medzi vzorkami sa našli nemalé rozdiely. V čom?

Neznášate laktózu, lepok alebo histamín? Odlíšte ich od seba podľa tohto návodu

4 spôsoby, ako si pomôcť pri histamínovej intolerancii

Hranolčeky alebo rezeň? Čo je viac škodlivé? Pozrite si výsledok ich zápasu o horšiu potravinu

Môžu vyprážané potraviny spôsobiť úzkosti, ochorenia srdca a pravdepodobne poškodiť aj naše gény?

Šesť najhorších potravín, ktoré zhoršia potravinové intolerancie. Číslo päť poriadne prekvapí

Migréna, nadúvanie, vyrážka, bolesti žalúdka alebo únava, to všetko túto nepríjemnú intoleranciu sprevádza.

Je bohatým zdrojom antioxidantov, napomáha tráveniu a podporuje zdravie očí. Pred jedením ho však nezabudnite na pár hodín namočiť do vody

Nachádza sa v ňom viac ako 20 vitamínov a minerálov, 70 percent odporúčaného denného príjmu vitamínu C a má len asi 207 kalórií.

Britská nadácia srdca zoradila 13 nápojov od najlepších po najhoršie

Aj nápoje, ktoré sa na prvý pohľad zdajú zdravé, skrývajú často veľké množstvo cukru.

Priberá sa z neho ešte viac ako z cukru. A najmä ženy. Viete, o čom je reč?

Z veľkej štúdie vyplýva, že by sme sa nemali vyhýbať sacharidom, ale určitému typu sacharidov.

Slovenská nadácia srdca zverejnila potraviny, ktoré odporúča a neodporúča konzumovať

Neexistuje jediný správny spôsob stravovania. Každý môže jesť inak. Existujú však zásady, ktoré platia pre všetkých.

Už ste videli novú pyramídu potravín? Vytvorili ju slovenskí vedci. V čom je iná a čo sa v nej odporúča?

Nová potravinová pyramída obsahuje zmeny aj odporúčané množstvá a porcie prerátané na 200 ml pohár, čajovú lyžičku alebo kusy.

Nestačí vylúčiť len cholesterol. Týmto tukom sa oblúkom vyhnite

Žijete v omyle, že množstvo prijatého tuku sa rovná množstvu, ktoré si vaše telo uloží?

Ako výživou zvýšiť plodnosť a chuť na sex?

Pohlavný systém a sexuálne hormóny sú veľmi náchylné na nutričné zmeny.

O tom, ako vyzeráte, rozhoduje to, čo robíte každý deň po 15. hodine popoludní

Na to, aby sme boli štíhli, zdraví a plní energie nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj to, kedy to jeme a ako dlho to jeme.

Nezvláda vaše dieťa začiatok školského roka? Pozrite si rady a tipy, ktoré vám pomôžu

Prinášame rady odborníčok z Úradu verejného zdravotníctva doktorky Jany Hamade a doktorky Hany Janechovej .

Táto látka príšerne smrdí. Zmierňuje však zápaly, reguluje imunitu a vyživuje výstelku čreva

Má schopnosť zabrániť rozvoju rakoviny čreva. Ako si v tele zvýšiť jej produkciu?

Kvalitná desiata pre školáka pozostáva z 5 vecí. Ktoré sú to?

V mnohých rodinách sa dieťa nestihne naraňajkovať. Rodič mu niečo prihodí k desiatej, aby kompenzoval vynechané prvé jedlo dňa. A to je chyba.