Zdravá výživa
Tanierom svedčia vitamíny
Užiť si sviatky bez trápenia žalúdka či žlčníka môžete, ak nezabudnete na zeleninu a ovocie. Obsahujú vitamíny, minerály, vlákninu a ďalšie dôležité látky.
Sviatočné recepty, ktoré nerozhádžu vašu glykémiu
Prinášame recepty, ktoré môžete vyskúšať na Vianoce, medzi sviatkami či na Silvestra. Inšpirujte sa a pochutnajte si!
Chutne a zdravo: Urobte si sviatky bez výčitiek
Štedrovečerné menu skrátka chutí vždy úplne inak ako ostatné jedlá. Vianočne. A hoci sviatočné dobroty väčšinou nepatria k tým diétnejším, môžu byť aj zdravé.
Odborník na výživu: Aké riziká ukrýva sušené ovocie?
Je dobré strážiť si, koľko ho zjeme. A pozor na ďalšiu vec!
Až 70 % Slovákov si myslí, že dodržiavajú pitný režim. Najnovší prieskum ukázal, aká je realita
Neverte mýtom o škodlivosti perlivých variant.
Výdatné polievky ako liek aj namiesto hlavného jedla
Rovnako ako si leto nevieme predstaviť bez ľahkých šalátikov či grilovaných jedál, k zime patria polievky.
Reiši: V Číne ako súčasť imunoterapie
Huby najskôr v našom jedálničku slúžili ako náhrada mäsa a zeleniny. Neskôr však ľudia empiricky vypozorovali ich zdravotné účinky.
Odborník na výživu: Ako si upraviť jedálniček v zime
V lete sa chladíme, v zime prehrievame, vstávame a chodíme spať v každom období v tom istom čase. Tak prečo upravovať stravu?
Odborník na výživu: Prečo sme v karanténe pribrali?
Jeme zdravšie, ale... pribrali sme. Kde je teda pravda?
Pláva vaša stolica v toaletnej mise? Možno váš pankreas produkuje málo enzýmov
V pankrease sa tvoria enzýmy, ktoré trávia živiny z potravy. Čo spôsobí chronický zápal?
Odborník na výživu: Ako sa stravovať, aby sme boli v psychickej pohode?
Zlá nálada? Šup sem s čokoládou alebo s koláčikom! Funguje to dokonale.
Výživový poradca: Ako trvalo schudnúť a netrápiť sa?
Schudnúť bez diéty? To sa vážne dá?
Pečivo obohatené o vitamín D má pomôcť kostiam i imunite
Začiatkom septembra slovenskí pekári oznámili, že chcú cez pečivo obohatené o vitamín D na pultoch obchodov prispieť k zlepšeniu imunity a odolnosti Slovákov proti respiračným ochoreniam. Informoval o tom výkonný riaditeľ Slovenského zväzu pekárov, cukrárov a cestovinárov Milan Lapšanský. Zároveň dodal, že potraviny obohatené o vitamín D štátu významne ušetria výdavky na zdravotnú starostlivosť.
Sacharín, aspartám alebo stévia? Ktoré sladidlo je vhodné?
Sú náhradné sladidlá bezpečné? A ktoré sú nevhodné pre diabetikov?
Odborník na výživu: Ktoré potraviny nesmú chýbať v jedálničku zdravého človeka?
Petr Havlíček, jeden z najznámejších českých výživových poradcov, vám ich vymenuje.
Odborník na výživu: Máme sa báť prenosu koronavírusu zo zeleniny a ovocia?
Téma covid-19 sa prenáša aj do problematiky konzumácie potravín.
Ľahkú večeru netreba dávať nepriateľovi
Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky zjedz sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daj svojmu nepriateľovi. V súčasnosti s touto teóriou výživoví poradcovia až tak nesúhlasia.
Vytvorte si Herbár liečivých byliniek
Práve vyšiel nádherne spracovaný Herbár, do ktorého dala milovníčka byliniek Miriam Latečková srdce a všetku lásku.
Rady kardiológa: Ako si znížiť cholesterol bez liekov
Často je človek veľmi zmätený z toho, čo má jesť a čomu sa má, naopak, vyhnúť.
Čo a ako jesť, aby sme žili čo najdlhšie? Odpovedá výživový špecialista
Jedlo môže prispieť ku predĺženiu aktívneho života! Ktoré potraviny jesť, a ktoré nejesť?
Nemáte radi rybí tuk? d-Test posudzoval kvalitu ľanového oleja
Časopis d-Test porovnával 12 vzoriek ľanového oleja, väčšinu z nich v biokvalite. Ako to dopadlo?
Ako prijímať vápnik, aby sa vstrebal?
Niektoré látky môžu narušiť schopnosť organizmu efektívne využiť vápnik.
Na Slovensku vzniká nová linka pomoci. Je zameraná na poruchy príjmu potravy
Ide o prvú telefonickú linku na Slovensku, ktorá je zameraná na pomoc ľuďom s anorexiou, bulímiou či záchvatovým prejedaním.
Ovocie s najvyšším obsahom bielkovín
Španieli ho pre nevýraznú chuť zavrhli. Neskôr si ho obľúbili Američania.
Príroda ponúka pomocníkov pre žily. Ktorí sú to?
Príroda v sebe ukrýva poklady, ktoré nám môžu pomôcť pri podpore zdravia ciev.