Podľa výskumu amerických vedcov aktívny spôsob života znižuje pravdepodobnosť nákazy takmer o polovicu. Odborníci si myslia, že to môže byť spôsobené tým, že cvičenie podporuje imunitný systém pri boji s chorobami.
Viac ako tisíc dobrovoľníkov si pravidelne zaznačovalo akékoľvek príznaky, ako napríklad kašeľ či nádcha, počas trojmesačného jesenného a zimného obdobia. Mali si tiež zaznamenávať všetky cvičenia, ktoré absolvovali a ktoré trvali minimálne dvadsať minút a boli dostatočne intenzívne, aby u nich vyvolali potenie. Odpovedali tiež na otázky o stravovaní, životnom štýle či stresujúcich udalostiach, ktoré môžu ovplyvniť imunitný systém.
Ukázalo sa, že riziko nákazy sa znižovalo u starších ženatých mužov rovnako, ako u tých dobrovoľníkov, ktorých jedálny lístok pravidelne obsahoval väčšie množstvo ovocia. Vyšlo najavo, že najdôležitejšími faktormi sú frekvencia cvičenia a v akej kondícii sa dobrovoľníci cítili byť. Ak boli fyzicky aktívny päť- a viackrát za týždeň, prechladnutie im trvalo okolo piatich dní. Naproti tomu, ľudia, ktorí cvičili málo alebo vôbec, trpeli príznakmi choroby až deväť dní. Rovnako závisela od týchto faktorov aj závažnosť ochorenia.
Vedecký tím z Appalachian State University v Severnej Karolíne sa vyjadril, že cvičenie dočasne zvyšuje v tele hladinu buniek imunitného systému, ktoré sú schopné brániť telo proti nebezpečným organizmom. Aj keď hladina v priebehu niekoľkých hodín klesne na pôvodnú úroveň, každé zvýšenie predstavuje možnosť účinnej obrany proti infekciám, ako napríklad prechladnutiu.
Dospelý človek sa nakazí prechladnutím priemerne dva- až päťkrát za rok. Vírus sa prenáša kontaktom s kontaminovaným povrchom, nakaziť sa však dá aj od chorého človeka podaním rúk. Najviac sa vystavujú riziku ľudia pracujúci s deťmi.