Pokiaľ je hodnota bodov po sčítaní 0–149, riziko vzniku ochorení zo stresu je nízke. Stredné riziko zdravotných následkov stresu hrozí pri hodnote 150–299 bodov. Ak však sčítaná hodnota bodov dosiahne viac ako 300 bodov, riziko poškodenia zdravia zo stresu je vysoké.
| Tabuľka tresových situácií v živote | |
| Životné udalosti | Body |
| Úmrtie manžela, manželky | 100 |
| Rozvod | 73 |
| Rozpad manželstva či vzťahu, dlhé odlúčenie | 65 |
| Väzenie | 63 |
| Smrť príslušníka rodiny | 63 |
| Osobné zranenie, choroba, nehoda | 53 |
| Svadba | 50 |
| Výpoveď z práce | 47 |
| Odchod do dôchodku | 45 |
| Zmierenie rozvadených manželov | 45 |
| Choroba, zranenie blízkych osôb | 44 |
| Tehotenstvo | 40 |
| Narodenie dieťaťa | 39 |
| Sexuálne problémy | 39 |
| Zapracovanie sa v novom zamestnaní | 39 |
| Negatívna zmena vo financiách | 38 |
| Smrť priateľa | 37 |
| Zmena zamestnania | 36 |
| Prispôsobenie sa novým formám práce | 36 |
| Manželské hádky | 35 |
| Väčšia finančná pôžička | 31 |
| Zmena v pracovnej zodpovednosti | 29 |
| Odchod dieťaťa z domu | 29 |
| Konflikt s príbuznými | 29 |
| Vynikajúci osobný výkon | 28 |
| Nástup/odchod partnera do/zo zamestnania | 28 |
| Začiatok/ukončenie školy | 28 |
| Zmena životných podmienok | 25 |
| Zmena osobných zvyklostí (zvykov) | 24 |
| Konflikt s nadriadeným (resp. na pracovisku) | 23 |
| Zmena: pracovného času, bydliska, školy | 19 |
| v spoločenskom živote | 16 |
| v rytme a podmienkach spánku | 15 |
| počtu schádzajúcich sa osôb | 20 |
| Dovolenka | 13 |
| Vianoce | 12 |
| Menší priestupok v predpisoch, zákone | 11 |
Bežne sa stáva, že človek zažíva viacero stresových situácií naraz. Ak je to tak aj u vás, jednotlivé číselné položky sčítajte. Ak je skóre vyššie ako 100, človek prestáva zvládať záťaž a mal by vyhľadať pomoc.