Sledujte rodinnú anamnézu. Ak je v rodine častý výskyt srdcových ochorení, riziko vzniku a rozvoja chorôb obehovej sústavy sa potenciálne týka i vás.
Nezabúdajte na preventívne prehliadky. Včasná diagnóza ochorenia dáva možnosť začať s liečbou, a tak zabrániť či spomaliť ďalší rozvoj ochorenia.
Limity hodnôt faktorov ovplyvňujúcich toto ochorenie
Krvný tlak:
optimálny krvný tlak: 120/80 mmHg, u hypertonikov možno akceptovať tlak nižší ako 140/90 mmHg, u diabetikov možno akceptovať tlak nižší ako 135/85 mmHg.
Cholesterol:
celková hladina cholesterolu nižšia ako 5 mmol/l, hladina LDL cholesterolu nižšia ako 3 mmol/l.
Cukor v krvi (glykémia):
hladina nižšia ako 6 mmol/l
Obvod pása:
menej ako 94 cm u mužov, menej ako 80 cm u žien.
Pohyb je ten správny elixír. Primeraný pohyb prispieva k dobrému zdraviu, posilneniu tela a jeho správnemu fungovaniu.
Fajčením si poškodzujete cievy a pomáhate tak rozvoju aterosklerózy a pridružených ochorení. Snažte sa byť pozitívny. Stres je faktorom, ktorý v organizme kumuluje napätie. Pri prežívaní chronického stresu prichádza k preťaženiu organizmu, ktoré vedie k jeho zlyhaniu. Preto je relax a uvoľnenie sa dôležitý pre zdravý, spokojný a dlhý život.
Dodržiavajte užívanie liekov nastavené lekárom. Užívanie liekov tak, ako vám odporučil a predpísal lekár, rešpektujte. Zaznamenávajte si denne svoj stav a pri prípadných výraznejších či dlhodobejších zmenách vášho zdravotného stavu informujte lekára a poskytnite mu k nahliadnutiu váš denník zdravotného stavu.