Rýchlotest: Zistite, v akom stave sú vaše žily?

Viete, v akom stave sú vaše žily? Rýchlym testom si môžete otestovať ich stav a prípadne podľa toho vyvodiť aj nasledujúce kroky.

13.03.2012 13:00
nohy - problém - bolesť - únava - kŕčové žily Foto:
Ste v rizikovej skupine vzniku chronického žilového ochorenia alebo už máte prvé príznaky jeho vzniku? Otestujte sa.
debata

1. Pohlavie

  • muž (0 bodov)
  • žena (1 bod)

2. Vek

  • menej ako 14 rokov (0 bodov)
  • 14 až 29 rokov (1 bod)
  • 30 až 45 rokov (2 body)
  • viac ako 45 rokov (3 body)

3. Ako dlho vediete prevažne sedavý spôsob života?

  • žijem aktívne (0 bodov)
  • 1 až 3 roky (1 bod)
  • 3 až 10 rokov (2 body)
  • viac ako 10 rokov (3 body)

4. Máte nadváhu?

  • nie (0 bodov)
  • áno, 1 až 5 kg (1 bod)
  • áno, 5 až 10 kg (2 body)
  • áno, viac ako 10 kg (3 body)

5. Koľko pôrodov ste absolvovali?

  • ani jeden (0 bodov)
  • jeden (1 bod)
  • dva (2 body)
  • viac ako dva (3 body)

6. V akej pozícii sa nachádzate väčšinu pracovného dňa?

  • sedenie/na nohách/státie menej ako 4 hodiny denne (0 bodov)
  • sedenie/na nohách/státie 4 až 8 hodín denne (1 bod)
  • sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne (2 body)
  • sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne a časté cestovanie autom, vlakom a lietadlom (3 body)

7. Má niektorý z vašich rodičov diagnózu ochorenia žíl?

  • nie (0 bodov)
  • jeden z rodičov (1 bod)
  • obaja rodičia (2 body)
  • obaja rodičia, aj s komplikáciami (3 body)

8. Kráčate, plávate, bicyklujete alebo chodíte do fitnescentra?

  • áno, najmenej 3 hodiny týždenne (0 bodov)
  • menej ako 3 hodiny týždenne (1 bod)
  • zriedkavo (napríklad počas dovolenky) (2 body)
  • nikdy (3 body)

9. Máte niekedy pocit ťažkých nôh?

  • nie, nikdy (0 bodov)
  • zriedkavo (1 bod)
  • často (2 body)
  • prakticky každý deň (aj s bolesťami) (3 body)

10. Tieto ťažkosti sa stupňujú

  • teplom (0 bodov)
  • liekmi a užívaním hormonálnej antikoncepcie (1 bod)
  • menštruáciou (2 body)

11. Mali ste niekedy opuchnutý členok?

  • nie, nikdy (0 bodov)
  • iba keď je teplo alebo pri dlhých cestách lietadlom, vlakom alebo autom (1 bod)
  • áno, takmer každý deň, ale len večer (2 body)
  • áno, každý deň už od rána (3 body)

Vyhodnotenie testu:

Menej ako 11 bodov:
riziko vzniku chronického žilového ochorenia je nízke. Udržujte však aj naďalej svoj životný štýl.

12 – 22 bodov:
ste v rizikovej skupine vzniku chronického žilového ochorenia alebo už máte prvé príznaky jeho vzniku. Zmeňte svoj životný štýl, začnite sa viacej pohybovať a starať o svoj žilový systém. Navštívte aj svojho lekára a konzultujte s ním svoje príznaky. Nebráňte sa ani liečebným procedúram (napr. lymfodrenážam), noseniu sťahujúcich obväzov a pančúch a užívaniu odporučených venotoník.

Viac ako 23 bodov:
Máte príznaky chronického žilového ochorenia alebo sa v krátkom čase u vás aj prejavia. Neodkladajte návštevu odborníka, aby zabránil alebo aspoň zmiernil jeho prejavy prostredníctvom liečby (chirurgická liečba, sklerotické liečba, liečba laserom). Súčasne obmedzte po konzultácii s lekárom negatívne vplyvy vášho doterajšieho životného štýlu.

debata chyba