Pozornosť si nevyžadujú len materské znamienka, ktoré už máte, ale venovať by ste sa mali aj zdravej koži, keďže až 75 % melanómov vzniká na miestach, kde predtým žiadne znamienko nebolo. Každý z nás by si preto mal pravidelne robiť samovyšetrenie kože.
Najúčinnejšou prevenciou však zostáva ochrana pred slnečným žiarením. Podľa odborníkov žiadne „zdravé opaľovanie“ neexistuje. Chrániť treba najmä deti, pretože každé spálenie slnkom v detskom veku významne zvyšuje riziko vzniku kožného nádoru v dospelosti.
Každý človek by mal poznať svoj fototyp kože a prispôsobiť mu svoje správanie na slnku, používať ochranné opaľovacie krémy s vysokým faktorom ochrany, neopaľovať sa na silnom poludňajšom slnku, pri výletoch do prírody chrániť kožu odevom a nosiť klobúk.
Samovyšetrenie kože
- Naučte sa sami vyšetrovať svoju kožu, môžete tak včas odhaliť rizikové znamienko. Samovyšetrenie by ste si mali robiť raz mesačne alebo aspoň 3-krát do roka. Najvhodnejšie je prezrieť sa po kúpeli či sprche a v miestnosti, kde je dostatok svetla. Použite pri tom veľké nástenné zrkadlo a pomôžte si malým zrkadielkom.
- Najprv zistite, kde všade na tele máte znamienka a spoznajte ich. Všimnite si, aký je ich prirodzený vzhľad a veľkosť a či ich „cítite“. Zdravé znamienka obyčajne nebolia, nesvrbia, ani inak sa neprejavujú. Skontrolujte svoje telo od hlavy až po prsty na nohách, nezabúdajte ani na pokožku hlavy.
Pri vyšetrení si všímajte čokoľvek nové, najmä:
- nové znamienka, ktoré vyzerajú inak ako tie, ktoré bežne máte
- červené alebo tmavšie šupinaté fliačky, ktoré môžu mať mierne vyvýšený povrch
- nová tvrdá hrčka červenej, krvavej farby
- zmeny veľkosti, tvaru či farby existujúceho znamienka
- vyvýšenie znamienka – ak začne pôvodne ploché znamienko rásť do výšky
- zmena „pocitu“ zo znamienka – svrbenie, šteklenie, pálenie…
- nehojace sa rany
- krvácanie či iné výlučky zo znamienka
Ako postupovať:
1. Prezrite si v zrkadle prednú aj zadnú časť tela. Chrbát a zadok, na ktoré nedovidíte, skontrolujte pomocou malého ručného zrkadielka a jeho odrazu v nástennom zrkadle.
2. Potom zdvihnite ruky a prezrite obe bočné strany tela.
3. Zohnite lakte, starostlivo skontrolujte nechty na rukách, dlane, predlaktia i paže zo všetkých strán.
4. Posaďte sa a zblízka skontrolujte svoje nohy, vrátane prstov a nechtov na nohách, chodidiel a priestoru medzi prstami. Nezabudnite na vnútornú stranu stehien a lýtok.
5. Skontrolujte temeno, hlavu a priestory za uchom pomocou ručného zrkadielka, vlasy pritom majte zdvihnuté alebo vyviazané do drdola. Pri kontrole hlavy si môžete vlasy odhrnúť aj pomocou fénu, aby ste kožu pod nimi lepšie videli, prípadne požiadajte o pomoc niekoho blízkeho.
Aké zmeny si treba všímať
- Malígny melanóm pri vzniku môže pripomínať materské znamienko. Na rozdiel od neho sa však trvalo zväčšuje, mení tvar a farbu, často svrbí, v neskorších štádiách spontánne krváca a vyvoláva zápalovú reakciu okolitej kože.
- Akékoľvek zmeny na pigmentových znamienkach môžu, aj keď nemusia, byť príznakom zhubného ochorenia.
- Medzi typické príznaky melanómu patrí: asymetria, nepravidelné okraje, rôznofarebnosť (zmes farieb), priemer väčší ako 5 mm či zmena znamienka v priebehu času, takzvané ABCDE kritériá.
A – Asymetria – nepravidelný tvar
B – ohraničenie (Border) – nepravidelné, nerovnomerné, neostré, rozpité, vrúbkované s nepravidelnými výbežkami zo znamienka
C – zafarbenie (Color) – zmes farieb, rôzne odtiene od hnedej, čiernej, červenej, svetlofialovej až stratenie farby
D – priemer (Diameter) – zmeny priemeru, znamienko rastie, podozrivé sú najmä znamienka s priemerom väčším ako 5 mm
E – vývoj (Evolving) – zmena výzoru znamienka v priebehu času
Jednotlivé príznaky sa vyskytujú s nasledujúcou frekvenciou:
- zmena veľkosti znamienka (u 51 % pacientov)
- zmena zafarbenia (40 %)
- krvácanie (26 %)
- hrčka (23 % )
- svrbenie (22 %)
- poškodenie kože (18 % )
- bolesť (7 % )