Chrápete často? Možno vám hrozí obštrukčná spánková apnoe

Jednou z najčastejších porúch spánku je obštrukčná spánková apnoe. Vyskytuje sa u 5 až 6 % dospelej populácie. Viac ako dve tretiny ľudí, ktorí trpia týmto ochorením, nie je diagnostikovaných.

Apnoe sa prejavuje zúžením, respektíve zatvorením horných dýchacích ciest, čo bráni dýchaniu počas spánku. Nekvalitný prerušovaný spánok môže viesť k zmenám vo vylučovaní hormónov a tak zapríčiniť ďalšie zdravotné ťažkosti, napr. poruchy potencie, vysoký krvný tlak a iné.

Ak si chcete byť istí, že vám toto ochorenie nehrozí, otestujte sa:

1. Ste muž?

   áno nie

2. Chrápete hlasno? Hlasnejšie ako pri rozprávaní, resp. tak hlasno, že je to počuť za zatvorenými dverami?

   áno nie

3. Cítite sa často unavený/á, vyčerpaný/á alebo ospalý/á počas dňa?

   áno nie

4. Spozoroval niekto, že ste počas spánku prestali dýchať?

   áno nie

5. Liečite sa alebo máte problémy s vysokým krvným tlakom?

   áno nie

6. Je váš index telesnej hmotnosti (BMI) viac než 35? (Vzorec na výpočet BMI = telesná váha v kilogramoch / telesná výška na druhú v metroch)

   áno nie

7. Máte viac ako 50 rokov?

   áno nie

8. Je váš obvod krku väčší než 40 cm?

   áno nie

Hodnotenie: menej ako 3 odpovede „áno“ – patríte do skupiny nízkeho rizika, tri alebo viac odpovedí "áno“ – patríte do skupiny vysokého rizika a mali by ste sa o svojom probléme porozprávať s lekárom

Zdroj: čtk, dh, do