Ďalšie rady:
- Užívajte lieky predpísané lekárom, aby sa nenarušila kontinuita liečby.
- Eliminujte kontakt s alergénom, preto vetrajte byt v čase nižšej koncentrácie jeho nositeľov v ovzduší – skoro ráno a večer pred spaním.
- Sledujte peľové spravodajstvo a neplánujte si výlet v nevhodný čas do oblasti s rozkvitnutými jelšami alebo topoľmi.
- Nechoďte do exteriéru, ak je veterno, ideálne je prechádzať sa až po daždi.
- V kritických mesiacoch nejazdite na bicykli či motorke a vzdajte sa komfortu šoférovania pri otvorenom okne.
- Vonku si oči chráňte kvalitnými slnečnými okuliarmi a na hlave noste šiltovku alebo inú pokrývku.
- Po príchode zvonku sa prezlečte do domáceho oblečenia a šaty dobre vyprášte, poumývajte si celú tvár a ruky až po lakte, najlepšia je sprcha, ktorá odstráni aj peľové zrnká zakotvené vo vlasoch.
- Zabudnite na radosť z kytice bahniatok vo váze a z kvitnúcich kvetov umiestnených v spálni.
- Domácnosť vybavte antialergickými vankúšmi a paplónmi, zbavte sa kobercov, závesov a záclon.
- Pri záchvate kýchania si tvár vrátane očí poriadne opláchnite studenou vodou, vyfúkajte si nos a použite kvapky či sprej do nosa ako rýchlo účinné lokálne lieky.
Foto: SHUTTERSTOCK
| Peľový kalendár | |||
|---|---|---|---|
| Január | trávy | byliny | dreviny |
| lieska | |||
| Február | trávy | byliny | dreviny |
| lieska, jelša | |||
| Marec | trávy | byliny | dreviny |
| sedmokráska | lieska, jelša, topoľ, tis, borievka, breza, vŕba, dub, brest, topoľ | ||
| Apríl | trávy | byliny | dreviny |
| horčica, múrovník, sedmokráska | púpavec, repka | lieska, jelša, topoľ, tis, borievka, breza, jaseň, hrab, vŕba, javor, dub, platan, orech, pagaštan, borovica, cyprus, buk, gaštan, brest, topoľ | |
| Máj | trávy | byliny | dreviny |
| horčica, múrovník, sedmokráska, reznačka, lipnica, timotejka, psiarka, raž | skorocel, ďatelina, púpavec, štiavec, pŕhľavovité, repka, lucerna | borievka, breza, jaseň, hrab, vŕba, javor, dub, platan, orech, pagaštan, borovica, baza čierna, lipa, cyprus, buk, gaštan, olivovník | |
| Jún | trávy | byliny | dreviny |
| múrovník, sedmokráska, pýr, reznačka, kostrava, medúnok, mätonoh, lipnica, timotejka, psiarka, raž | skorocel, rumanček, ďatelina, púpavec, štiavec, pŕhľavovité, mrlíkovité, lucerna | baza čierna, pajasan, lipa | |
| Júl | trávy | byliny | dreviny |
| múrovník, sedmokráska, pýr, reznačka, kostrava, medúnok, mätonoh, kukurica, lipnica, timotejka, psiarka, raž | skorocel, rumanček, ďatelina, púpavec, štiavec, pŕhľavovité, mrlíkovité, palina, chmeľ, ambrózia, | baza čierna, lipa | |
| August | trávy | byliny | dreviny |
| múrovník, sedmokráska, pýr, reznačka, kostrava, medúnok, mätonoh, kukurica, lipnica, timotejka, trsť | skorocel, rumanček, ďatelina, púpavec, štiavec, pŕhľavovité, mrlíkovité, palina, chmeľ, ambrózia | ||
| September | trávy | byliny | dreviny |
| múrovník, sedmokráska, reznačka, kukurica, trsť | skorocel, rumanček, ďatelina, štiavec, pŕhľavovité, mrlíkovité, palina, ambrózia | ||
| Október | trávy | byliny | dreviny |
| trsť | palina, ambrózia | ||