Správna vlhkosť vzduchu
Pri dráždivom kašli je alfou a omegou. Dôležitá je predovšetkým spálňa – ideálna hodnota je medzi 45 a 60 percent relatívnej vlhkosti vzduchu.
Čaj proti kašľu
V lekárni si môžete kúpiť špeciálnu zmes, vo všeobecnosti pomáha šalvia, tymián, mäta a skorocel.
Sirup proti kašľu
V prípade pretrvávajúceho kašľa či chronickej bronchitídy skombinujte sirup s bylinkami (brečtan, tymián, koreň sladkého drievka). Optimálne odstráni hlien.
Domáce prostriedky
Pomôže husacia masť – potrite si ňou hrudník a chrbát a priložte tvarohovú utierku. Omočte uterák v citrónovej šťave a priložte na hrudník. Účinné je aj teplé mlieko s medom, cibuľová šťava alebo strúhaný chren. Sliznicu zvlhčíte, vdychovaním či kloktaním soľného roztoku (1 lyžička soli na 1 liter vody).
Správne dýchajte
Skúste dýchať hlbšie a pomalšie, môžete sa vďaka tomu ľahšie zbaviť hlienu.
Kašlite „jemne“
Pri suchom kašli kašlite „jemne“ do ľavej päste, aby sa vám pritom nenafukovali líca, nech sa priedušky nenamáhajú.