Takmer 90 % dospelej populácie aspoň raz v živote zažilo bolesti chrbta. Pacient po chirurgickom zákroku či intervencii v oblasti srdcových ciev sa začína pohybovať hneď na druhý deň, čo je veľký rozdiel v porovnaní s obdobím spred päťdesiatich rokov. Pacienti štartujú pohybom na lôžku ihneď, ako sú klinicky stabilizovaní.
Ako ráno vstávať, správne sa posadiť a postaviť na posteli? Ako robiť rannú hygienu a chrániť si pri tom chrbát? Aký je správny sed? Primárka Sládeková hovorí o sede a o cvičení na fitlopte a vo videu vysvetlí, ako sa odlišuje fitlopta na cvičenie a fitlopta určená na dynamický sed. Zlatým štandardom pohybu je chôdza. Koľko krokov denne by sme mali urobiť?
Ak si chcete zacvičiť, Národný ústav srdcových a cievnych chorôb, a.s., má na svojej stránke www.nusch.sk asi polhodinové video, ktoré slúži na preventívne cvičenie podľa zásad Školy chrbtice. Nájsť ho možno v časti „Pre pacientov“ a následne „Videá pre pacientov“ pod názvom „Prevencia bolestí chrbta“.