Noste rúško, ak nie je možné udržať si odstup aspoň 2 metre od cudzích osôb.
Správajte sa ohľaduplne pri kýchaní alebo kašľaní. Ak máte pritom rúško, vymeňte alebo operte ho ihneď, ako sa dá. Ak rúško práve nemáte, kašlite a kýchajte do ohnutého lakťa alebo použite vreckovku, tú následne vyhoďte a umyte si ruky.
Udržujte si odstup od ostatných osôb minimálne 2 metre.
Umývajte a dezinfikujte si ruky, často a dôkladne (aspoň 20 sekúnd). Deťom asistujte, ideálne hravo (pomocou básničky alebo pesničky).
Nedotýkajte sa rukami tváre – očí, nosa, úst.
Udržujte si sociálny odstup. Nepodávajte si ruky, vyhýbajte sa objímaniu či bozkávaniu s inými ľuďmi, nejedzte s nimi z rovnakého taniera, nepoužívajte rovnaký riad, poháre ani uteráky.
Vyhýbajte sa kontaktu s plochami, kde by sa vírus mohol vyskytovať (zábradlie, lavičky, kľučky a pod.).
Rady, čo robiť po príchode zo zahraničia
V prípade príletu: Rúško majte aj pri transfere letiskom, nie iba v lietadle.
Ak vás prídu vyzdvihnúť autom na letisko alebo stanicu, nielen vy, ale aj vodič tohto auta musí mať rúško. Pred nástupom do auta si dezinfikujte ruky. Pri ceste majte pootvorené okná.
Ak na zvolené miesto pobytu cestujete verejnou hromadnou dopravou, po celý čas majte rúško a podľa možnosti udržiavajte čo najväčší odstup od ostatných ľudí. Zvoľte čo najkratšiu a najrýchlejšiu cestu na miesto, kde sa budete zdržiavať počas nasledujúcich dní.
Po príchode do cieľa telefonicky alebo e-mailom kontaktujte regionálny úrad verejného zdravotníctva, do ktorého územnej pôsobnosti spadá zvolené miesto pobytu. Následne osoby, ktoré sa vrátili zo zahraničia, aj osoby, ktoré s nimi na danom mieste žijú, zostanú v domácej izolácii.
Regionálny úrad verejného zdravotníctva najskôr na piaty deň po príchode zabezpečí testovanie na ochorenie COVID-19. Po výsledku testu buď dostanete SMS o negativite a domáca izolácia sa končí, alebo, v prípade pozitívneho výsledku testu, vás regionálny úrad verejného zdravotníctva bude kontaktovať a presne oboznámi s ďalším postupom.
Až do obdržania negatívneho výsledku testu je povinná domáca izolácia na mieste, ktoré si určíte.
Zásady domácej izolácie
- Počas domácej izolácie neopúšťajte miesto vášho pobytu. Obmedzte kontakty s inými osobami a neprijímajte návštevy.
- Nákupy si zorganizujte s pomocou priateľov, rodiny či blízkych a poproste ich, aby vám ich nechali pred dverami alebo na inom určenom mieste, prípadne, ak sa dá, využite službu dovozu potravín do domácnosti, resp. služby samospráv, prípadne sa obráťte na miestny spolok Slovenského Červeného kríža.
- Medzi základné preventívne opatrenia voči vírusovému ochoreniu patrí najmä dôsledné umývanie rúk dezinfekčným mydlom a časté, nárazové vetranie miestností. Kľučky, povrchy a predmety, ktoré bežne používate, dezinfikujte častejšie prípravkami s obsahom chlóru alebo alkoholu. Používajte jednorazové papierové a vlhčené utierky.
- Každý člen rodiny má mať svoj vlastný uterák. Rovnako vlastný tanier, poháre či príbor. Ideálnym riešením pre člena rodiny, ktorý prišiel zo zahraničia, je samostatná izba a minimálne kontakty s ostatnými. Ak to aj nie je možné, každý člen rodiny by mal urobiť maximum pre to, aby k prípadnému prenosu ochorenia neprišlo.
- Ak ste v domácej izolácii v rodinnom dome, je v poriadku tráviť čas na dvore.
- V prípade bytového domu možno rešpektovať nutné a krátke opustenie priestorov – (vyhodiť smeti, prebrať nákup, vyvenčiť psa a podobne) samozrejme, s nutnosťou prekrytých horných dýchacích ciest, sociálneho odstupu a dezinfikovania rúk pred opustením bytu. Rovnako je podstatné nezdržiavať sa zbytočne v spoločných priestoroch bytového domu, nepoužívať výťah. Na opustenie bytového domu treba mať relevantný dôvod, pretože v prípade nahlásenia porušenia karantény je otázne dokazovanie, že to bolo nevyhnutné opustenie miesta izolácie.
- Regionálny úrad verejného zdravotníctva vás skontaktuje s výzvou na testovanie a inštrukciami. Odbery v domácom prostredí sa vykonávajú len vo výnimočných prípadoch, bude preto potrebné navštíviť odberné miesto.
- Na odberné miesto odporúčame dopraviť sa vlastným autom a len osoby, ktoré budú testované. Ak nie ste vodič, je potrebné, aby osoba, ktorá vás vezie, rovnako ako vy, mala rúško. Vhodné je, aby spolujazdec sedel na zadnom pravom sedadle a mal aspoň sčasti otvorené okno.
- Ak to situácia dovoľuje, možno zájsť k odbernému miestu aj pešo, samozrejme, s dodržaním hygienických opatrení – nosenie rúška, sociálny odstup od cudzích ľudí, dezinfekcia rúk pred opustením domu/bytu.
- Ak sa necítite dobre a máte podozrenie, že ide o príznaky COVID-19, je potrebné bezodkladne telefonicky kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára, ktorý posúdi zdravotný stav a určí ďalší postup.
- Ak vám Úrad verejného zdravotníctva alebo regionálny úrad verejného zdravotníctva nariadi karanténu, túto ste povinný dodržiavať, v opačnom prípade sa dopúšťate priestupku a môžete dostať pokutu až do výšky 1 659 eur.
Kontakty na regionálne úrady verejného zdravotníctva v SR | |||
---|---|---|---|
Okres | Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) | Telefón | |
Bánovce nad Bebravou | Trenčín | 911 763 203 | tn.covid19@uvzsr.sk |
Banská Bystrica | Banská Bystrica | 918 659 580 | epidbb@vzbb.sk |
Banská Štiavnica | Žiar nad Hronom | 911 214 488 | zh.epid@uvzsr.sk |
Bardejov | Bardejov | (54) 472 39 05 | bj.epida@uvzsr.sk |
Bratislava 1–5 | Bratislava | 917 426 075 | ba.epi@uvzsr.sk |
Brezno | Banská Bystrica | 918 659 580 | epidbb@vzbb.sk |
Bytča | Žilina | 911 600 203 | za.epi@uvzsr.sk |
Čadca | Čadca | 919 453 544 | ca.koronavirus@uvzsr.sk |
Detva | Zvolen | (45) 555 23 58 | zv.epid@uvzsr.sk |
Dolný Kubín | Dolný Kubín | 908 460 521 | dk.epd@uvzsr.sk |
Dunajská Streda | Dunajská Streda | 910 459 200 | ds.koronavirus@uvzsr.sk |
Galanta | Galanta | 907 996 734 | ga.epid@uvzsr.sk |
Gelnica | Spišská Nová Ves | 910 118 266 | |
Hlohovec | Trnava | 905 903 053 | tt.epida@uvzsr.sk |
Humenné | Humenné | (57) 775 26 07 | hn.epi@uvzsr.sk |
Ilava | Považská Bystrica | (42) 44 502 33 | pb.epid@uvzsr.sk |
Kežmarok | Poprad | 911 635 260 | |
Komárno | Komárno | 911 305 651 | koronaviruskn@uvzsr.sk. |
Košice – 1–4, okolie | Košice | 918 389 841 | koronavirus@ruvzke.sk |
Krupina | Zvolen | (45) 555 23 58 | zv.epid@uvzsr.sk |
Kysucké Nové Mesto | Čadca | 919 453 544 | ca.koronavirus@uvzsr.sk |
Levice | Levice | (36) 6 305 340 | lv.epid@uvzsr.sk |
Levoča | Poprad | 911 635 260 | |
Liptovský Mikuláš | Liptovský Mikuláš | 911 236 988 | lm.oe@uvzsr.sk |
Lučenec | Lučenec | (47) 43 235 72 | lc.epidemiologia@uvzsr.sk |
Malacky | Bratislava | 917 426 075 | ba.epi@uvzsr.sk |
Martin | Martin | 902 740 766 | mt.epid@uvzsr.sk |
Medzilaborce | Humenné | (57) 775 26 07 | hn.epi@uvzsr.sk |
Michalovce | Michalovce | (56) 6880 617 | mi.epid@uvzsr.sk |
Myjava | Trenčín | 911 763 203 | tn.covid19@uvzsr.sk |
Námestovo | Dolný Kubín | 908 460 521 | dk.epd@uvzsr.sk |
Nitra | Nitra | (37) 65 604 64 | nr.covid@uvzsr.sk |
Nové Mesto nad Váhom | Trenčín | 911 763 203 | tn.covid19@uvzsr.sk |
Nové Zámky | Nové Zámky | (35) 64 009 97 | nz.epid@uvzsr.sk |
Partizánske | Prievidza so sídlom Bojnice | (46) 519 20 26 | koronavirus@ruvzpd.sk |
Pezinok | Bratislava | 917 426 075 | |
Piešťany | Trnava | 905 903 053 | tt.epida@uvzsr.sk |
Poltár | Lučenec | (47) 43 235 72 | lc.epidemiologia@uvzsr.sk |
Poprad | Poprad | 911 635 260 | |
Považská Bystrica | Považská Bystrica | (42) 44 502 33 | pb.epid@uvzsr.sk |
Prešov | Prešov | 911 908 823 | po.epidemiologia@uvzsr.sk |
Prievidza | Prievidza so sídlom Bojnice | (46) 519 20 26 | koronavirus@ruvzpd.sk |
Púchov | Považská Bystrica | (42) 44 502 33 | pb.epid@uvzsr.sk |
Revúca | Rimavská Sobota | 918 542 763 | rs.epid@uvzsr.sk |
Rimavská Sobota | Rimavská Sobota | 918 542 763 | rs.epid@uvzsr.sk |
Rožňava | Rožňava | 918 222 887 | rv.koronavirus@uvzsr.sk |
Ružomberok | Liptovský Mikuláš | 911 236 988 | lm.oe@uvzsr.sk |
Sabinov | Prešov | 911 908 823 | po.epidemiologia@uvzsr.sk |
Senec | Bratislava | 917 426 075 | ba.epi@uvzsr.sk |
Senica | Senica | 917 149 459 | |
Skalica | Senica | 917 149 459 | |
Snina | Humenné | (57) 775 26 07 | hn.epi@uvzsr.sk |
Sobrance | Michalovce | (56) 6880 617 | mi.epid@uvzsr.sk |
Spišská Nová Ves | Spišská Nová Ves | 910 118 266 | |
Stará Ľubovňa | Stará Ľubovňa | 902 197 145 | sl.epida@uvzsr.sk |
Stropkov | Svidník | 911 614 378 | sk.epidemiologia@uvzsr.sk |
Svidník | Svidník | 911 614 378 | sk.epidemiologia@uvzsr.sk |
Šaľa | Nitra | (37) 64 604 64 | nr.covid@uvzsr.sk |
Topoľčany | Topoľčany | 948 206 576 | to.epid@uvzsr.sk |
Trebišov | Trebišov | 918 680 305 | tv.epid@uvzsr.sk |
Trenčín | Trenčín | 911 763 203 | tn.covid19@uvzsr.sk |
Trnava | Trnava | 905 903 053 | tt.epida@uvzsr.sk |
Turčianske Teplice | Martin | 902 740 766 | mt.epid@uvzsr.sk |
Tvrdošín | Dolný Kubín | 908 460 521 | dk.epd@uvzsr.sk |
Veľký Krtíš | Veľký Krtíš | 905 285 057 | |
Vranov nad Topľou | Vranov nad Topľou | 915 783 454 | vt.epid@uvzsr.sk |
Zlaté Moravce | Nitra | (37) 64 604 64 | nr.covid@uvzsr.sk |
Zvolen | Zvolen | (45) 555 23 58 | zv.epid@uvzsr.sk |
Žarnovica | Žiar nad Hronom | 911 214 488 | zh.epid@uvzsr.sk |
Žiar nad Hronom | Žiar nad Hronom | 911 214 488 | zh.epid@uvzsr.sk |
Žilina | Žilina | 911 600 203 | za.epi@uvzsr.sk |
Telefónne čísla sú k dispozícii v pracovných dňoch od 8. do 15. hodiny