Ako piť na Silvestra: Ak to večer preženiete, ráno sa zle preberiete

Tzv. opica po vypití neprimeraného množstva alkoholu nás vlastne chráni pred vznikom závislosti. Práve vďaka nej totiž väčšina ľudí nepije "cez mieru" príliš často. Ak sa chystáte počas silvestrovských osláv poriadne to roztočiť, dodržte aspoň tieto pravidlá.

, 31.12.2020 06:00, aktualizované: 01.01.2021 13:20
alkohol, opica, silvester, opitosť Foto:
Najväčšou chybou je, ak človek pije unavený, chorý a hladný, vyberie si farebný a sladký destilát, alebo začne miešať rôzne druhy alkoholu.
5

Najväčšou chybou je, ak človek pije unavený, chorý a hladný, vyberie si farebný a sladký destilát alebo začne miešať rôzne druhy alkoholu. Zapaľovanie jednej cigarety od druhej v kombinácii s pitím tiež nepomôže povznesenej posilvestrovskej nálade počas prvého dňa roku 2021.

Jednotlivé dúšky je vhodné zajedať a počas pitia alkoholických nápojov piť minerálne vody. Za každým pohárom vína či štamperlíka tvrdého napríklad vypiť pohár minerálky (nesladenej, bez príchuti, bez bubliniek). Odbúravať alkohol pomáha pohyb, napríklad tanec (aspoň v rámci svojej rodinnej bubliny).

Zázračné pilulky, ktoré predídu vzniku „opice“, neexistujú, väčšinou ide len o marketingový ťah. Väčšina ľudí na druhý deň po „nezriadenom pití“ užije niečo na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny a lieky proti bolesti hlavy. Z liekov proti bolesti je voči žalúdku určite najšetrnejší paracetamol (Paralen, Panadol). Na druhej strane treba rozhodne rešpektovať maximálnu dennú odporúčanú dávku paracetamolu (najvyššia jednotlivá dávka je dve 500 mg tablety pre dospelého, maximálna denná dávka v štvorhodinových časových rozostupoch je postupne osem tabliet, viď príbalový leták lieku), pretože v kombinácii s alkoholom má tento voľnopredajný liek toxické účinky na pečeň a obličky a ku trvalému poškodeniu až zlyhaniu pečene môže v kombinácii s alkoholom dôjsť už pri pomerne nízkych dávkach! (Aktualizované po upozornení a upresnení lekára – pozn. aut.).

V ponuke sú napríklad aj šumivé tablety Vyprošťovák, Vitar sóda, vrecúška Samaritán (obsahujú hydrogénuhličitan sodný, čo je vlastne známa sóda bikarbóna, takže si v podstate stačí kúpiť bežnú jedlú sódu a rozmiešať v pohári vody. Samaritán a Vyprošťovák forte obsahujú aj minerálne soli či vitamíny).

Ráno „po“ je vhodné dať si niečo sladké, pretože telo má nízku hladinu cukru (napr. lyžičku medu) a dobrú slepačiu, hovädziu polievku, cesnačku alebo bujón. Fungujú na princípe zavodnenia organizmu a opätovnej dodávky minerálov. Vrátia teda telu stratené tekutiny (alkohol dehydruje) a ionty, navyše teplá polievka urobí dobre roztrasenému žalúdku. Ultrarýchla verzia polievky „osloboditeľky“ sú dve lyžice vegety v horúcej vode s lyžicou krupice. Niekto nedá dopustiť na pohár piva (jeden!), ktoré organizmus zavodní a dodá vitamíny zo skupiny B a minerály. Zároveň stlmí hlad receptorov v našom mozgu, ktoré sa dožadujú ďalšieho alkoholu v zmysle „klin sa klinom vybíja“. Rannú nevoľnosť výrazne tlmí zázvor. Zopár hodín po ťažkom prebudení už môže povzbudiť aj káva (alebo uchlipkávanie z koly). Predtým sa však treba dostatočne zavodniť!

Takže – pozor na pričasté „do dna“. Aby ste sa ráno neocitli „na dne“.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
5 debata chyba
Viac na túto tému: #Silvester #opica #Nový rok #alkohol #ako bojovať s opicou