Pokračovanie článku: Cukrovku neradno podceňovať. Jej komplikácie môžu ohroziť život

„Medzi základné piliere optimálnej liečby patrí strava, pohyb a dodržiavanie liečby,“ hovorí diabetológ Jozef Lacka. "Za ostatných 40 rokov sa zvýšil príjem energie v jedle o 23 %, ale pohybujeme sa až štyrikrát menej.“ Pravidelný pohyb 30 až 45 minút denne má priaznivý vplyv na ochorenie, akým je diabetes, rovnako by pacienti mali dbať na úpravu hmotnosti, ak trpia nadváhou. Diabetici by mali pravidelne raňajkovať a zjesť aspoň tri porcie zeleniny denne, obmedziť užívanie alkoholu a vyhýbať sa fajčeniu, konzumovať chudé mäso a ryby, celozrnný chlieb a stravu upravovať najmä dusením a varením. „Existuje zásada rozdelenia taniera diabetika. Polovicu taniera by mala tvoriť zelenina, jednu tretinu bielkoviny a jednu tretinu sacharidy,“ vysvetľuje doktor Lacka.

Diabetes mellitus alebo ľudovo nazývaný cukrovka je ochorenie, pri ktorom ľudský organizmus nie je schopný udržať koncentráciu krvného cukru v štandardných medziach. Rozoznávame dva základné typy. Diabetes 1. typu je spôsobený autoimunitnou reakciou, keď obranný systém tela útočí na bunky produkujúce inzulín, v dôsledku čoho si ho organizmus nedokáže produkovať a je odkázaný na jeho externý príjem. Dôvod, prečo k tomu dochádza, nie je úplne jasný. Až okolo 90 % pacientov tvoria diabetici 2. typu. Hoci toto ochorenie má i genetické pozadie, do veľkej miery je podmienené nesprávnym životným štýlom.

© Autorské práva vyhradené

1 debata chyba
Viac na túto tému: #diabetes #cukrovka