7. Letné dobroty
Uhasenie smädu energetickými nápojmi, citrusovými šťavami alebo kyslými nápojmi, ako je limonáda, oslabuje zubnú sklovinu, čo môže viesť k zubnému kazu a dokonca k strate zubov. Obmedzte príjem umelo ochutených pochúťok bez cukru, ktoré obsahujú kyselinu citrónovú a kyselinu fosforečnú. Zubom tiež „nesvedčia“ kyslé potraviny, ako sú paradajky, citrusové plody, kyslé cukríky. Keď si doprajete tieto jedlá alebo nápoje, vypláchnite si ústa čistou vodou a pred čistením počkajte asi hodinu.
Záleží vám na Zdravých zuboch? Zdravotná poisťovňa Dôvera vám na ne každý rok prispeje sumou 150 eur.
8. Pomalé pitie
Keď si vychutnávate sladký nápoj, dbajte na to, aby ste ho namiesto dlhého popíjania vypili pomerne rýchlo. Popíjanie sladkých nápojov pomáha kŕmiť škodlivé baktérie v ústach, ktoré rozkladajú sklovinu a vedú k zubnému kazu. Lepšie je však sladkým nápojom sa úplne vyhnúť. Ak to nedokážete, skúste ich vypiť slamkou. Pitie slamkou obmedzuje kontakt sladeného nápoja so zubami.
9. Klzké povrchy
Na lodi, pri bazéne alebo v letnom lejaku môžu mokré povrchy viesť k pošmyknutiu a pádom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie zubov. Ak sa zub alebo zuby uvoľnili, vyrazili, zlomili alebo odštiepili, skúste čo najskôr navštíviť zubára – do 12 hodín alebo skôr. Ak získate rýchlu odbornú pomoc, výrazne si zvýšite šance, že zub zachránite.
10. Vynechanie starostlivosti o zuby
Leto poskytuje mnohým z nás krátky únik z reality a možno budete v pokušení dať si pauzu od rutinnej starostlivosti o zuby. Nerobte to – vaše zuby potrebujú každodennú domácu starostlivosť a pravidelné prehliadky a čistenie. Pomôžu predchádzať chorobám ústnej dutiny a riešiť akékoľvek vyvíjajúce sa problémy skôr, ako sa stanú bolestivými a drahými problémami.