Napriek tomu boli rovnako šťastní ako sexuálne aktívni respondenti, ktorí sa do prieskumu zapojili.
Sexuálna abstinencia nemá žiadne vedľajšie účinky, výskum však ukazuje, že z pravidelného sexu môžeme mať zdravotné výhody vrátane zlepšenia funkcie imunitného systému, zníženia krvného tlaku, nižšej hladiny stresu a menšieho rizika kardiovaskulárnych príhod.
Treba však podotknúť, že masturbácia môže mať na fyzické zdravie rovnako pozitívny vplyv ako sex vo dvojici.
U mužov môže častá ejakulácia (či už s inou osobou alebo sólo) prospievať zdraviu prostaty. V štúdii z roku 2016 sa píše, že muži, ktorí ejakulovali aspoň 21-krát za mesiac, mali nižšie riziko rakoviny prostaty v porovnaní s tými, ktorí ejakulovali 4– až 7-krát.
U žien môže častá sexuálna aktivita (opäť buď s partnerom alebo osamote) posilniť svaly panvového dna, ktoré podporujú močový mechúr, zlepšiť funkciu močového mechúra a znížiť inkontinenciu a únik tekutín.
Pravidelný sex vo dvojici môže mať určité zdravotné výhody, napríklad pre kardiovaskulárny systém. Neexistuje však žiadne správne množstvo sexu, ktoré by vás pred chorobami uchránilo. Na druhej strane, ak sa zostanete v posteli venovať zábave osamote alebo si naordinujete sexuálnu abstinenciu, rozhodne sa vyhnete rozčarovaniu po „nevydarenom“ sexe a nehrozia vám ani žiadne sexuálne prenosné choroby.