Hrozí vám srdcové zlyhanie? Lekár vám predpíše lieky, ale liečba môže vyzerať aj takto

Diéta a životný štýl

zmeny stravy a životného štýlu sú prvým logickým krokom v liečbe srdcového zlyhania. K najčastejším odporúčania patrí:

Vážte sa každý deň

Každodenné váženie (najlepšie v rovnakú dennú dobu v tom istom oblečení – napríklad ráno po návšteve toalety) pomáha odhaliť hromadenie tekutín, ktoré môže zhoršiť srdcové zlyhanie. Ak sa hmotnosť zvýši o 1 až 2 kg za deň alebo 2 až 3 kg za týždeň, zavolajte svojmu lekárovi, aby situáciu zhodnotil.

Znížte príjem soli a vody

Soľ v strave môže spôsobiť, že telo zadržiava nadbytočné množstvo tekutín v krvnom obehu, pľúcach alebo inde. Opýtajte sa svojho lekára, koľko soli môžete prijať denne. Dôležité je aj množstvo tekutín, ktoré pijete. U ľudí s pokročilým srdcovým zlyhaním lekári často odporúčajú vypiť menej ako dva litre tekutín denne. To zahŕňa nielen vodu, ale aj všetky ostatné tekutiny (polievka atď.). Váš lekár vám môže dať konkrétnejšie pokyny týkajúce sa príjmu tekutín v závislosti od vašej situácie.

Udržiavanie optimálnej hmotnosti

Ak máte nadváhu, srdce musí pracovať oveľa viac, aby dodalo krv a kyslík do vášho tela. Udržiavanie zdravej hmotnosti znižuje záťaž vášho srdca a môže vám pomôcť, aby ste sa cítili lepšie. Na druhej strane, veľký úbytok hmotnosti môže byť znakom závažného srdcového zlyhania. Váš lekár vám poradí, ako bezpečne schudnúť.

Nefajčite

Fajčenie cigariet zvyšuje riziko srdcového infarktu a môže zhoršiť srdcové zlyhanie. Svojho zlozvyku by ste sa mali zbaviť.

Obmedzte alkohol

Pitie alkoholu nie je dobré pre vaše srdce ani pre zdravie vo všeobecnosti. Odporúča sa abstinencia.

Pravidelne cvičte

Ak to váš zdravotný stav umožňuje, pravidelné každodenné cvičenie môže pomôcť zlepšiť vašu kardiovaskulárnu kondíciu a posilniť svaly. To môže vo výsledku zlepšiť príznaky, ako je dýchavičnosť a únava, ktoré sú bežné u ľudí so srdcovým zlyhaním. Mali by ste sa pokúsiť chodiť každý deň aspoň na prechádzku.

Lieky

Na liečbu príznakov srdcového zlyhania sa často používajú lieky. Bolo preukázané, že niektoré lieky predlžujú život a tiež zlepšujú kvalitu života. Je veľmi dôležité užívať lieky včas a pravidelne každý deň podľa rozpisu lekára.

Nefarmakologická liečba

Zahŕňa napríklad implantáciu ICD, katétrovú abláciu alebo dokonca transplantáciu srdca, ak už sú vyčerpané všetky možnosti liečby.

Zdroj: Srdeční selhání, edukačný materiál pro pacienty

Čítajte viac Tisíce ľudí ani len netušia, že u nich môže už čoskoro prepuknúť táto choroba. Pritom je ešte veľká šanca zabrániť jej

Vysoký krvný tlak

Nebolí ani nijako neobťažuje – a v tom je ten problém. Za hypertenziu sa považuje krvný tlak ≥ 140/90 mmHg. Táto hodnota by mala byť nameraná pri minimálne dvoch rôznych návštevách lekára. Ak budete mať hypertenziu pod kontrolou, výrazne tým znížite pravdepodobnosť rozvoja srdcového zlyhania.

Zvýšená hodnota cholesterolu

Môže ju mať každý, sami na sebe to spoznáte ťažko, pretože vysoký cholesterol nebolí. So zvýšenou hodnotou lipidov v krvi sú však spájané niektoré stavy, ktoré vám môžu slúžiť ako pomôcka:

• nadváha a obezita
• diabetes mellitus 2. typu
• sedavý životný štýl (nemusíte mať ani nadváhu)
• familiárna hypercholesterolémia (dedične zvýšená hodnota cholesterolu v krvi)

Okrem cholesterolu kolujú v krvi aj triglyceridy. Sú to tuky, ktoré slúžia v tele ako stavebné latky a zdroj energie. Ich zvýšená hodnota tiež zvyšuje kardiovaskulárne riziko, ale režimovými opatreniami ich možno ľahšie ovplyvniť.

Čítajte viac Mozog v perfektnej kondícii až do vysokého veku? Čo treba jesť, čo mu škodí a aké aktivity prospievajú

Sedavý spôsob života je nebezpečný

Dospelí bez ohľadu na vek by sa mali snažiť stráviť aspoň 150–300 minút týždenne telesnou aktivitou strednej intenzity alebo 75–150 minút týždenne telesnou aktivitou vysokej intenzity. Aj keby sa vám nedarilo tieto odporúčané časové limity plniť, snažte sa byť čo najaktívnejší. Hocijaká aktivita je lepšia než žiadna.

Základom prevencie srdcovocievnych chorôb je zdravá strava. Prejdite na stravu stredomorského typu:

• nahraďte nasýtené tuky (napr. v rýchlom občerstvení) nenasýtenými, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji alebo v avokáde
• obmedzte príjem soli
• konzumujte viac celozrnného pečiva, ovocia, zeleniny a orechov
• jedzte ryby aspoň raz týždenne
• obmedzte prisládzanie
• obmedzte príjem alkoholu alebo sa mu úplne vyhnite

Pohyb a cholesterol v krvi

Až donedávna sa vedelo veľmi málo o pôsobení pohybovej aktivity na hodnoty cholesterolu v krvi. V posledných rokoch sa však začínajú objavovať štúdie, ktoré účinok cvičenia na cholesterol v krvi čiastočne vysvetľujú. Pohybová aktivita stimuluje receptory, ktoré pomáhajú vracať LDL‑cholesterol z krvi do pečene, kde sa cholesterol premieňa na žlčové kyseliny. Pohyb pôsobí aj na štruktúru lipoproteínov. Tie sú po cvičenú väčšie, a tak ťažšie prenikajú do cievnej steny, a nemôžu preto spôsobovať aterosklerózu. Pohyb nepriamo ovplyvňuje hodnotu cholesterolu a triglyceridov aj znížením hmotnosti. Každé zníženie LDL‑cholesterolu o 1 mmol/l vedie k poklesu rizika rozvoja srdcovocievnych ochorení o 21 %.