Jedným z najbežnejších rizikových faktorov rakoviny je však niečo, s čím nemôžeme nič urobiť – vek. Riziko rakoviny sa zvyšuje tým, ako starneme. Priemerný vek, keď je táto smrteľná choroba diagnostikovaná, je okolo 68 rokov.
Z údajov zo štúdie American Medical Association, ktorá skúmala výskyt rakoviny u ľudí mladších ako 50 rokov medzi rokmi 2010 až 2019, vyplýva, že sa začína čoraz častejšie objavovať aj u mladších ľudí. Výrazný nárast rakoviny bol pozorovaný najmä u žien okolo tridsiatky.
Čítajte aj Rakovina pľúc, cievne ochorenia, diabetes. Fatálne choroby, ktoré vám hrozia, ak sa nevzdáte jednej veci
Štúdia starostlivo analyzovala vyše 562 145 prípadov. K najčastejším typom rakoviny s raným nástupom (pred päťdesiatkou) patrila rakovina prsníka, ale napríklad aj štítnej žľazy a hrubého čreva.
Tento vývoj nie je typický len pre USA, podobné výsledky majú aj globálne prieskumy, ktoré majú k dispozícii údaje z registrov zo 44 krajín.
Toto môžete urobiť sami
- Ak máte nad 50 rokov, dajte sa otestovať na okultné krvácanie do stolice raz za 2 roky, raz za 10 rokov absolvujte kolonoskopické vyšetrenie.
- Raz za rok choďte na preventívnu prehliadku ku gynekológovi. Ženy vo veku 23 až 64 rokov podstupujú skríning rakoviny krčka maternice.
- Vo veku 40 až 69 rokov sa vás týka skríning rakoviny prsníka pomocou mamografie.
- Ak máte 50+ rokov, dajte si raz za 3 roky, ak sa vo vašom prvostupňovom príbuzenstve vyskytol karcinóm prostaty, už aj po štyridsiatke vyšetriť prostatu.
- Rakovina krčka maternice je jediné onkologické ochorenie, proti ktorému sa dá
- zaočkovať. Využite to. Pre dievčatá a chlapcov medzi 12. a 13. rokom je očkovanie bezplatné. Zaočkovať sa môžu aj dospelí, ale vakcínu si hradia sami.
Slovensko je na popredných priečkach v úmrtnosti na karcinóm prsníka, ktorý sa čoraz častejšie týka mladších žien. Výskyt ochorenia stúpa najmä vo vekovej skupine medzi 30. a 50. rokom života žien.
V porovnaní so staršími ženami majú ženy mladšie ako 45 rokov agresívnejšie a väčšie nádory, často aj s metastázami do lymfatických uzlín. Analytici preto odporúčajú dolnú vekovú hranicu mamografie znížiť z aktuálnych 50 na 45 rokov a hornú posunúť na 70 rokov.
K tomuto trendu podľa odborníkov prispievajú lepšie skríningové postupy, ktoré rakovinu dokážu včaššie odhaliť, ale aj zmena životného štýlu – zvýšený príjem kalórií, obezita a nedostatok pohybu.
Rakovina prsníka je najčastejším nádorovým ochorením, ktoré postihuje ženy. „Miera päťročného prežívania v prípade, že sa zoperuje malý nádor v I. štádiu, sa pohybuje až na úrovni 98 %,“ vysvetľuje onkologička Bela Mriňáková z Onkologického ústavu sv. Alžbety v Bratislave na konferencii Vizionári.
Toto číslo však klesá s vyšším štádiom rakoviny. „Aj v iných krajinách rastie počet pacientok s nádormi prsníka, ale zachytávajú sa tak skoro, že úmrtia na toto závažné ochorenie klesajú. U nás je to v štádiu, keď si ženy nahmatajú nález, cítia hrčku v prsníku alebo zväčšené uzliny.
Skríningové vyšetrenia mamografiou pritom dokážu zachytiť ochorenie ešte v štádiu, keď nález nedokáže nahmatať ani skúsený lekár,“ upozorňuje lekárka. Mamografiu u nás podstúpi len asi 30 % žien. Aby mal skríning zmysel, toto číslo by sa malo vyšplhať aspoň na 70 %.
Mnohé z nádorových ochorení sú pri včasnom zachytení veľmi dobre liečiteľné. Problém je, že rakovina nebolí a v počiatočných štádiách sa nenápadne šíri bez akýchkoľvek príznakov.
Preto sú dôležité preventívne prehliadky, keď sa v krvi hľadajú určité markery alebo zobrazovacie metódy, ako napríklad mamografia. Chodiť k lekárovi, keď sa cítime fajn, sa môže zdať zbytočné, ale práve v tomto počiatočnom štádiu sa „miešajú karty“.
„Napriek tomu si na každoročnú preventívnu prehliadku u gynekológa nájde čas len 39 % žien a na „preventívku“ po päťdesiatke každé tri roky u urológa len 6 % mužov,“ upozorňuje výkonná riaditeľka Asociácie zdravotných poisťovní Dajana Petríková.
Karcinóm prostaty postihuje zhruba 80 % mužov starších ako 65 rokov a menej ako 1 % prípadov tvoria muži mladší ako 50 rokov. Je to druhé najčastejšie onkologické ochorenie u mužov po karcinóme hrubého čreva a konečníka.
„Veková skupina od 50 do 70 rokov predstavuje zhruba 1,4 milióna mužov, ktorí sa nachádzajú v riziku,“ uviedol hlavný odborník pre urológiu na Slovensku Boris Kollárik, FEBU.
Rakovina prostaty sa bez povšimnutia môže vyvíjať celé roky a pomaličky sa šíriť do iných častí tela. „Bolesť, pálenie pri močení, prímes krvi v moči, chudnutie alebo chronická bolesť v dolnej časti chrbta sú už často príznaky pokročilejšieho štádia choroby,“ upozorňuje odborník.
Mnohých mužov však brzdí strach a ostych z vyšetrenia prostaty, preto často prichádzajú k lekárovi až vtedy, keď majú bolesti. Riziko úmrtia na rakovinu prostaty je pritom u mužov, ktorí pravidelne absolvujú preventívne vyšetrenia, veľmi nízke. Ak sa ochorenie zachytí včas, je liečiteľné s vyše 90 % úspešnosťou.
Čo môžete urobiť sami?
Rakovina kože
- Chráňte sa pred slnkom v každom veku.
- Vyhýbajte sa soláriám.
- Pravidelne si kontrolujte pokožku na všetkých miestach tela.
- Raz ročne si dajte skontrolovať znamienka u dermatológa.
Rakovina prsníka
- Neodkladajte materstvo.
- Prestaňte fajčiť a piť alkohol.
- Stravujte sa zdravo, ak máte nadváhu alebo obezitu, schudnite.
- Naučte sa zvládať stres, neukracujte sa o spánok.
- Pravidelne si robte samovyšetrenie.
- Nevynechávajte mamografiu každé dva roky.
Gynekologické nádory
- Dajte dievčatá a chlapcov vo veku 13 rokov zaočkovať proti HPV.
- Nevynechávajte každoročnú prehliadku u gynekológa ani v starobe.
- Ak sa u vás objaví krvácanie, rýchlo sa vám zväčšuje objem brucha alebo máte bolesti v podbrušku, vyhľadajte gynekológa.
- U gynekológa môžete okrem klasickej cytológie podstúpiť aj HPV DNA test. Ako skríningová metóda nie je hradený z poistenia, zaplaťte si ho preto raz za päť rokov sami.
Rakovina prostaty
Nefajčite.
- Pravidelne sa samovyšetrite.
- Ak si všimnete problémy pri močení alebo krv v moči, ihneď vyhľadajte urológa.
- Nezabúdajte na pravidelné prehliadky.
- Protilátky PSA si môžete dať zistiť aj bez odporúčania lekára v oveľa nižšom veku, v takom prípade si však test zaplatíte sami.
- Rakovina pľúc
- Nefajčite a nevystavujete sa ani pasívnemu fajčeniu.
- Ak neviete s fajčením prestať, vyhľadajte odbornú pomoc.
- Ak kašeľ bez zjavnej príčiny trvá viac ako 6 týždňov, dajte sa vyšetriť. A to aj vtedy, keď začnete vykašliavať nitky krvi.
Rakovina hrubého čreva a konečníka
- Ak máte viac ako 50 rokov, objednajte sa na kolonoskopiu.
- Ak na kolonoskopiu nechcete ísť, pravidelne podstupujte test na skryté krvácanie.
- Rakovina pankreasu
- Nefajčite. Fajčene zdvojnásobuje výskyt ochorenia. Až štvrtina prípadov rakoviny pankreasu je spôsobená fajčením.
- Ak máte nadváhu alebo obezitu, schudnite, riziko klesne o 20 percent.
- Obmedzte alkohol alebo ho vôbec nepite.
- Neotáľajte, ak pociťujete bolesť v okolí pupka, ktorá sa šíri smerom do chrbta, zožltnú vám oči alebo máte nevysvetliteľné zvýšenie teploty.
Rakovina pečene
- Dajte sa zaočkovať proti žltačke, najmä typu B.
- Obmedzte príjem alkoholu alebo vôbec nepite.
- Ak ste diabetik, držte svoju cukrovku pod kontrolou.
- Udržujte si zdravú hmotnosť a buďte fyzicky aktívni.
- Rakovina hlavy a krku
- Nefajčite, a ak fajčíte, pokúste sa prestať fajčiť.
- Nepite alkoholické nápoje alebo aspoň výrazne obmedzte ich konzumáciu.
- Dajte sa zaočkovať proti HPV.
- Uistite sa, že máte dostatok minerálov, najmä jódu a vitamínov.
- Choďte na preventívne prehliadky k zubárovi, ktorý môže odhaliť niektoré príznaky rakoviny ústnej dutiny.
Nádory krvi
- Ak sa vyskytne výrazná únava, úbytok hmotnosti, nočné potenie, nevysvetliteľné horúčky
- alebo náhle krvácanie, napríklad z ďasien, z nosa, vyhľadajte lekára.
- Venujte pozornosť zväčšeným lymfatickým uzlinám. Novoobjavenú hrčku by mal vyšetriť lekár.
- Ak máte pretrvávajúce bolesti chrbta, ktoré sa liečbou nezlepšujú, môže to myť myelóm.
.
Ako znížiť riziko vzniku rakoviny?
- Nefajčite a neužívajte žiadnu formu tabaku. Udržujte doma nefajčiarske prostredie.
- Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť.
- Buďte fyzicky aktívni každý deň. Obmedzte čas strávený sedením.
- Stravujte sa zdravo.
- Obmedzte spotrebu alkoholu. V rámci prevencie rakoviny je lepšie alkohol vôbec nepiť.
- Vyhýbajte sa priamemu slneniu, ktoré je nebezpečné najmä pre deti. Používajte ochranu proti slnku. Vyhýbajte sa soláriám.
- Na pracovisku sa chráňte pred látkami, ktoré spôsobujú rakovinu.
- Ak je to možné, dieťa dojčite. Obmedzte užívanie hormonálnej substitučnej terapie.
- Zaistite, aby boli deti zaočkované proti HPV.
- Zúčastnite sa na organizovaných screeningových programoch zameraných na rakovinu prsníka, hrubého čreva a konečníka a krčka maternice.
Zdroj: Európsky kódex proti rakovine