Myslite dopredu a obsah lekárničky prispôsobte ročnému obdobiu a aktivitám, ktoré sa chystáte robiť. V domácej lekárničke by nemali chýbať predovšetkým lieky na nevoľnosť a tráviace ťažkosti, lieky proti hnačke či na bolesť a horúčku. Vhodné je mať dezinfekciu, leukoplast a repelent, no rovnako tak lieky na alergiu, prípadne krém, ktorý pomôže pri uštipnutí hmyzom a svrbení.
„Aj počas leta je dobré mať po ruke liek na bolesť hrdla a zabúdať by sa nemalo na prípravky na ochranu pokožky pred slnkom či prípravok vhodný po spálení od slnka,“ vymenoval Petr Kasa, zakladateľ online lekárne Pilulka.
V letnom období v lekárňach Slováci často hľadajú aj lieky na ochorenia z kúpania alebo na gynekologické problémy, ako sú mykózy, či urologické ťažkosti v podobe zápalu močového mechúra. Riešia aj rôzne kožné plesne a bradavice. V domácej lekárničke by však nemali chýbať ani prípravky potrebné pri akútnom natiahnutí svalu alebo pri vytknutí či pomliaždení, ku ktorým v lete často dochádza.
Čítajte viac Dovolenková lekárnička. Ktoré lieky je dobré mať doma a ktoré si zobrať do cudziny? Čo by nemalo chýbať v dovolenkovej lekárničke?Čo si zabaliť na dovolenku
Cestovná lekárnička sa v mnohom podobá tej domácej. Základom je vziať si lieky, ktoré užívate na chronické ochorenia. Veľmi často sa však stáva, že si človek neskontroluje dostatočnú zásobu vopred a potom môže mať problémy lieky zohnať, napríklad preto, že jeho lekár má dovolenku.
Praktická lekárka Hana Matějková radí vziať si na dovolenku ďalej lieky na bolesť či alergie, aj keď aktuálne netrpíte žiadnou alergiou. Odporúča napríklad rôzne krémy a mastičky na poštípanie hmyzom. „Treba tiež počítať s tým, že sa na dovolenke môžeme spáliť. Takže je dobré mať so sebou prípravky s panthenolom,“ doplnila lekárka.
Vhodné je podľa nej zabaliť si aj lieky v prípade zvracania či hnačky a určite treba myslieť aj na prípadné ošetrenie rán. Dôležité je teda vziať si dezinfekciu a náplasti či obväz a zároveň odporúča aj lieky na kašeľ.
Čítajte viac Majte so sebou "svoje" liekyNa čo si dať v lete pozor
Lekárka Hana Matějková ďalej radí počas leta myslieť na pitný režim, a to najmä u detí a starších ľudí. Tekutiny by sa mali podľa jej slov dopĺňať neperlivou vodou. Zároveň odporúča vyhnúť sa pobytu na slnku medzi 11.00 a 15.00 hodinou a pokožku natierať krémami s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu. „V našich podmienkach už začína byť vhodný aj ochranný faktor 50,“ upozornila.
V prípade stravy radí vyhnúť sa ťažkým vyprážaným jedlám, za rizikové považuje aj omáčky a majonézy, ktoré sa v teple rýchlo kazia. Zradnými sa však môžu stať aj hríby, keď ich nazbierame do vrecúška, kde sa zaparia.