Krátkozrakosť je najčastejšou očnou chybou zaťažujúcou nielen dospelých, ale čím ďalej skôr postihuje aj deti. Už dnes trpí myopiou (krátkozrakosťou) až 30 % populácie, pričom odborníci z WHO predpokladajú, že tento problém zasiahne do roku 2050 až polovicu svetovej populácie.
„U dieťaťa si môžeme všimnúť, že napríklad nadmerne prižmuruje oči, môže sa sťažovať, že vidí horšie na školskej tabuli a približuje sa pri písaní alebo čítaní bližšie k zošitu či učebnici. Pokiaľ sa dieťa takto sťažuje a horšie sa sústredí na učivo alebo sa vyhýba hodinám telocviku, je vhodné navštíviť očného lekára, ktorý posúdi zdravotný stav očí a prípadne odporučí vhodnú korekciu alebo liečbu,“ vysvetlil Martin Slaný, odborný garant siete očných optík Fokus.
Ako dodal: „Aj keď sa ale dieťa na nič nesťažuje, nepodceňujte pravidelné očné kontroly vašich detí a vás, pretože spočiatku aj malá refrakčná vada, ktorá dieťa nemusí obmedzovať, môže u detí prerásť do nekontrolovaného nárastu najmä mínusových dioptrií, ktoré so sebou prináša riziká ďalších závažných ochorení.“
Myopia postihne až 50 % populácie
Krátkozrakosťou (myopiou) dnes trpí asi 30 % populácie na planéte. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácii (WHO) sa predpokladá, že v roku 2050 bude postihnutých krátkozrakosťou až 50 % populácie, teda takmer 5 miliárd ľudí. Z toho jedna miliarda ľudí bude postihnutá vysokou krátkozrakosťou s vysokou mierou rizika ťažkých očných komplikácií vedúca k ťažkému zrakovému postihnutiu a spôsobujúca zníženie kvality života.
Rozšírenie myopie pritom ovplyvňuje najviac zmena nášho životného štýlu. „Naše oči sú evolučne prispôsobené na pohľad do diaľky, lenže dnes trávime viac dňa a možno aj celé dni v školách a kanceláriách, kde vo veľkom používame digitálne zariadenia pri umelom osvetlení. Tieto faktory a najmä dlhodobý pohľad na krátke vzdialenosti menšie, ako je šesť metrov, spôsobuje prispôsobovanie oka tejto extrémnej zmene,“ vysvetlil Martin Slaný z optiky Fokus.
Nosením špeciálnych dioptrických okuliarov to len začína
Existuje niekoľko klinicky overených spôsobov, ako možno spomaliť nárast dioptrií. Najúčinnejšou a neinvazívnou metódou sú napr. špeciálne okuliarové šošovky na spomalenie progresie myopie od rôznych výrobcov.
Vplyv na rozvoj krátkozrakosti však nemajú len gény, ale aj prostredie, životný štýl a vykonávanie činností do blízka. Základom spomalenia progresie myopie u detí sú nielen špeciálne okuliarové šošovky, ale tiež pobyt vonku na čerstvom vzduchu, a to najmenej tri hodiny denne. Ten je prospešný aj z dôvodu lepšieho a prirodzeného osvetlenia, pretože pri čítaní a učení sa v uzavretej miestnosti pri slabšom umelom osvetlení sú oči viac namáhané, a teda sú náchylnejšie k neprirodzenému rastu.
Okrem toho je vhodné, aby dieťa obmedzilo čas pri používaní digitálnych zariadení. Pri činnostiach do blízka sa odporúča dodržiavať optimálnu vzdialenosť minimálne 40 cm a vyššiu, zvlášť pri učení na mobiloch, tabletoch alebo na počítači a pod.
Odborníci hovoria, že je tiež vhodné obmedziť hranie hier na týchto prístrojoch. Pokiaľ je nevyhnutné, aby dieťa trávilo dlhšiu dobu na digitálnych zariadeniach, sú odporúčané pravidelné cyklické prestávky, kedy sa dieťa pozerá uvoľnene do diaľky každých 20 min na 20 sekúnd.