Mýtus 1: Antibiotiká liečia všetky respiračné ochorenia
Pravda: Antibiotiká sú účinné len proti bakteriálnym infekciám, nie vírusovým ochoreniam, ako je chrípka. Väčšina respiračných ochorení je pritom vírusového pôvodu, a preto antibiotiká nepomáhajú. Nemá zmysel liečiť každú infekciu antibiotikami, ktoré môžu zhoršiť trávenie a prispieť k tomu, že tieto dôležité liečivá prestávajú postupne fungovať.
Mýtus 2: Ak vystavujete telo chladu, ochoriete
Pravda: Ochorenia ako nádcha a chrípka sú spôsobené vírusmi, nie chladom samotným. Nízke teploty síce môžu oslabiť imunitný systém, ale kontakt s vírusom je kľúčový faktor, ktorý spôsobuje infekciu.
Mýtus 3: Vitamín C zabráni respiračným infekciám
Pravda: Vitamín C môže pomôcť zlepšiť imunitnú funkciu, ale nezabráni prepuknutiu ochorenia. Nemá preto veľmi zmysel brať ho v neprimerane vysokých dávkach ako prevenciu infekcií. Céčko však môže o niečo skrátiť trvanie choroby alebo zmierniť jej symptómy, užívajte ho preto aj počas ochorenia.
Čítajte viac Na Vianoce chorí? Často je to tak, tu sú príčiny. Pozrite si návod, ako si nepokaziť najkrajšie sviatky roka
Mýtus 4: Rúško chráni len chorých, zdraví ho nepotrebujú
Pravda: Nosenie rúška alebo respirátora pomáha znížiť šírenie respiračných vírusov aj u zdravých ľudí, pretože bráni vdychovaniu častíc a zabraňuje šíreniu infekcie od prenášačov, u ktorých sa ešte neprejavili symptómy.
Mýtus 5: Inhalovanie pary vylieči respiračné infekcie
Pravda: Inhalovanie pary môže zmierniť príznaky, ako je upchatý nos, ale nevylieči infekciu samotnú. Pomáha zlepšiť komfort, no vírusová alebo bakteriálna infekcia sa musí liečiť inými spôsobmi.
Mýtus 6: Prechladnutie je potrebné „vypotiť“
Pravda: Potenie nepomôže vyliečiť prechladnutie. Dôležitejšie je odpočinok, hydratácia a vyvážená strava. Prehriatie môže dokonca zhoršiť zdravotný stav.
Mýtus 7: Ak nemáte vysokú horúčku, o nič nejde
Pravda: Mnohé respiračné infekcie, ako napríklad Covid-19 alebo zápal priedušiek, môžu prebiehať bez vysokej horúčky, no môžu byť stále závažné. Zdravotný stav závisí aj od iných príznakov, ako je kašeľ, dýchavičnosť alebo únava.