Od akého veku je vhodné začať s dentálnou hygienou?
Dentálnu hygienu je potrebné začať ihneď po prerezaní prvých zúbkov, čo sa zvyčajne deje okolo 6. mesiaca života. Aj keď má dieťa iba niekoľko zubov, starostlivosť o ne je kľúčová. Prvým krokom je jemné čistenie pomocou mäkkej detskej kefky alebo single kefky. Používajte minimálne množstvo zubnej pasty bez fluoridu, ktorá je bezpečná na prehltnutie.
Ako postupovať ďalej?
Prvé zúbky (6. mesiac života): Jemne čistite zuby mäkkou kefkou. Používajte pastu bez fluoridu alebo pastu určenú pre najmenších, ktorá je bezpečná na prehltnutie.
Zuby vo veku 2–3 roky: Keď má dieťa viac zubov, začnite používať zubnú pastu s fluoridom, ale len vo veľmi malom množstve – o veľkosti hrášku. Dieťaťu pomáhajte s čistením, pretože v tomto veku ešte nemá dostatočne vyvinutú motoriku.
Okolo 3. roku: Deti môžu začať s čistením zubov samostatne, no stále pod dohľadom rodičov. Dbajte na správnu techniku a dôsledné čistenie, ktoré by malo trvať približne 2 minúty. Ak má dieťa medzi zubami väčšie medzery, je dobré začať používať medzizubné kefky alebo zubnú niť.
Od 6. roku: Deti by mali byť schopné samostatne si čistiť zuby, no rodičovský dohľad je stále dôležitý. Odporúča sa pravidelná kontrola u dentálneho hygienika od veku 3–4 rokov, ak dieťa nemá žiadne špeciálne problémy.
Prečo je dôležité začať s dentálnou hygienou tak skoro?
Starostlivosť o zuby od prvého zúbka pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalom ďasien a iným ústnym problémom. Rovnako dôležité je budovanie zdravých návykov, ktoré si dieťa prenesie do dospelosti. Pravidelná ústna hygiena navyše zabezpečuje zdravé ďasná a pomáha predchádzať infekciám či zápalom.
Čítajte viac Kašlete na túto činnosť? Môže vás vyjsť draho. Zdravotne aj finančne. Odborníčka varuje pred vážnymi problémami
Ako často by mali ľudia podstupovať dentálnu hygienu?
Frekvencia návštev u dentálneho hygienika závisí od individuálnych potrieb pacienta, ale vo všeobecnosti odporúčam návštevu minimálne raz za rok, ideálne každých 6 mesiacov. Pre niektorých ľudí, najmä tých so zvýšeným rizikom problémov, môže byť potrebná častejšia starostlivosť – každé 3 mesiace.
Faktory, ktoré ovplyvňujú frekvenciu návštev:
Zdravie ďasien a zubov:
- Ak nemáte problémy, stačí návšteva každých 6 – 12 mesiacov.
- Ak máte gingivitídu či parodontitídu, môže byť potrebné čistenie každé 3 mesiace.
Tvorba zubného kameňa:
- Ak máte sklony k rýchlej tvorbe kameňa, častejšie čistenie je nevyhnutné.
Rizikové faktory:
Diabetes: Zvyšuje riziko zápalu ďasien.
Fajčenie: Zvyšuje riziko parodontitídy.
Tehotenstvo: Hormóny môžu spôsobiť zápaly ďasien, preto sú konzultácie nevyhnutné.
Strava a nápoje: Kyslé a sladké potraviny či nápoje ako káva a červené víno môžu prispieť k pigmentácii a zubnému kazu.
Čo by ste odporučili ako ideálnu dennú rutinu starostlivosti o zuby?
Ideálna denná starostlivosť o zuby by mala byť systematická a zahŕňať niekoľko krokov:
Pre deti:
Čistenie zubov: Dvakrát denne po dobu aspoň 2 minút. Používajte mäkkú kefku a zubnú pastu s fluoridom v malom množstve.
Medzizubná starostlivosť: Ak je potrebné, používajte zubnú niť alebo medzizubné kefky.
Fluoridácia: Používanie pasty s primeraným obsahom fluoridu pre detský vek.
Pre dospelých:
Čistenie zubov: Minimálne dvakrát denne, ráno a večer, po dobu 2 minút.
Medzizubná starostlivosť: Používajte niť alebo kefky aspoň raz denne.
Ústna voda: Doplnok k čistenie, ktorý pomáha osviežiť dych a bojovať proti baktériám.
Strava: Obmedzte príjem cukrov a kyselín, ktoré poškodzujú sklovinu.
Starostlivosť o zuby je celoživotný proces, ktorý by mal začať od prvého zúbka. Včasná prevencia je kľúčom k zdravým zubom a ďasnám, a správne návyky si vyžadujú pravidelnosť a dôslednosť. Verím, že tieto rady čitateľom pomôžu na ceste k zdravému a krásnemu úsmevu.